Filma, kas ir nedaudz skumja, nepatīkama piezīme vai pat neliels nogurums, un asaras plūst, jums neko nevarot darīt... Bieža raudāšana ne vienmēr ir depresijas pazīme. Tam var būt vairāki iemesli, sākot no sausas acs līdz paaugstinātai jutībai. Kad tomēr jāuztraucas, kad ļoti bieži raudāt?

Pie mazākās kritikas, pie mazākā notikuma vai vienkārši aizkustinošas programmas priekšā tu sāc raudāt, tik bieži, ka rodas jautājums, kas slēpjas aiz šīm asarām. Ļoti regulārai raudāšanai var būt vairāki iemesli.

Kairinātas acis

Pirmkārt, un jūs ne vienmēr par to domājat, jūsu acis var būt sausas un niezošas, kā rezultātā jūs ciešat no sausām acīm. Tāpēc jūs saskaraties ar refleksu asarošanu.

Tas var būt tādas patoloģijas simptoms kā reimatisms vai infekcijas. Ja rodas šaubas par izcelsmi, varat vērsties pie oftalmologa, kurš precīzi reaģēs uz jūsu tā saukto “reflekso” asaru cēloni.

Emocijas un nogurums

Kad esat saskārušies ar ļoti saspringtām un nogurdinošām dienām, piemēram, studentu eksāmenu laikā vai pat saspringtas dienas darbā, kopā ar ģimeni, bērniem vai citiem, ķermenis var būt nogurdinošs. pauž, izlādējot visu uzkrāto spriedzi, atbrīvojot asaras.

Tāpēc šīm asarām ir “terapijas” vērtība, un tās tiek piedzīvotas kā kaut kas tāds, kas liek mums justies labi, it kā mēs iztukšotu savu maisu. Dažiem cilvēkiem ir jāraud reizi nedēļā vai mēnesī, lai atbrīvotos no savas emocionālās pārslodzes. Un tā nebūs depresijas pazīme.

Būt sievietei vai vīrietim

Ja esi sieviete, izrādās, ka tu raudi biežāk nekā vīrieši. Sievietes, atšķirībā no vīriešiem, jūtas mazāk novērtētas, kad viņas raud. Sociālās normas liek viņām mazāk raudāt, jo tas pēc sabiedrības domām ir pārāk sievišķīgi, pat ja šī pārliecība mēdz tikt izdzēsta.

Vīrieši vispār reti atļaujas noliet asaru. Sievietes vieglāk izpauž sevi, izsakot savas bēdas šķiršanās, nāves vai traumatiska notikuma brīdī.

Patoloģiskie cēloņi

Tomēr ir gadījumi, kad asaras var rasties patoloģisku iemeslu, piemēram, depresijas, dēļ. Tāpēc jums vienmēr ir jājautā sev, kāpēc jūs jūtaties skumji.

Ja mums nav konkrēts iemesls, mēs varam pārdomāt šīs asaras, rakstot vai runājot, piemēram, ar radiniekiem, lai noskaidrotu cēloni: par ko jūs domājat, kad raudat? Ja tas šķiet pārāk sarežģīti un ja nevarat izteikt savas jūtas, jums jākonsultējas ar psihologu vai psihiatru, lai noskaidrotu cēloni.

Regulāra raudāšana, nezinot, kāpēc, var būt patoloģiska un depresija.

Paaugstināta jutība

Paaugstināta jutība pati par sevi var būt arī ļoti regulāras raudāšanas cēlonis: vairāk tiecas paust savas emocijas, paaugstinātas jutības cilvēki šādā veidā sazinās ar citiem, un tas nebūt nav vājums.

Asaras ir saziņas līdzeklis, un daži to nevar, kas viņus nopietni traucē depresijas gadījumā. Paaugstināta jutība var būt stiprā puse, ja mēs pieņemam emocijas, kas mums bieži nāk, izmantojot tās saziņai un radīšanai. Paaugstināta jutība skar gandrīz 10% iedzīvotāju.

Raudāšana ir būtiska cilvēka reakcija. Tomēr, ja jūsu raudāšanas biežums palielinās un liek jums apšaubīt sevi, vispirms jāmēģina saprast, no kurienes šī uzvedība rodas.

Iepriekš minētais iemeslu saraksts var palīdzēt jums noteikt, kas liek jums raudāt.

Paaugstināta jutība vai liela stresa vai noguruma laikā ne vienmēr ir pietiekams iemesls konsultēties ar ārstu. Šeit vienkārši jāpieņem sevi, jāuzņemas atbildība par savām asarām un jāsaprot, ka esi tāds, ļoti reaģējošs uz ārējiem notikumiem. Padarīt to par spēku un sevis izzināšanu var būt noderīgi. Raudāšanu citi uzskata par vājumu, un tā var vai nu kaitināt, vai pārvērst dusmas empātijā.

Biežas raudāšanas gadījumā

Tomēr, ja ļoti regulārā raudāšana nenorāda uz zināmu iemeslu un ka, neskatoties uz introspektīvās izpētes fāzi, izmantojot rakstīšanu, mēs joprojām nezinām vairāk par tās cēloni, noteikti ir jākonsultējas ar psihologu vai psihiatru. , kurš noteiks savu diagnozi. Aiz šīs raudāšanas var slēpties depresija.

Mēs varam arī uztraukties, ja pārāk biežas asaras maina mūsu attiecības. Patiešām, sabiedrība neuztver cilvēkus, kuri izrāda asaras.

Darbā, piemēram, skolā, augstskolā sērotājus uztveram kā manipulatorus, kuriem uz viņiem dusmīgos cilvēkus izdodas pārveidot par empātijas pilniem cilvēkiem. Gluži pretēji, tas dažreiz var arī kaitināt, nevis radīt izpratni.

Raudāšana ievērojami maina mūsu attiecības, tāpēc mēs varam strādāt ar speciālistu pie asarām, lai tās ierobežotu, tomēr vairs neizpaužoties emocionāli.