Vasara… Saule… Karsts… Ļoti bieži cilvēki ar nepacietību gaida vasaru, un tad viņi sāk “nomirt” no karstuma un sēž gaisa kondicionētās mājās, nevis dodas ārā. Tomēr jums nevajadzētu to darīt. Un ne tikai tāpēc, ka vasara ir īslaicīga, un saulainās dienas nomainīs lietus un slapjš, bet tāpēc, ka Saules trūkums var radīt ļoti sliktas sekas. Apskatīsim dažus no tiem.
. Mēs visi zinām, ka saules pārpalikums var izraisīt vēzi, bet saules trūkums var izraisīt arī vēzi. D vitamīna deficīts izraisa krūts vēzi, kā arī tādas slimības kā multiplā skleroze, demence, šizofrēnija un prostatīts.
Pētnieki nesen atklāja, ka saules gaismas trūkums var būt tikpat kaitīgs sirdij kā čīzburgeru pārēšanās. Tā, piemēram, tas var dubultot sirds slimību atklāšanas iespējamību vīriešiem.
Cita starpā Saule mūs apgādā ar slāpekļa oksīdu. Tas ir nepieciešams, lai regulētu svarīgus fizioloģiskos procesus organismā, tostarp vielmaiņu. Normāls slāpekļa oksīda saturs organismā nodrošinās normālu vielmaiņu un mazinās noslieci uz aptaukošanos.
Vai vēlaties, lai jūsu bērns, braucot ar automašīnu, redzētu ceļa zīmes? Ir konstatēts, ka bērniem, kuri vairāk laika pavada ārpus telpām, ir mazāks tuvredzības risks nekā tiem, kuri dod priekšroku palikt mājās. Tāpēc sakiet “nē” datorspēlēm un “jā” staigāšanai un spēlēšanai ārā.
Mūsdienās cilvēki bieži vien pavada naktis nevis miegā, ceļojot pa sapņiem, bet gan Facebook un VKontakte, pārlūkojot ziņu plūsmu un tērzējot ar draugiem. Taču, tiklīdz Saule noriet, vienīgais gaismas avots mums ir mākslīgais apgaismojums. Dažreiz tās nav pat lampas, bet gan mūsu datoru un tālruņu monitoru ekrāni. Pārāk daudz gaismas, ko jūsu acis saņem no šiem avotiem, var izjaukt jūsu bioloģisko ritmu un izraisīt dažādus ķermeņa traucējumus un bezmiegu.
Papildu stundas telefonā vai datorā mums maksā ļoti augstu cenu, ja mēs dodam priekšroku gulēšanai, un dienas laikā mēs guļam, izvairoties no Saules. Labs miegs ir būtisks imūnsistēmas atjaunošanai, un tas atspoguļojas tajā, cik labi organisms spēs cīnīties ar slimībām nākotnē.
Jo mazāk saules mēs redzam ziemas mēnešos, jo lielāka ir sezonālu afektīvu traucējumu iespējamība. To var pavadīt ne tikai skumjš noskaņojums un vēlme neko nedarīt, bet iegūt nopietnākas formas: pastāvīgas garastāvokļa svārstības, pieaugoša trauksme, miega problēmas un pat domas par pašnāvību. Īpaši apdraudētas ir sievietes vecumā no 18 līdz 30 gadiem, kā arī cilvēki, kas vecāki par 60 gadiem.
Cilvēks ir daļa no visas dzīvības uz planētas Zeme un, tāpat kā visi dzīvie organismi uz tās, ir atkarīgs no Saules. Tāpēc neslēpies mūžīgi no Saules, bet padomā, cik grūta būtu dzīve bez mūsu zvaigznes, ko sauc par Sauli.