Mūsdienās daudzi cilvēki ir neizpratnē par svara zaudēšanas jautājumu. Uz šī fona īpaši aktuāls ir kaloriju dedzināšanas jautājums. Nogurdinošas diētas un sporta zāles apmeklēšana bieži noved pie tā, ka cilvēks salūst, vienmuļība nomāc, un tievēšanas procesu pavada negatīvas emocijas un iespaidi. Taču cīņu ar svaru var un vajag pārvērst par patīkamu un atalgojošu laika pavadīšanu.
Skrituļslidas būs brīnišķīgi palīgi šajā grūtajā uzdevumā!
“Sadedzināto kaloriju” daudzums ir atkarīgs no slēpošanas intensitātes un ātruma. Svars pazudīs jebkurā slēpošanas tempā, taču ir neliela viltība: ja mainīsit slēpošanas ātrumu un amplitūdu, tad kalorijas sadedzinās ātrāk. Tātad, pārejot no ātrās un vidējās slidošanas uz lēnu un gludu, mainot platu pakāpienu uz seklu, malšana ir labākais risinājums tiem, kas vēlas ātri zaudēt svaru ar rullīšu palīdzību!
Izmantojot šo pieeju, stundā tiek zaudētas līdz 900 kalorijām. Tajā pašā laikā slēpošana sniegs daudz pozitīvu iespaidu, klausoties iecienīto mūziku (ja “brauciens uz riteņiem” notiek vienatnē) vai sazinoties ar mīļoto. Turklāt iespēja atrasties svaigā gaisā labvēlīgi ietekmēs vispārējo pašsajūtu.
Skrituļslidošana ļauj sadedzināt kalorijas, jo pastāvīgi ir nepieciešams saglabāt līdzsvaru. Ķermenis ir labā formā, kas nozīmē, ka visas muskuļu grupas saņem noteiktu slodzi. Visvairāk tiek iesaistīti muguras un gurnu muskuļi. Tādējādi tiek stiprināts rumpis un kājas.
Ķermenis kļūst izturīgāks, trenējot sirds muskuli un elpošanas sistēmu.
Skrituļslidošana nebūt nenozīmē braukšanu pa alejām vai pazīstamu maršrutu parka zonā. Ja vēlēsies, skrituļslidas kļūs par akrobātisko paņēmienu un pat dejošanas uz asfalta atribūtu. Tas viss ir atkarīgs no viņu īpašnieka vēlmes un profesionalitātes pakāpes!
Jums nav jāmaksā par fitnesa klubiem vai neefektīvām zālēm. Gandrīz katrā Krievijas pilsētā ir skrituļdromi, kuros varat mēģināt braukt un izlemt, vai šī nodarbe jums ir piemērota vai nē. Pēc tam nav nepieciešams pirkt dārgus video, un jūs vienmēr varat izvēlēties labāko variantu tirgū.
Svarīgi parūpēties par drošību, izvēloties aizsarglīdzekļus un piemērotu slēpošanas zonu. Jāņem vērā arī laikapstākļi: lietains un vējains laiks ne tikai padarīs skrituļslidošanas aptumšotu, bet arī var radīt nepatīkamas sekas traumu vai saaukstēšanās veidā.
Mūsdienu skaistuma un veselības pasaulē skrituļslidas lēnām, bet pārliecinoši aizstāj riteņbraukšanu, jo skrituļslidas ne tikai ļauj sadedzināt vairāk kaloriju, bet arī veicina ķermeņa lokanības un elastības attīstību.
Pareizi izvēlēts rullīšu modelis, drošībai nepieciešamais aprīkojums un pozitīva attieksme padarīs braukšanu lietderīgu un patīkamu, piešķirs dažādību un pavērs jaunus apvāršņus un spējas!