Lai bērns izaugtu laimīgs un pašpārliecināts, ir jāaudzina viņā optimisms. Ideja šķiet pašsaprotama, taču mēs bieži nesaprotam, kas tam vajadzīgs. Pārmērīgas prasības, kā arī pārmērīga aizsardzība bērnā var veidot citas attieksmes.
Optimisma priekšrocības ir pierādītas daudzos pētījumos. Tie aptver visas dzīves jomas (ģimenes, akadēmiskās, profesionālās), ieskaitot garīgo stabilitāti. Optimisms mazina stresu un pasargā no depresijas.
Vēl pārsteidzošāk ir tas, ka optimisma ietekme ietekmē ķermeņa veselību kopumā. Optimisms veicina pašcieņu un pašapziņu. Tas ietekmē imūnsistēmu. Optimisti ilgāk paliek aktīvi, ātrāk atveseļojas pēc traumām, fiziskās slodzes un slimībām.
Psiholoģijas: jūs domājat, ka laimīga bērna audzināšana nozīmē ieaudzināt viņā optimistisku domāšanas veidu. Ko tas nozīmē?
Alēns Brakonjē, psihologs, psihoanalītiķis, grāmatas Optimistiskais bērns: ģimenē un skolā autors: Optimisms ir spēja, no vienas puses, saskatīt pozitīvus scenārijus un, no otras puses, sniegt saprātīgu novērtējumu par nepatikšanām. Pesimistiem ir tendence devalvēt spriedumus un negatīvus vispārinājumus. Viņi bieži saka: "Es esmu tukša vieta", "Es nevaru tikt galā ar apstākļiem." Optimisti nekavējas pie jau notikušā, cenšas izdomāt, ko darīt tālāk.
Optimisms — iedzimta vai iegūta kvalitāte? Kā atpazīt bērna tieksmi uz optimismu?
Visi bērni jau kopš dzimšanas izrāda optimisma pazīmes. Jau no pirmajiem mēnešiem bērns smaida pieaugušajiem, lai parādītu, ka viņam ir labi. Viņš ir zinātkārs par visu, aizraujas ar visu jauno, visu, kas kustas, mirdz, rada skaņas. Viņš pastāvīgi pieprasa uzmanību. Viņš ātri kļūst par lielisku izgudrotāju: viņš vēlas visu izmēģināt, sasniegt visu.
Audziniet savu bērnu tā, lai viņa pieķeršanās jums neizskatītos pēc atkarības, bet tajā pašā laikā sniegtu drošības sajūtu
Kad mazulis ir pietiekami vecs, lai izkāptu no gultiņas, viņš nekavējoties sāk izpētīt telpu ap viņu. Psihoanalīzē to sauc par "dzīves dzinuli". Tas mudina mūs iekarot pasauli.
Taču pētījumi liecina, ka daži bērni ir ziņkārīgāki un izklaidīgāki nekā citi. Ekspertu vidū izskanēja viedoklis, ka šādi bērni veido 25% no kopējā skaita. Tas nozīmē, ka trīs ceturtdaļas dabisko optimismu var pamodināt ar treniņiem un atbilstošu atmosfēru.
Kā to izdarīt?
Bērnam augot, viņš saskaras ar ierobežojumiem un var kļūt agresīvs un nelaimīgs. Optimisms palīdz viņam nepadoties grūtībām, bet gan tās pārvarēt. Divu līdz četru gadu vecumā šādi bērni daudz smejas un spēlējas, mazāk satraucas šķirties no vecākiem, labāk panes vientulību. Viņi spēj pavadīt laiku vienatnē ar sevi, viņi var nodarboties ar sevi.
Lai to izdarītu, audziniet bērnu tā, lai viņa pieķeršanās jums neizskatītos pēc atkarības, bet tajā pašā laikā sniegtu drošības sajūtu. Ir svarīgi, lai jūs būtu blakus, kad viņam esat vajadzīgs, piemēram, lai palīdzētu viņam aizmigt. Jūsu līdzdalība ir nepieciešama, lai bērns iemācītos piedzīvot bailes, atšķirtību, zaudējumus.
Ja vecāki pārlieku uzslavē bērnu, viņam var rasties doma, ka visi viņam ir parādā
Ir svarīgi arī veicināt neatlaidību visā, ko bērns uzņemas, neatkarīgi no tā, vai tas ir sports, zīmēšana vai atjautības spēles. Kad viņš neatlaidīgi izturas, viņš gūst lielus panākumus, un rezultātā viņam veidojas pozitīvs priekšstats par sevi. Pietiek novērot bērnus, lai saprastu, kas viņiem sagādā prieku: apziņa, ka viņi kaut ko dara.
Vecākiem jāstiprina bērna pozitīvā sevis uztvere. Viņi varētu teikt: "Paskatīsimies, kāpēc jums neveicās." Atgādiniet viņam par viņa pagātnes panākumiem. Nožēla noved pie pesimisma.
Vai jums nešķiet, ka pārlieku optimistisks bērns skatīsies uz pasauli caur rozā brillēm un izaugs nesagatavots dzīves pārbaudījumiem?
Saprātīgs optimisms netraucē, bet, gluži pretēji, palīdz labāk pielāgoties realitātei. Pētījumi liecina, ka optimisti ir vairāk savākti un koncentrētāki stresa situācijās un ir elastīgāki, saskaroties ar izaicinājumiem.
Protams, mēs nerunājam par patoloģisku optimismu, kas ir saistīts ar visvarenības ilūziju. Šādā situācijā bērns (un pēc tam pieaugušais) iedomājas sevi par ģēniju Supermenu, kuram viss ir pakļauts. Taču šis uzskats ir balstīts uz izkropļotu pasaules priekšstatu: saskaroties ar grūtībām, šāds cilvēks mēģinās aizsargāt savu pārliecību ar noliegumu un atkāpšanos no fantāzijas.
Kā veidojas šāds pārmērīgs optimisms? Kā vecāki var izvairīties no šī scenārija?
Bērna pašvērtējums, viņa spēku un spēju novērtējums ir atkarīgs no vecāku pieejas izglītībai. Ja vecāki pārlieku uzslavē bērnu, apbrīno viņu ar vai bez iemesla, viņam var rasties priekšstats, ka visi viņam ir parādā. Tādējādi pašcieņa viņa skatījumā nav saistīta ar reāliem darbiem.
Galvenais, lai bērns saprot, kāpēc viņš tiek slavēts, ko viņš izdarīja, lai būtu pelnījis šos vārdus.
Lai tas nenotiktu, vecākiem jāveido bērnā motivācija sevis pilnveidošanai. Novērtējiet viņa sasniegumus, bet tādā mērā, kādā viņi to ir pelnījuši. Galvenais, lai bērns saprot, kāpēc viņš tiek slavēts, ko viņš izdarīja, lai būtu pelnījis šos vārdus.
No otras puses, ir vecāki, kuri latiņu paceļ ļoti augstu. Ko jūs viņiem ieteiktu?
Tie, kas no bērna prasa pārāk daudz, riskē ieaudzināt viņā neapmierinātības un mazvērtības sajūtu. Pastāvīga cerība uz tikai vislabākajiem rezultātiem rada satraukuma sajūtu. Vecāki domā, ka tas ir vienīgais veids, kā dzīvē kaut ko sasniegt. Bet bailes būt necienīgam patiesībā neļauj bērnam eksperimentēt, izmēģināt jaunas lietas, novirzīties no ceļa — baidoties neattaisnot cerības.
Optimistiskā domāšana nav iespējama bez sajūtas "es varu." Jāveicina bērnā veselīga konkurētspēja un mērķtiecība. Bet vecākiem rūpīgi jāuzrauga bērna stāvoklis un jāsaprot, ko viņš patiešām var darīt. Ja viņam slikti padodas klavierstundas, nevajag viņu stādīt par piemēru Mocartam, kurš pats komponēja savus skaņdarbus piecu gadu vecumā.