Diētiskā maize joprojām ir strīdīgs produkts. No vienas puses, tās atbalstītāji kliedz par ieguvumiem figūrai un īpašo uzturu, pretinieki atspēko visus faktus un apgalvo, ka diētiskā maize ir saistīta ar slēptu kaitējumu.
Kādi ir maizes klaipi
Maizīšu pagatavošanai tiek izmantotas dažādas tehnoloģijas un produkti. Maizīšu pamatā ir graudaugi (graudi) un piedevas, kas nozīmē, ka tie jau atšķirsies pēc garšas, kaloriju satura un ieguvumiem. Populārākās ir rīsi, griķi, kukurūza, kvieši un rupjmaize.
Tajos var iekļaut arī klijas vai sasmalcinātus graudaugus, diedzētus graudus, ķiplokus, dilles, rozīnes, jūras kāpostus, jodu, kalciju, lecitīnu un citas sastāvdaļas, kas bagātinās un dažādos maizes garšu.
Maizīšu izmantošana
Pretēji nepareizam uzskatam, maizē ir daudz kaloriju. Bet tieši ražošanas tehnoloģijas un sākotnējo izejvielu dēļ tās tiek uzskatītas par noderīgākām nekā tā pati augstas kaloritātes maize. Maizes ir rupjas gremošanai, kas nozīmē, ka ķermenis mēģinās vairāk tos sagremot, tāpēc tas zaudēs vairāk kaloriju.
Arī maizes sastāvā ietilpst neapstrādāti graudaugi, kas satur vairāk vitamīnu un minerālvielu, šķiedrvielu un šķiedrvielu. Jo īpaši B vitamīns, kura maizei trūkst. Šis vitamīns normalizē garastāvokli, un personai, kas zaudē svaru, tas ir svarīgi.
Viens klaips satur šķiedrvielu dienas devu, un tas ir svarīgi sportistiem un tiem, kas ievēro diētu. Svarīga ir arī olbaltumviela, kuras maizēs arī ir vairāk nekā pietiekami.
Maize pozitīvi ietekmē gremošanas trakta darbu, un pareizi funkcionējoša sistēma ir spēcīgas imunitātes, stipru nagu un skaistu matu un ādas garantija.
Maizēs nav rauga, pārtikas krāsvielu un kaitīgu piedevu - tas ir pluss šī produkta pozitīvajām pusēm.
Maizes ruļļu kaitējums
Maizes klaipi ir atšķirīgi, un neviens nav pasargāts no ražotāja negodīguma. Nabadzīgas izejvielas, ķīmiskās piedevas un garšas pastiprinātāji, kas tiek pievienoti dažām maizēm, veselību nedod, bet papildu mārciņas tomēr.
Maizi ir grūti sagremot, un cilvēki ar jutīgu vēderu to ļoti izjūt. Tāpēc gastrīti un čūlas visbiežāk ir spiesti atteikties no to lietošanas.
Lai maize būtu noderīga, tās nevar ēst bezgalīgi. Tomēr maizes ir piesātinātas lēnāk, un dažreiz ir ļoti grūti pretoties.
Gavēņa diena uz maizītēm
Lai maksimāli izmantotu maizīšu diētisko efektu, uz to pamata varat noorganizēt badošanās dienu. Šīs dienas ēdienkartē jāiekļauj maizītes (200 grami) un kefīrs (litrs). Sadaliet ēdienu 4-5 ēdienreizēs, dzeriet ūdeni starp tām.
Šāda badošanās diena rosinās vielmaiņu un ļaus zaudēt svaru 1–2 kg robežās.