Katru rītu pirms acu atvēršanas izstiepies kā kaķis. Izstiepieties ar katru ķermeņa šūnu. Pēc 3-4 minūtēm sāciet smieties un 5 minūtes vienkārši smieties ar aizvērtām acīm. Sākumā tu pieliksi pūles, bet drīz vien smiekli kļūs dabiski. Ļaujieties smiekliem. Jums var paiet dažas dienas, līdz šī meditācija notiks, jo mums vairs nav ieraduma smieties. Bet, kad tas notiks spontāni, tas mainīs visas jūsu dienas enerģiju.
Tiem, kuriem ir grūti sirsnīgi smieties, un tiem, kuriem viņu smiekli šķiet viltoti, Ošo ieteica šādu vienkāršu paņēmienu. Agri no rīta, pirms brokastīm, izdzeriet krūzi silta ūdens ar sāli. Izdzer vienā rāvienā, citādi daudz nevarēsi izdzert. Pēc tam noliecies un klepo – tas ļaus ūdenim izliet ārā. Vairāk nekas nav jādara. Kopā ar ūdeni jūs tiksiet atbrīvots no bloka, kas aizturēja jūsu smieklus. Jogas meistari šai tehnikai piešķir lielu nozīmi, viņi to sauc par “vajadzīgo tīrīšanu”. Tas ļoti labi attīra ķermeni un noņem enerģijas blokus. Jums patiks – sniedz viegluma sajūtu visas dienas garumā. Jūsu smiekli, jūsu asaras un pat jūsu vārdi nāks no dziļas iekšienes, no jūsu centra. Veiciet šo vienkāršo praksi 10 dienas, un jūsu smiekli būs vislipīgākie! Avots: osho.com Tulkojums: Lakšmi