Saturs
Diska trūce ir izplatīta problēma, kas rodas sliktas stājas, liekā svara, nepareizas celšanas un citu faktoru dēļ. Tas var būt ļoti sāpīgs stāvoklis, liekot cilvēkiem nākt pie masāžas terapeitiem ar lielām cerībām uz ievērojamu sāpju mazināšanu. Bet ir svarīgi zināt dažas nianses, lai masāža nekaitētu.
Diska trūce ir mīksto, želejveida disku darbības traucējumi starp skriemeļiem. Šie diski absorbē triecienus no skriemeļiem, kad mēs pārvietojamies, aizsargājot kaulus un nervus, kas iet visā ķermenī no muguras smadzenēm. Kad tie ir bojāti, tie bieži izspiežas un pārsprāgst, un to sauc par trūci vai pārvietotu starpskriemeļu disku.
Diska trūces pazīmes var būt neizskaidrojamas sāpes rokās un kājās, nejutīgums vai tirpšana vai vājums rokās un kājās. Samazināts muskuļu spēks, refleksu zudums un spēja staigāt vai spēja sajust vieglu pieskārienu, kā arī izmaiņas zarnu un urīnpūšļa biežumā. Visbiežāk trūces diski rodas jostas rajonā vai kaklā.
Dažreiz, kad kāds no šiem diskiem ir bojāts, sāpes nav un mēs par tām nezinām, ja vien neveicam MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošanu), CT skenēšanu vai mielogrammas (kur cerebrospinālajā šķidrumā ievada krāsvielu, lai rentgenstari var parādīt struktūras). Citos gadījumos var rasties stipras sāpes, kas saistītas ar diska trūci, jo nervi un kauli tiek saspiesti bez amortizācijas.
Disku trūces cēloņi ir daudz: nodilums, kas rodas ar vecumu, pārmērīgs ķermeņa svars, mugurkaula traumas, slikta stāja vai slikta fiziskā slodze vai smaguma celšanas paradumi. Bojājuma labošanai bieži ir nepieciešama operācija, taču dažreiz šie diski var izārstēt paši dažu mēnešu laikā.
Masāžas priekšrocības mugurkaula trūcei pieaugušajiem
Sāpes no diska trūces var būt no vieglas līdz smagas. Šeit ir daži padomi, kā izvairīties no sāpēm:
- neceliet neko smagu un celšanas laikā noteikti izmantojiet pareizu ķermeņa mehāniku – salieciet ceļus, celiet svarus, iztaisnojot kājas, nevis raustot muguru;
- uz 15 līdz 20 minūtēm uzklājiet ledus maisiņus sāpīgajā vietā;
- konsekventi veikt ārsta vai fizioterapeita ieteiktos vingrinājumus muguras un vēdera muskuļu nostiprināšanai;
- lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, muskuļu relaksantus vai kortizona injekcijas – ārsts varēs izrakstīt pareizos medikamentus atkarībā no sāpju līmeņa.
Dažos gadījumos masāža palīdz dažiem pacientiem – tiek uzskatīts, ka tā uztur muskuļu audu tonusu un mazina mugurkaula stresu. Masāža neārstē vai nelabos diska trūci, bet, veicot apkārtējos audos, tā var palīdzēt uzlabot asinsriti, atjaunot muskuļu elastību un kustību apjomu. Tiesa, pieredzējuši ārsti joprojām neiesaka to darīt trūču gadījumā (skatīt zemāk).
Masāžas kaitējums ar mugurkaula trūci pieaugušajiem
Masāža tieši uz diska trūces ir kontrindicēta, tāpat kā spiediens tieši uz bojāto disku, jo tas var pasliktināt stāvokli un palielināt sāpes.
Ja pacientam ir kādi nopietni simptomi, piemēram, urīnpūšļa vai zarnu kontroles zudums, piesardzības nolūkos pirms masāžas ir jāsaņem ārsta apstiprinājums.
Masāžas kontrindikācijas mugurkaula trūcei pieaugušajiem
Ir vairāki masāžas aizliegumi disku trūces klātbūtnē:
- lielais trūces izmērs un tā bīstamā lokalizācija;
- sāpju sindroma saasināšanās;
- iekaisuma procesu attīstība, akūtas infekcijas;
- atvērtas brūču virsmas, pustulozi bojājumi masāžas zonā;
- drudža apstākļi;
- sirds un asinsvadu slimības (ieskaitot hipertensiju);
- menstruācijas un grūtniecība;
- jebkura veida vēzis.
Masāža nav ieteicama arī pēc mugurkaula operācijām.
Kā masēt ar mugurkaula trūci pieaugušajiem mājās
Mugurkaula trūces masāžu, ja pacients to vēlas, drīkst veikt tikai pieredzējis masāžas terapeits. Viņš strādās ar muskuļiem abās mugurkaula pusēs un visā apgabalā, lai atjaunotu kustību diapazonu, pagarinātu muskuļu audus un palielinātu asinsriti šajās vietās.
Strādājot ar bojāto diska zonu, lielākoties tiek izmantotas tās pašas tehnikas, kas tiek izmantotas jebkuras ārstnieciskās masāžas laikā – tikai ar rūpīgāku! Konkrētas metodes noteiks konkrētais bojātais disks. Tas nozīmē sāpju novērtēšanu, biežu pārbaudi un apgabala iesildīšanu, lēnām strādājot dziļāk.
Lai atslābinātu audus un sniegtu atvieglojumu, var izmantot tādas pamata masāžas metodes kā tirpšana un berzēšana. Bet ir svarīgi nepārspīlēt – tas var izraisīt sāpes. Tāpēc svarīga ir skaidra mijiedarbība starp ārstu un pacientu.
Ekspertu komentārs
Masāža pret mugurkaula trūci ir ļoti populāra pacientu vidū, viņi bieži vēršas pēc palīdzības pie masieriem, taču ārsti šo nodarbi uzskata par bezjēdzīgu un pat bīstamu. Lūk, ko viņš par to saka fizikālās terapijas un sporta medicīnas ārsts, traumatologs-ortopēds, rehabilitācijas speciālists Georgijs Temičevs:
– Masāža trūcei jebkurā mugurkaula daļā nav efektīva, jo trūces galvenās sāpes ir neiropātiskas, tas ir, tās nāk no nerva, nevis no mīkstajiem audiem. Tādējādi masāžai šajā stāvoklī nav nekādas īpašas iedarbības, izņemot kairinošu. Var veikt vispārēju masāžu, neskarot skarto zonu, tā atslābinās muskuļus. Bet konkrēti ar mugurkaula trūci tas nebūs efektīvs. Pieskaroties skartajai zonai, jūs varat palielināt sāpes un diskomfortu.