Saturs
Daži pieaugušie viņus uzskata par "raudājām", "māsītēm" un "kaprīzām". Citus interesē: kāds ir iemesls vardarbīgām asarām, pēkšņām bailēm un citām akūtām reakcijām? Ar ko šie bērni atšķiras no vienaudžiem? Kā viņiem palīdzēt? Šos jautājumus uzdevām psihofiziologam.
Katrs bērns ir jutīgs pret ārējiem stimuliem: garšas, temperatūras, trokšņa un gaismas līmeņa izmaiņām, pieaugušā garastāvokļa izmaiņām. Bet ir tādi, kuriem jau no šūpuļa ir asāka reakcija. “Atcerieties Andersena pasakas Princese un zirnis varoni,” piemēru sniedz psihofiziologs Vjačeslavs Ļebedevs. "Šādi bērni diez vai pacieš spožu gaismu un skarbas skaņas, sūdzas par sāpēm no mazākās skrāpējumiem, viņus kaitina dzeloņi un oļi zeķēs." Viņiem raksturīgs arī kautrīgums, bailīgums, aizvainojums.
Ja bērna reakcijas ir izteiktākas nekā brālim/māsai vai citiem bērniem, viņu ir vieglāk izbalansēt, viņam nepieciešama īpaša uzmanība. "Bērns ar spēcīgu nervu sistēmu neapbēdinās, dzirdot viņam adresētu skarbu vārdu," skaidro neirofiziologs. "Un vājo īpašniekam pietiek ar nedraudzīgu izskatu." Vai atpazini savu dēlu vai meitu? Pēc tam krājiet mieru un pacietību.
Atbalsts
Nesodi bērnu
Piemēram, par raudāšanu vai dusmām. "Viņš tā neuzvedas, lai piesaistītu uzmanību vai kaut ko sasniegtu, viņš vienkārši nespēj tikt galā ar savām reakcijām," skaidro Vjačeslavs Ļebedevs. Esiet gatavs viņā uzklausīt un palīdzēt paskatīties uz situāciju no otras puses: «Kāds rīkojās neglīti, bet tā nav tava vaina.» Tas viņam ļaus pārdzīvot nodarījumu, neieņemot cietušā pozīciju. Kopš dzimšanas viņam ir nepieciešama lielāka līdzdalība nekā citiem. Viņš cieš vairāk nekā citi, kad tuvinieki devalvē viņa pieredzi (“Kāpēc tu dusmojies par sīkumiem!”).
Izvairieties no izsmiekla
Jutīgi bērni ir īpaši jutīgi pret pieaugušo nosodījumu, viņu satraukto vai aizkaitināmo toni. Viņus ļoti aizvaino izsmiekls — mājās, bērnudārzā vai skolā. Brīdiniet skolotāju par to: neaizsargāti bērni kaunas par savu reakciju. Viņiem šķiet, ka viņi nav tādi kā visi citi, un par to ir dusmīgi uz sevi. "Ja viņi kalpo par aizskarošu izteikumu mērķi, tad viņu pašvērtējums samazinās," uzsver Vjačeslavs Ļebedevs, "pusaudža gados viņi var saskarties ar nopietnām grūtībām un atkāpties sevī."
Nesteidzies
"Ceļojums uz bērnudārzu, jauns skolotājs vai nepazīstami viesi - jebkuras izmaiņas ierastajā dzīvē izraisa stresu uzņēmīgajiem bērniem," saka psihofiziologs. — Šajā brīdī viņi izjūt sāpes, kas ir tuvu sāpēm, un tērē daudz spēka, lai pielāgotos. Tāpēc bērns vienmēr ir modrs. Dodiet viņam laiku pielāgoties jaunajai situācijai.
Uzmanīties
Ar slodzi
«Jūtīgie bērni ātri nogurst, tāpēc seko līdzi bērna dienas režīmam, miegam, uzturam un fiziskajām aktivitātēm.» Pārliecinieties, ka viņam ir laiks atpūsties klusumā, neļaujiet viņam sēdēt pie tālruņa ekrāniem. Neļaujiet dēlam vai meitai sēdēt līdz pusnaktij, pildot mājasdarbus (parasti viņi nepieļauj domu par došanos uz skolu, nepabeidzot uzdevumu). Nosakiet stingrus studiju laika ierobežojumus. Uzņemieties atbildību un esiet gatavi reizēm upurēt labas atzīmes vai kādu loku, lai bērnam būtu laiks atgūties.
Ar komandu
"Ja bērnam ir ērti sazināties tikai ar vienu vienaudzi un viņš ir pieradis pie viņa skaļuma un aktivitātes, nesauciet vēl desmit draugus," atgādina Vjačeslavs Ļebedevs. “Bērni ar vāju nervu sistēmu bieži ir kautrīgi, viņi atveseļojas, norobežojoties no ārpasaules. Viņu garīgā darbība ir vērsta uz iekšu. Tāpēc nevajadzētu uzreiz sūtīt dēlu (meitu) uz nometni uz divām nedēļām. Ja bērns redz vecāku uzmanību un jūtas droši, tad viņam pamazām attīstīsies noturība.
Ar sportu
Izturība tiek trenēta, bet ne ar krasiem pasākumiem. Nosūtot savu “māsīto” dēlu uz regbija vai boksa sadaļu, tēvs, visticamāk, sagādās viņam psiholoģisku traumu. Izvēlieties mīksto sporta veidu (pārgājieni, riteņbraukšana, slēpošana, aerobika). Labs variants ir peldēšana: tā apvieno relaksāciju, baudu un iespēju iegūt kontroli pār savu ķermeni. Ja jūtat, ka bērnam nepatīk sports, meklējiet aizstājēju vai vairāk pastaigājieties.
Veicināt
Radīšana
Lai gan jūsu bērnam nav pietiekamas spēka un izturības robežas, viņam ir savas priekšrocības, viņš ir pārdomāts, spēj smalki uztvert skaistumu un atšķirt daudzas pieredzes nokrāsas. “Šos bērnus aizrauj jebkāda veida radošums: mūzika, zīmēšana, dejošana, šūšana, aktiermāksla un psiholoģija, cita starpā,” atzīmē Vjačeslavs Ļebedevs. "Visas šīs aktivitātes ļauj vērst bērna jūtīgumu savā labā un virzīt viņa emocijas pareizajā virzienā - paust skumjas, satraukumu, bailes, prieku un neturēt tās sevī."
Pašanalīze
Analizējiet kopā ar bērnu viņa jūtas un emocijas. Aiciniet viņu pierakstīt piezīmju grāmatiņā situācijas, kad viņš kļūst bezpalīdzīgs. Parādiet vingrinājumus, kas palīdz kontrolēt emocijas, un veiciet tos kopā. Pieaugot, meita vai dēls nekļūs mazāk jūtīgs: temperaments paliks nemainīgs, bet raksturs būs rūdīts. Viņi pielāgojas savai īpatnībai un atrod labāko veidu, kā to pārvaldīt.