Lai ziemā saglabātu ādu mitrinātu un skaistu, nav jāpiepūlas, un to veido vienkāršas procedūras. Katram ādas tips ir atšķirīgs. Jums vajadzētu izvēlēties sev un savai ādai noteiktu dabisko eļļu vai mitrinātāju un lietot to katru dienu. Jūs varat izveidot savu dabisko ādas mitrinātāju vai iegādāties īpaši izstrādātu krēmu un losjonu, kas saglabās jūsu ādu veselīgu. Jūsu uzturs ir arī svarīgs, lai jūsu āda un ķermenis būtu mitrināti visas ziemas garumā. Dzeriet daudz ūdens vai ēdiet augļus, kas satur daudz šķidruma. Jūs varat ēst pārtiku ar augstu veselīgu, tā saukto veselīgo tauku procentu.
Pareiza ēšana palīdzēs uzturēt jūsu ādu hidratētu.
Pareiza diēta ir vienkāršākais veids, kā mitrināt ādu. Dzerot daudz ūdens, jūs saglabāsit hidratāciju. Lai ķermenis būtu pietiekami piesātināts ar mitrumu, ziemā ir jālieto augļi un dārzeņi, kas jau satur ūdeni. Piemēram, mandarīni bez kauliņiem, greipfrūti, persiki, mango, kivi, gurķi, saldie pipari. No zaļumiem augsts ūdens saturs ir cilantro, spinātu un bazilika lapām. Ēdiet arī pārtiku, kas bagāta ar veselīgiem taukiem. Tajos ietilpst, piemēram, rieksti un avokado. Atcerieties, ka jūs esat tas, ko ēdat, tāpēc praktizējiet ēst pārtiku, kas mitrina jūsu ādu.
Izmantojiet dabiskās eļļas
Dabiskās eļļas parasti ir lētas un ļoti efektīvas. Ja jūsu virtuvē ir dabīgas eļļas, piemēram, olīveļļa un kokosriekstu eļļa, varat tās izmantot, lai mitrinātu ādu. Olīveļļa ir viena no iecienītākajām dabīgajām eļļām daudzām sievietēm, kurām tā ir labākais dabīgais ādas mitrinātājs. Jūs varat izvēlēties jebkuru dabīgo eļļu, kas jums patīk, un uzklāt to tieši uz ādas pēc dušas. Jūsu āda izskatīsies veselīgāka un skaistāka. Dabiskās eļļas ir tā vērtas, un tās ir rentablas. Ja vēlaties lietot krēmu vai losjonu, pārliecinieties, ka tajā ir piesātināta eļļa.
Aukstajā sezonā ādas mitrināšanai un barošanai vislabāk der dabīgas kosmētiskās eļļas, piemēram, aprikožu, mandeļu un persiku eļļas. Aprikožu eļļa ir neaizstājams līdzeklis, lai piesātinātu ādu ar A, E, F vitamīniem un taukskābēm. Piemērots visiem ādas tipiem, bet īpaši sausai un jutīgai ādai, to mīkstinot un mēreni mitrinot. Mandeļu eļļa ir universāls kosmētikas līdzeklis ne tikai ādas mitrināšanai, bet arī barošanai un atjaunošanai. Ideāli piemērots kombinētai ādai, palīdz tikt galā ar sausāko zonu lobīšanos – vaigiem un zonu ap lūpām, vienlaikus labi uzsūcot. To var izmantot atšķaidītu kā sejas losjonu. Tāpat šī eļļa ir efektīvs līdzeklis skropstu barošanai un stiprināšanai. Persiku eļļa satur A, E, C, B15 vitamīnus un veicina ādas mitrināšanu, barošanu, uzlabo mikrocirkulāciju, saglabā ādas tvirtumu un elastību. Arī labi uzsūcas. To veiksmīgi izmanto ādai ap acīm acu krēma un želejas vietā.
Pagatavojiet pats savu dabisko mitrinātāju
Tagad lielveikalu plauktos ir milzīgs skaits komerciālu produktu ar sintētiskām sastāvdaļām, kas sola ne tikai mitrināšanu, bet arī pilnīgu ādas mitrināšanu. Tomēr tie satur parabēnus un piedevas, kas ir nedrošas ādai, bieži izraisot dermatītu un alerģiskas ādas reakcijas. Par dabīgo kosmētiku tiek uzskatīta tāda, kas satur vismaz 85% videi draudzīgu dabīgu sastāvdaļu. Ir daudz recepšu maskām un ādas kopšanas krēmiem, ko varat pagatavot. Izmantojiet dažus no saviem iecienītākajiem produktiem, kas bagāti ar eļļu, un izveidojiet pats savu mitrinātāju. Losjona pagatavošanai ņem divas deserta karotes medus, tikpat daudz olīveļļas un sajauc ar dažiem pilieniem dabīgā ādas balinātāja – citrona sulas, kārtīgi samaisa un uz 15-20 minūtēm uzklāj uz sausas ādas, pēc tam noslauka ar tīru kokvilnas audums vai vairākos slāņos salocīta marle, kas samērcēta siltā ūdenī. Nedēļas laikā atkārtojiet procedūru pēc iespējas biežāk. · Varat nosusināt avokado un pievienot losjonam vai krēmam un uzklāt uz sausām vietām. Atstājiet uz pāris minūtēm un pēc tam noskalojiet. Šis ir viens no dabiskās mitrināšanas piemēriem. Kā žāvēt avokado? Ir šāda metode: ir nepieciešams žāvēt šķēles ar biezumu 5-6 mm, līdz tās ir pilnīgi sausas. Gabaliem nevajadzētu saliekties, bet saplīst ar blīkšķi. Pēc tam ik pēc divām nedēļām ielieciet avokado nedaudz vairāk žāvētājā minimālajā temperatūrā. Uzglabājiet žāvētus avokado hermētiskā traukā ledusskapī vai sausā vietā.
· Lai pagatavotu masku jauktai ādai, ņem bāzi no tāda paša daudzuma aprikožu un persiku eļļas maisījuma. Divām ēdamkarotēm bāzes pievienojiet pa vienam pilienam ilangilang, neroli, piparmētru un citrona ēteriskās eļļas. Samērcē tīrus marles spilventiņus ar šo maisījumu un uzklāj uz sejas 20-30 minūtes. Pēc tam noslaukiet ar siltā ūdenī samērcētu drānu. Neaizmirstiet, ka mitrināšana ir nepieciešama ne tikai sejai, bet arī rokām un visam ķermenim. Saglabājiet veselīgu roku ādu, mitrinot pēc mazgāšanas. Pēc mazgāšanas līdzekļu lietošanas izmantojiet mitrinošu un barojošu roku krēmu, arī mazgājot traukus un uzkopjot dzīvokli, ieteicams valkāt ūdensizturīgus cimdus. · Lai pagatavotu uzturvielu maisījumu kā līdzekli roku un nagu kopšanai, uzņemiet vienādu daudzumu aprikožu eļļas, kviešu asnu eļļas un jojobas. Divām ēdamkarotēm bāzes pievienojiet piecus pilienus citrona ēteriskās eļļas, izmantojiet kā roku krēmu un ierīvējiet nagu plāksnē. Atcerieties, ka labākais laiks, lai uzklātu savu iecienītāko mitrinātāju un eļļu, ir nakts. Dienas laikā klimats un ikdienas aktivitātes izsūc mitrumu no ādas. Pirms gulētiešanas uzklājiet visa ķermeņa mitrinātāju un dariet to konsekventi visu ziemu. Tas ir drošs veids, kā saglabāt mitrumu.
Izmantojiet mitrinātāju
Mitrinātājs ir ierīce, kas piepilda gaisu ar mitrumu un neļauj ādai izžūt. Atcerieties, ka ziemā mitrums atmosfērā samazinās. Tas ir sausas ādas cēlonis. Pievienojot gaisam mitrumu, jūs neļaujat ādai izžūt. Izmantojiet gaisa mitrinātāju vietā, kur pavadāt lielāko daļu sava laika: mājās vai birojā.
Turpiniet lietot sauļošanās līdzekli
Saules aizsarglīdzekļi ir paredzēti, lai mitrinātu ādu, tāpēc turpiniet tos lietot arī ziemas sezonā. Šī ir viena no iespējām, ko varat izmantot visas dienas garumā, lai āda būtu hidratēta. Dažiem cilvēkiem patīk to lietot ar losjonu un mitrinātāju.
Mitrinošas procedūras
Papildus aukstumam ziemā mēs ciešam no sausas un zvīņainas ādas. Ādas mitrināšanai šajā laikā vajadzētu ievērojami palielināties. Pārāk karstas dušas turpina sausināt ādu, tāpēc izmantojiet siltu ūdeni. Ja lietojat ziepes, pārliecinieties, ka tās ir izgatavotas no dabīgākajām sastāvdaļām (eļļām, augu ekstraktiem un zaļā tēja) un ir drošas. Lai veiktu pīlingu, izmantojiet īpašu līdzekli, kas noņem atmirušās ādas šūnas, tādējādi ādai vieglāk uzsūkt mitrinātājus. Skrubja krēmu nav ieteicams lietot biežāk kā reizi nedēļā. Pēc dušas vai vannas lietojiet losjonus, kas paredzēti mitruma bloķēšanai, lai atvieglotu to darbību, izmantojot tos, kad jūsu āda ir mitrākā. Ar sausu ādu, kas ir zvīņaina un zvīņaina, mēs dažreiz jūtam niezi. Zinātnieki no Pensilvānijas Medicīnas universitātes Dermatoloģijas nodaļas ir pierādījuši, ka pienam ir pretiekaisuma un nomierinoša iedarbība uz sausu, niezošu ādu. Lai atvieglotu šo ādas stāvokli, paņemiet nelielu tīras kokvilnas auduma vai marles gabaliņu, kas salocīts vairākos slāņos, un iemērciet piena krūzē, uzklājiet uz sejas vai citas sausas ādas vietas uz septiņām minūtēm un atkārtojiet šo procedūru plkst. vismaz divas reizes dienā nedēļā. Siltā vannā pievienojiet divas tases piena un ceturtdaļu tases medus un iemērciet tajā kā Kleopatra vai filmu zvaigzne.
Auzu pārslas ir izmantotas ādas ārstēšanai vairākus tūkstošus gadu. Zinātniski pierādīts, ka tas ir efektīvs kā mitrinātājs, tīrīšanas līdzeklis, antioksidants un pretiekaisuma līdzeklis sausai un kairinātai ādai. Lai pagatavotu auzu pārslu vannu, virtuves kombainā vai blenderī sajauciet vienu glāzi sausu auzu pārslu, līdz iegūstat smalku pulveri. Tādā pašā veidā miltu vietā var samalt auzu graudus. Izkliedējiet maisījumu vannā ar tekošu ūdeni, vairākas reizes pavirpinot to ar roku, lai vienmērīgi sadalītos, un salaužot gabalus apakšā, ienirt vannā uz 20-30 minūtēm, atstājot sirds zonu virs ūdens. Atkarībā no ādas sausuma pakāpes šo auzu vannu var lietot divas reizes dienā nedēļas garumā. Serbu rakstnieks Ivo Andričs apgalvoja, ka "skaista seja ir kluss ieteikums", tāpēc ziemas sezona nav iemesls slēpt savu skaisto ādu aiz šalles. Un ziemā jūs varat izskatīties pievilcīgi, prasmīgi pielietojot vienkāršas mitrināšanas receptes. Izmantojiet dabīgās eļļas un veiciet ādas mitrināšanas procedūras. Diēta ir noderīga arī tad, ja vēlaties saglabāt ādu maigu, veselīgu un mitrinātu. Ēdiet veselīgu pārtiku un neaizmirstiet dzert ūdeni organismam nepieciešamajā daudzumā.