Le celis ir vislielākais locītava no ķermeņa. Tas ir būtiski mūsu mobilitātei un stabilitātei. Atsevišķu kustību laikā, piemēram, kāpjot pa kāpnēm, ceļi atbalsta 4 līdz 5 reizes lielāku ķermeņa svaru¹. Tāpēc tos var viegli novājināt un sabojāt dažādas atkārtotas kustības, kas tiek veiktas noteiktos amatos vai noteiktos sporta veidos. Sekas ir rašanās skeleta un muskuļu sistēmas problēmas kas izraisa sāpes un ierobežo mobilitāti.

Sportisti un augsta līmeņa sportisti bieži ceļgalus ļaunprātīgi izmanto, atkārtoti sasprindzinot un pakļaujot sitieniem un kontaktiem. Viena trešdaļa no sporta traumas attiecas arī uz ceļiem⁸. Profesijas, kas prasa bieži (vairāk nekā pusstundu dienā) atrasties tupus vai ceļos, bieži celties no šīm divām pozīcijām, bieži kāpt pa kāpnēm vai nest smagas kravas, arī palielina risku saslimt ar ceļa sāpes.

Lai pilnībā izprastu sekojošo, var būt lietderīgi atsaukties uz mūsu locītavu anatomiju: pamatjēdzienu lapa, kas ilustrē un definē dažādus savienojuma elementus.

Skeleta -muskuļu sistēmas traucējumi kopā veido daudzas problēmas (skat. Diagrammu).

• Sastiepums, kas ir saišu (šķiedru audu, kas savieno kaulus kopā) izstiepšana;
• Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana tendinopātijas (vai cīpslu iekaisums), tas ir, cīpslas, šīs “auklas” uzbrukums, kas savieno muskuļus ar kauliem. Ceļā vairākas cīpslas var ciest no traumām vai plīsumiem;
• Menisko bojājumi, divi mazi, pusmēness formas skrimšļi, kas atrodas starp stilba kaulu un augšstilbu katrā ceļgalā;
• Higroma vai bursīts ceļa locītavā, kas atbilst “bursae” iekaisumam, mazas kabatas, kas atrodas ceļgalā un kuru uzdevums ir atvieglot cīpslu slīdēšanu;
• La nervu saspiešana kas nolaižas uz teļa pusi (ārējais popliteālais sēžas nervs).

Veidi

Šajā lapā ir aprakstīti 3 visbiežāk sastopamie muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi: femoro-patellar sindroms un iliotibial band berzes sindroms, bieži sastopams sportistiem, kā arī ceļa bursīts, ko izraisa bieža un ilgstoša ceļgalu novietošana vai tieša trauma.

Šie 3 slimību veidi ir saistīti ar pārmērīgu ceļa izmantošanu un pakāpeniski izpaužas. Tie reti ir nejaušas traumas vai kontakta šoka tūlītējs rezultāts, kā rezultātā rodas saišu un meniska traumas.

Patellofemorālais sindroms

Tiek lēsts, ka ceturtā daļa sportistu vienlaikus cieš no šī sindroma. Patellofemorālo sindromu raksturo ceļa locītavas skrimšļu kairinājums. celis, starp augšstilbu (augšstilba kaulu) un ceļgalu (skat. diagrammu). Parasti simptomi parādās, kad locītava ir surutilisée vai ka tas ir pārāk spēcīgi uzsvērts, piemēram, pēkšņi palielinot vingrinājuma intensitāti vai ja ir neatbilstība starp ceļa skriemeli un augšstilbu.

Galvenie cēloņi:

• Sag no pēdu arka (pēdas arka), kas izkropļo ceļa izlīdzinājumu, ir bieži sastopams iemesls. Problēmas cēlonis ir iedzimti vai bioloģiski faktori;
• Nelīdzsvarotība muskuļu spēki arī uz ceļa kaula, kas rada nepareizu kustību, ir arī bieži sastopams iemesls;
• La atkārtota prakse viena no šādām aktivitātēm: kāpšana augšup vai lejup pa kāpnēm, skriešana augšup kalnā, gari pārgājieni, bieža pietupšanās vai piedalīšanās aktivitātēs, kurās bieži jālec (basketbols, volejbols), bumba, deja…). Šīs aktivitātes ir problēma cilvēkiem ar nepareizu ceļa locītavas novietojumu un tiem, kuri ir fiziski slikti sagatavoti;
• Un ceļa trauma pēc kritiena uz ceļa kauliņiem vai ceļu satiksmes negadījuma.

Iliotibiālās joslas berzes sindroms

Šāda veida traumas parādās ilgtermiņā atkārtotas prakses rezultātā izliekumi un D 'ceļa pagarinājumi. Visvairāk riskam pakļautie sportisti ir garo distanču skrējēji (skar 4–7%)⁷) un velosipēdisti. Kairinājums un iekaisums rodas divu ceļa struktūru atkārtotas berzes rezultātā tās ārējā daļā: garā šķiedru josla atrodas augšstilba ārējā virsmā (iliotibiālā josla) un augšstilba kaula (augšstilba kaula) izvirzījums. Šo stāvokli dažreiz dēvē par “vējstikla tīrītāja sindromu”, jo sloksnes sajūta, kas berzē kaulu zem ādas, bieži tiek salīdzināta ar tīrītāja čīkstēšanu uz vējstikla. atkārtojas.

Galvenie cēloņi:

• Problēma noceļa izlīdzināšana ir ļoti izplatīta;
• Trūkums elastīgums gandrīz vienmēr ir iesaistīta iliotibiālā josla un tai pievienotie muskuļi (tenzora fascija lata un gluteus maximus);
• Darbību prakse, kas prasa atkārtotas liekšanās un pagarinājumi ceļgalu, piemēram, distanču skriešana, pārgājieni kalnos un riteņbraukšana.

Ceļa locītavas bursīts

Bursīts ir bursas iekaisums vai sabiezējums, sava veida mazs spilventiņš, kas piepildīts ar šķidrumu, kas palīdz samazināt berzi starp kauliem, cīpslām un muskuļiem ceļa iekšienē. Katrā ceļgalā ir 11 bursas, bet bursīts visbiežāk rodas ceļa locītavas priekšā (prerotulārs bursīts).

Galvenie cēloņi:

• Bieža strādāšana atbalsts uz ceļiem ir galvenais bursīta faktors, jo tas ilgtermiņā izraisa bursas sabiezēšanu. Šāda veida bursītu dažreiz sauc par “tīrīšanas dāmas ceļgalu”;
• Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana kritieni uz ceļiem (volejbols, cīkstēšanās ...) var izraisīt pēkšņu bursas iekaisumu;
• La ekspluatācijas var izraisīt anserine bursa iekaisumu, kas atrodas ceļa iekšpusē, tieši zem locītavas.

Iespējamās komplikācijas

Neārstēts ceļgala ievainojums var deģenerēties hroniskas sāpes. Bieži sākas nesāpīgas kājas kompensācijas process, kas var izraisīt citas biomehāniskas problēmas.

Izplatība

Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi ceļgalos ir ļoti bieži sastopami gan sportistiem, gan visiem darbiniekiem. Izplatību ir grūti novērtēt, taču pētījumu kopsavilkums, kurā tika pētīta darba loma saistībā ar ceļa locītavas traucējumiem, norādīja, ka 19% strādājošo iedzīvotāju (visas profesionālās nozares kopā) sūdzējās par ceļa sāpēm, kas radušās 12 iepriekšējos mēnešos³.