Mēs augam, bet vecākiem šķiet, ka laiks ir apstājies: viņi turpina izturēties pret mums kā pret pusaudžiem, un tas ne vienmēr ir patīkami. Psihoterapeits Roberts Taibbi iesaka atjaunot attiecības ar vecākiem un pacelt tās uz nākamo līmeni.
Epizodes no bērnības tiek atcerētas dažādos veidos. Ja jautāsim saviem vecākiem, kā pagāja svētdienas brauciens uz atrakciju parku pirms trīsdesmit gadiem, viņi pastāstīs savu stāstu. Un mēs to pašu dienu varam aprakstīt pavisam savādāk. Uznāks aizvainojums par to, ka tikām pārmests, vilšanās, kad nenopirkām otru saldējumu. Būtība ir tāda, ka vecāku un viņu pieaugušo bērnu atmiņas par tiem pašiem notikumiem būs atšķirīgas.
Augot, mēs virzāmies uz priekšu, un mainās mūsu vajadzības, kā arī atmiņas par attiecībām ar vecākiem. Reizēm 30 gadu vecumā, domājot par bērnību, cilvēki pēkšņi atklāj kaut ko jaunu savā pagātnē. Kaut kas aprakts zem citām emocijām un domām. Jauns izskats var mainīt attieksmi pret pagātni, izraisīt dusmas un aizvainojumu. Un tie, savukārt, provocē konfliktu vai pilnīgu pārtraukumu ar māti un tēvu.
Psihoterapeits Roberts Taibbi min Aleksandra piemēru, kurš kādā seansā atzina, ka viņam bijusi «grūta bērnība». Viņu bieži lamāja un pat sita, reti slavēja un atbalstīja. Atcerēdamies pagātni, viņš dusmīgi nosūtīja apsūdzošu garu vēstuli saviem vecākiem un lūdza viņus nekad vairs nesazināties ar viņu.
Vecāki neiet līdzi laikam un nesaprot, ka bērni ir izauguši un vecie triki vairs nestrādā.
Vēl viens piemērs no Taibbi prakses ir stāsts par Annu, kura ir pieradusi kontrolēt savu pašreizējo dzīvi, ir pieradusi, ka viņas lūgumi tiek izpildīti un aizliegumi netiek pārkāpti. Tomēr vecāki viņu neklausīja. Anna lūdza nedāvināt dēlam daudz dāvanu dzimšanas dienā, un viņi atveda veselu kalnu. Sieviete kļuva dusmīga un satraukta. Viņa nolēma, ka vecāki pret viņu izturas kā pret pusaudzi — dara to, ko uzskatīja par pareizu, neuztverot viņas vārdus nopietni.
Pēc Roberta Taibbi domām, vecāki dzīvo ar atmiņām un veciem uzskatiem, neiet līdzi laikam un nesaprot, ka bērni ir izauguši un vecie triki vairs nedarbojas. Aleksandra un Annas vecāki neaptvēra, ka realitāte ir mainījusies, viņu pieejas bija novecojušas. Šādām attiecībām ir nepieciešama atsāknēšana.
Kā to izdarīt?
Roberts Taibbi iesaka: "Ja esat dusmīgs par pagātni, jūtat, ka vecāki jūs nesaprot, mēģiniet atsākt attiecības."
Šim nolūkam jums ir nepieciešams:
Saprotiet, kāpēc viņi ir. Vecākiem ir tiesības uz savu viedokli par jūsu bērnību. Un aiz ieraduma viņi joprojām uzskata tevi par mazu. Realitāte ir tāda, ka cilvēki gandrīz nemainās līdz ar vecumu, ja vien viņiem nav spēcīgas motivācijas. Un, lai viņu uzvedība mainītos, nepietiek tikai ar lūgumu, lai viņi nedāvina mazdēlam kaudzi dāvanu.
Mierīgi pastāstiet, kā jūtaties. Būt godīgam par to, kā redzat un piedzīvojat bērnību, var būt gan mierinoši, gan atalgojoši. Bet jums ir jāzina, kad apstāties. Galu galā nebeidzamās apsūdzības nenesīs skaidrību un sapratni, bet tikai liks jūsu vecākiem justies apraktiem zem jūsu emocijām un apmulsušiem. Viņi nolems, ka neesat tu pats, piedzēries vai jums ir grūts periods. Kaut kas līdzīgs var notikt ar Aleksandru, un viņa vēstule nesasniegs mērķi.
Taibbi iesaka mierīgi, bez draudiem un apsūdzībām runāt ar vecākiem un lūgt viņus uzklausīt. “Esi neatlaidīgs un skaidro pēc iespējas skaidrāk, bet pēc iespējas bez liekām emocijām un ar prātīgu prātu,” raksta psihoterapeite.
Kad cilvēkiem tiek lūgts pārtraukt to, ko viņi ir darījuši gadu desmitiem, viņi jūtas apmaldījušies.
Paskaidrojiet, kas jums tagad nepieciešams. Nepieķerieties pagātnei, neatlaidīgi mēģiniet mainīt to, kā jūsu vecāki skatās uz jūsu bērnības notikumiem. Labāk ir novirzīt enerģiju tagadnei. Piemēram, Aleksandrs var paskaidrot saviem vecākiem, ko viņš tagad no viņiem vēlas. Anna — dalīties ar mammu un tēti savā pieredzē, pastāstīt, ka tad, kad viņas lūgumus ignorē, viņa jūtas noraidīta. Sarunas brīdī ir nepieciešams izteikties skaidri un bez liekām emocijām.
Piešķiriet vecākiem jaunu lomu. Kad cilvēkiem tiek lūgts pārtraukt to, ko viņi ir darījuši gadu desmitiem, viņi jūtas apmaldījušies un nezina, kā rīkoties. Labākais, ko darīt, atsākot attiecības, ir aizstāt vecos uzvedības modeļus ar jauniem. Piemēram, Aleksandram vajag, lai vecāki viņu uzklausa un atbalsta. Viņam un viņiem tā būs kvalitatīvi jauna pieredze. Anna pārliecinās vecākus netērēt naudu dāvanām, bet aizvest bērnu uz zooloģisko dārzu vai muzeju vai aprunāties ar viņu, uzzināt, kā viņš dzīvo, ko dara, ko mīl.
Attiecību atjaunošana prasa gudrību, pacietību un laiku. Jums pat var būt nepieciešams konsultēties ar ģimenes psihologu. Bet Taibbi uzskata, ka tas ir tā vērts, jo galu galā jūs iegūsit to, kas jums visvairāk nepieciešams: vecāku sapratni un cieņu.
Par autoru: Roberts Taibbi ir psihoterapeits, supervizors un grāmatu par psihoterapiju autors.