Grūtnieces apetīte un garšas izvēles mainās 9 mēnešu laikā. Dažas produktu kombinācijas ir pārsteidzošas. Un, ja topošā māmiņa labi jūtas savā “diētā”, tad viņai var daudz ko piedot. Bet daži produkti, neskatoties uz akūtu vēlmi tos ēst, nekādā gadījumā nav atļauti.
- Alkohols
Neskatoties uz to, ka daži ārsti grūtniecēm atļauj nelielu vīna daudzumu, agrīnā stadijā tas ir ne tikai nevēlams, bet arī bīstams. Visu orgānu un sistēmu galvenās grāmatzīmes laikā alkohols var izraisīt bērna attīstības traucējumus. Otrajā un trešajā trimestrī ir atļauts dzert nedaudz vīna “simboliski”, taču ir svarīgi, lai produkts būtu dabisks un netoksisks. Ja rodas šaubas, grūtniecības laikā labāk ir gaidīt alkohola lietošanu.
- Jēlas zivis
Suši mīļotājam 9 mēnešus vajadzētu atturēties no to ēšanas - neapstrādātas zivis var kļūt par daudzu problēmu avotu. Tas var izraisīt listeriozi, kas traucēs augļa intrauterīno attīstību. Grūtniecības laikā jums jāēd tikai termiski apstrādāti pārtikas produkti, ieskaitot gaļu un olas. Pēc dzemdībām jums būs laiks izbaudīt olu olu vai karpačo.
- Mājas piena produkti
Grūtniecēm nav iespējams lietot piena produktus, kas nav pasterizēti. Aizmirstiet par pārbaudītajām vecmāmiņām spontānajos tirgos un piena acīmredzamo labumu – palielinās zarnu infekciju un salmonelozes risks.
- Jūras veltes
Jūras veltes var izraisīt smagu saindēšanos, kas novedīs pie grūtnieces ķermeņa dehidratācijas un priekšlaicīgas dzemdības vai augļa šķidruma trūkuma draudiem bērnam. Turklāt sāļās jūras veltes pastiprinās slāpes, un grūtnieces jau pietūkušais ķermenis netiks galā ar slodzi - var ciest arī nieres.
- Meža sēnes
Savvaļā augošās sēnes sevī uzkrāj toksīnus, un neviens preparāts tos nevar pilnībā atbrīvot no indēm, kas ir bīstamas jebkurai personai. Un sēnes ir grūti sagremojams produkts, un grūtniecības laikā ir pietiekami daudz problēmu ar kuņģa-zarnu trakta ceļu. Atļauts izmantot tikai mākslīgi audzētas sēnes-austeru sēnes, šampinjonus.