Tagad ir izskaidrojums, kāpēc man uz sejas nav izsitumu, riņķi zem acīm un es izskatos daudz jaunāka par saviem vienaudžiem.
Man bija paradums dzert kafiju kopš bērnības. Katru rītu, sākot no 11 gadu vecuma, es sāku ar aromātisku dabīgu kafiju, ko mamma pagatavoja turkā. Kafija bija stipra ar cukuru, bet bez piena - man tā nepatika kopš bērnības.
Iestājoties universitātē, es kafiju dzēru ne tikai no rīta, bet arī dienas laikā un pat naktī, gatavojoties pārbaudījumiem un eksāmeniem. Kad esat 18 gadus vecs, jūsu āda izskatās lieliski ar mitrinātāju.
Pirmās izmaiņas sāku pamanīt 23 gadu vecumā, tad sāku dzert latte ar karameļu sīrupu un cukuru. Uz ādas parādījās neliels apsārtums, un, tā kā visa mana dzīve man bija ideāla un pat pārejas vecumā es neciešu no pūtītēm, man tas kļuva aizdomīgi. Tajā brīdī es vēl nesapratu, ka man ir laktozes nepanesamība, un visos iespējamos veidos ārstēju un maskēju iekaisuma pazīmes. Pēc kāda laika mana āda vairs nespīdēja un bija tik nogurusi. Protams, man palīdzēja krēmi ar C vitamīnu, kas piešķir ādai veselīgu izskatu, un marķieri.
Man bija nopietni bail, ka es novecoju un vairs neizskatīšos jauna un skaista. Pēc sarunas ar vairākiem uztura speciālistiem un kosmetologiem es nonācu pie secinājuma, ka ir jāatsakās no kafijas un cukura. Tiem sekoja kruasāni, kurus gandrīz katru dienu izmantoju brokastīs. Arī pica man bija aizliegta, lai gan es to ļoti mīlu.
Ikviens zina, ka ieradums ir izveidojies 21 dienas laikā, taču to saglabāt bija ļoti grūti. Pirmo reizi, kad biju “apmaldījies”, devos kopā ar kolēģiem uz rīta kafiju. Bet tad viņa sāka to darīt mazāk un mazāk. Pēc pirmā mēneša, kad manas kafijas patēriņš bija ievērojami samazinājies, tumšie loki zem acīm gandrīz pazuda, un mana āda atkal nebija zemes nokrāsa. Protams, tas mani pārsteidza, un es sapratu, ka kafiju noteikti vairs nedzeru.
Kafiju aizstāju ar tēju ar ingveru un citronu, ko dzeru no rīta un jūtos vairākas reizes jautrāks. Sākumā es gribēju tējai pievienot cukuru, ko arī izdarīju, bet tad mājās beidzās cukurs un apzināti nolēmu to nepirkt. Es aizstāju saldinātāju ar pusi tējkarotes medus, ko es vienkārši ienīstu. Tas ilga aptuveni divus mēnešus, tad es arī atteicās medus.
Uztura speciāliste man vairākkārt ir stāstījusi, ka, tiklīdz pārtraukšu lietot cukuru (tīrā veidā un produktos), āda uzreiz kļūs tīra un mitrināta, izzudīs iekaisuma procesi, ievērojami uzlabosies gremošana. Tas viss bija tā.
Vairāk nekā seši mēneši ir pagājuši, un es jūtos daudz labāk. Mana āda atkal izskatās perfekta, manas 24 vietā visi domā, ka man ir 19, kas ir ļoti jauki. Es pazaudēju mazliet svara, kas arī ir diezgan labs. Atliek tikai atbrīvoties no atkarības no šokolādes, ko es plānoju darīt tuvākajā laikā.
Godīgi sakot, es joprojām varu dzert latte reizi mēnesī, bet tas vienmēr ir ar mandeļu vai kokosriekstu pienu un bez cukura. Es noteikti zinu, ka šis ieradums man nekad neatgriezīsies, jo vēlme izskatīties jaunāka man ir augstāka par apšaubāmu baudu. Turklāt neliela porcija labas dabīgas kafijas man reti kaitēs, jo tajā ir daudz antioksidantu, kas ir labvēlīgi asinsvadiem.