Pats vārds “svara zudums” daudziem no mums var izraisīt stresu, jo tas ir saistīts ar diskomfortu, stingriem ierobežojumiem, nogurdinošiem treniņiem un stingras diētas ievērošanu. Vai ir iespējams sasniegt vēlamās formas bez liekiem upuriem un pūlēm? Izrādās, ka tas ir diezgan reāli, pietiek ar to, lai konstatētu pareizu zarnu darbību.
Kas ir pre- un probiotikas?
Zarnās notiek ne tikai pārtikas sagremošana, barības vielu asimilācija un toksīnu un toksīnu izvadīšana. Turklāt tā ir atbildīga par jautru veselības stāvokli, spēcīgu imunitāti, labu izskatu un slaidu figūru. Tas, cik labi zarnas tiek galā ar saviem uzdevumiem, pirmkārt, ir atkarīgs no tā mikrofloras stāvokļa - precīzāk sakot, pre- un probiotiku līdzsvara.
Tā kā šie jēdzieni bieži tiek sajaukti, mēs sniegsim nelielu skaidrību. Prebiotikas ir nesagremojamas uztura šķiedras, kas pareizi stimulē zarnu mikrofloru un nodrošina uzturu labvēlīgajiem mikroorganismiem. Prebiotiku avoti ir termiski neapstrādāti dārzeņi un augļi, kā arī daži graudaugu veidi. Nav brīnums, ka uztura speciālisti iesaka savā uzturā koncentrēties uz šādiem produktiem.
Tomēr daudzi cilvēki, kas ievēro diētu, saskaras ar faktu, ka uztura šķiedrvielu patēriņa pieaugums noved pie tālu vēlamā rezultāta. Tā vietā, lai zaudētu mārciņas, daudzi sūdzas par gremošanas problēmu sākumu - vēdera uzpūšanos, smaguma sajūtu kuņģī, aizcietējumiem. Lieta ir tāda, ka labi koordinētā darbā papildus prebiotikām svarīga loma ir vēl vienai zarnu „probiotiku” iedzīvotāju grupai. Tie absorbē prebiotikas un palīdz mūsu ķermenim gūt maksimālu labumu no tiem.
Kāpēc lietot pre- un probiotikas
Tā kā šīs labvēlīgās baktērijas ir svarīgas zarnu veselībai, uztura speciālisti iesaka īpašu uzmanību pievērst probiotikām un iekļaut tās savā uzturā.
Probiotikas regulē vielmaiņas ātrumu un kvalitāti, tāpēc to trūkums, ko citādi sauc par disbiozi, rada veselu nepatikšanas kompleksu ne tikai ar veselību, bet arī ar izskatu. Liekais svars un slikts ādas stāvoklis (pinnes) ir visizplatītākie zarnu nelīdzsvarotības “pavadoņi”.
Plaši reklamētie raudzētie piena produkti ar “dzīvām” kultūrām bieži vien nav problēmas risinājums, jo mikrofloras atjaunošanai nepieciešamas probiotikas ar derīgo mikroorganismu saturu vismaz viena miljarda apjomā. Baktēriju daudzums lielākajā daļā raudzēto piena produktu ir pārāk mazs, salīdzinot ar ieteicamo devu.
Zarnas ir vesela sistēma, kuras atsevišķi elementi veiksmīgi darbojas tikai tad, kad tie ir līdzsvarā. Pareiza pre- un probiotiku kombinācija uzlabo lipīdu metabolismu, tādējādi veicinot svara zudumu, un palīdz uzturēt augstu metabolisma līmeni. Tas ir labs metabolisms, kas ļauj ilgstoši saglabāt diētas rezultātu. Labi koordinēts pre- un probiotiku darbs nodrošina pareizu zarnu peristaltiku-pateicoties tam, tiek savlaicīgi likvidēts viss, kas mūsu ķermenim nav vajadzīgs. Tādējādi veselīga zarnu mikroflora nodrošina optimālu fizisko sagatavotību un ļauj justies spēka un enerģijas pārpilnībai.
Sabalansētā lakto- un bifidobaktēriju kombinācija multiprobiotikā LACTOBALANCE® satur 3 miljardus probiotisko mikroorganismu, kas veicina savas zarnu mikrofloras atjaunošanos. Tajā ietilpst īpaša laktobacillu grupa L. Gasseri, kas labvēlīgi ietekmē lipīdu vielmaiņu un svara zudumu, kas ir pierādīts Japānas zinātnieku pētījumos. 1 LACTOBALANCE® kā probiotiku avotu ieteicams lietot diētas laikā un pēc tās, kā arī pēc dabisko zarnu mikrofloru bojājošu medikamentu lietošanas, tai skaitā antibiotiku lietošanas laikā un pēc tās. Probiotikas komplekss atjauno zarnu mikrofloras līdzsvaru un normalizē tās darbu.
Atšķirībā no daudziem citiem probiotiķiem un raudzētiem piena produktiem, LACTOBALANCE® nav nepieciešama uzglabāšana ledusskapī, to ir ērti paņemt līdzi.
Lai dzīve virmo, nevis kuņģis!
Plašāku informāciju par LACTOBALANCE® var atrast oficiālajā vietnē lactobalance.ru
[1] Kadooka Y. Lactobacillus gasseri SBT2055 fermentētā pienā uz vēdera aptaukošanās pieaugušajiem randomizētā kontrolētā pētījumā. British Journal of Nutrition (2013), 110, 1696-1703.