Vispirms ir nepieciešams, ja iespējams, pilnībā noņemt to, kas atgādinās par iepriekšējām attiecībām. Tās var būt vispārīgas fotogrāfijas, dāvanas, lietas. Vislabāk no visa tā atbrīvoties, nenožēlojot. Galu galā, nemitīgi piesaistot uzmanību, lietas izraisīs asociācijas, kas izkūpēs ar vēl svaigām garīgām brūcēm. Jums arī jāizdzēš tālruņa numuri un kontakti internetā (labi, vai vismaz pārliecinieties, ka viņa konts ir sastopams pēc iespējas mazāk).
Ja iespējams, pārtrauciet doties uz vietām, kur devāties kopā. Piemēram, mēģiniet neiet uz kafejnīcu, kurā pavadījāt brīvo laiku ar kafijas tasi; kinoteātris, kurā skatījāties savas iecienītākās filmas; parks, kur jums patika pastaigāties vakaros utt.
Šajā periodā jums īpaši būs nepieciešams ģimenes un draugu atbalsts. Tāpēc neatstājiet viņus prom no sevis, bet mēģiniet savu slikto garastāvokli iestumt otrajā plānā un, iespējams, parunājiet par notikušo, kura dēļ attiecības ar bijušo draugu saplīsa un noveda pie sabrukuma. Jūsu mīļie, tāpat kā neviens cits, varēs uzklausīt un, iespējams, sniegt noderīgus padomus pašreizējai situācijai. Ieinteresējieties, iespējams, arī jūsu tuviniekiem nepieciešama jūsu palīdzība un atbalsts, tāpēc jūs varat ne tikai novērsties no rūpēm, bet arī piedalīties savu tuvinieku dzīvē.
Šajā “sevis apzīmēšanas” periodā (kā rāda statistika, cilvēki vaino sevi divreiz vairāk, pat ja sabrukuma iniciators bija otra puse) mēģiniet nenovērsties sevī, bet, gluži pretēji, paplašiniet savu loku paziņas un intereses. Jā, jā, jūs pareizi sapratāt, jums nevajadzētu ļauties blūzam un vakarus pavadīt “dārzenī” pie televizora, žēl sevi. Labāk nepaliks, ticiet man. Būs labāk, ja jūs iegremdēsieties ar galvu darbā vai atradīsit sev aizraujošu hobiju.
Brīvo laiku varat veltīt arī sportam, vai arī vislabāk ir pierakstīties fitnesa klubā, sporta zālē vai jogas nodarbībā. Šeit jūs varat ne tikai lietderīgi pavadīt laiku figūrai un veselībai kopumā, bet arī iegūt jaunas paziņas.
Lieliska ideja būtu organizēt vecpuišu ballīti kopā ar draugiem. Jautrs un skaļš vakars aizlidos nemanot. Sarunas no sirds uz sirdi, daudz joku un nedaudz alkohola (ar alkoholu jābūt pēc iespējas piesardzīgākam, labāk devu padarīt pēc iespējas mazāku) palīdzēs novērst uzmanību no skumjām domām.
Jūs varat arī apmeklēt diskotēku. Ritmiskas kustības, nepiespiesta atmosfēra, apbrīnojami pretējā dzimuma skatieni - tas viss palīdzēs tikt galā ar depresiju. Deja kļūs par sava veida atbrīvošanu no negatīvām emocijām.
Varat arī mēģināt doties romantiskā randiņā. Patīkama pieredze, interesanta saruna ar vēl nepazīstamu cilvēku palīdzēs atbrīvoties no pagātnes važām un, iespējams, sākt jaunu mīlas stāstu.
Dažādību jūsu “jaunajā” dzīvē var ieviest nedaudz ekstravagantā veidā: veikt matu griezumu vai krāsot matus tādā krāsā, par kuru domājāt jau sen, bet neuzdrošinājāties piešķirt matiem tādu nokrāsu, dodieties iepirkties un papildiniet savu drēbju skapi ar jaunām drēbēm, un, protams, maz ticams, ka kāda meitene var atteikties no papildu augstpapēžu kurpju pāra. Baudiet sevi bieži ar iepirkšanos, gardiem ēdieniem un saldumiem. Jūs varat uzzināt, kā pagatavot kādu eksotisku ēdienu, un tad, lūdzu, ar to ieprieciniet savus mīļos.
Bet ko tad, ja dzīvoklī tiek veikts neliels remonts? Jūs varat nogalināt vairākus putnus vienlaikus ar vienu akmeni. Tas, pirmkārt, prasīs jūsu pūles un laiku, un tie atkal tiks novirzīti jums un tikai jūsu labā; otrkārt, veicot izmaiņas interjerā, jūsu mājas kļūs ērtākas; treškārt, galu galā jūs agrāk vai vēlāk būtu veicis remontu, un tad bija tāds savdabīgs iemesls.
Labākais variants būtu dekorācijas maiņa. Jūs varat doties garā ceļojumā vai arī nedēļas nogalē vienkārši doties ārpus pilsētas (svaigs gaiss un daba ir lieliski garīgie dziednieki).
Pavadiet savu brīvo laiku pēc iespējas interesantāk, dodieties ekskursijās un dažādās izstādēs, apmeklējiet bibliotēkas, staigājiet pa ielām un parkiem, iemācieties izbaudīt vienkāršas lietas, un jūs redzēsiet, ka pasaule ir pilna ar košām krāsām un emocijām, un šeit nav vieta skumjām!