Ja piederat to cilvēku kategorijai, kuri cieš no zema asinsspiediena, jums ir pazīstami tādi simptomi kā vienaldzība, vitalitātes zudums, miegainība. Produkti, kas paaugstina asinsspiedienu, dod enerģiju un vitalitāti, palīdzēs būtiski uzlabot Jūsu dzīves kvalitāti.
Kafija
Ikviens zina kafijas īpašības kā uzmundrinošu stimulantu. Kofeīns paplašina asinsvadus, liekot asinīm paātrināties, paaugstina garastāvokli, burtiski mostas no rītiem, dod enerģiju, paātrina sirds darbu un paaugstina asinsspiedienu. Nav obligāti jādzer rūgts dzēriens – pagatavo saldu kafiju ar piedevām, tikai jāņem vērā, ka dažas no tām, piemēram, neitralizē kofeīna iedarbību.
šokolāde
Tā paša iemesla dēļ kā kafija, šokolāde pieder pie vazodilatējošiem produktiem. Šokolāde uzlabo garastāvokli arī tāpēc, ka tā pieder pie desertu kategorijas – tāda salda “tablete”. Šokolāde papildus kofeīnam ir izgatavota uz kakao sviesta bāzes, kas ir noderīgs ķermenim – piešķir elastību asinsvadiem un tonizē visas sistēmas.
Banāni
Banāni, gluži pretēji, spēj sašaurināt asinsvadus, jo tie satur daudz cietes, kas to veicina. Un zema asinsspiediena cēlonis var būt gan vēnu un artēriju sašaurināšanās, gan paplašināšanās. Banāns arī uzlabo garastāvokli un pozitīvi ietekmē sirds muskuļa darbu.
rieksti
Rieksti ir omega-3 taukskābju avots, kas būtiski ietekmē asins blīvumu un to kustības ātrumu pa traukiem. Šī īpašība piemīt visiem taukiem, taču dzīvnieku izcelsmes tauki provocē holesterīna plāksnīšu veidošanos, un augu tauki šādu blakus efektu nedod.
Sojas mērce
Kā jebkurš sāļš produkts, arī sojas mērce provocē šķidruma aizturi organismā, kas noder zema asinsspiediena gadījumā. Tajā pašā laikā mērce neizraisa patoloģisku pietūkumu, bet gan pareizi noregulē ūdens-sāls līdzsvaru, kas noved pie asinsspiediena normalizēšanās un stāvokļa uzlabošanās.