Kopš seniem laikiem ir zināms, ka mūsu ķermeņa slimībām ir divas sastāvdaļas – fiziskā un psihosomatiskā, no kurām pēdējā ir slimību cēlonis. Par šo tēmu ir veikti dažādi pētījumi, daudzi psihologi un psihoterapeiti ir aizstāvējuši disertācijas par psihosomatiku, bet mēs joprojām velti cenšamies izārstēt slimības tikai ar oficiālās medicīnas palīdzību, tērējot milzīgus līdzekļus medikamentiem. Bet ko darīt, ja paskatās dziļi sevī?
Vai esi kādreiz domājis, ka ir vērts uz minūti apstāties un padomāt par sevi, par saviem mīļajiem, aptverot katru aktu un rīcību? Ja tu tagad saki, ka šim nav laika, es tev piekritīšu, bet, ar
šito, atzīmēju, ka nav laika kam – dzīvei? Galu galā katrs mūsu solis, darbība, sajūta, doma ir mūsu dzīve, pretējā gadījumā mēs dzīvojam, lai slimotu, un slimot nozīmē ciest! Katrs cilvēks var izbeigt savas ciešanas, pievēršoties dvēselei un prātam, kas pārvērš “elli par debesīm un debesis par elli”. Tikai mūsu prāts var mūs padarīt nelaimīgus, tikai mēs paši un neviens cits. Un otrādi, tikai mūsu pozitīvā attieksme pret dzīves procesu spēj mūs iepriecināt, neskatoties uz notikumiem, kas notiek mums apkārt.
Pastāv uzskats, ka cilvēki, kuri ir vienaldzīgi pret jebkādiem notikumiem savā un citu cilvēku dzīvē, neko nemācās, un tie, kas visu ņem pie sirds, gluži pretēji, mācās dzīvot diemžēl caur savām kļūdām un ciešanām. Tomēr labāk ir pieņemt un izdarīt secinājumus, nekā neko neiemācīties.
Diemžēl neklātienē, nezinot dzīvi un dzīves apstākļus, ir grūti spriest par cilvēka garastāvokli. Katrs no jums, kas lasīja šo rakstu, noteikti iepriekš domāja: "Kāpēc šī slimība notika ar mani?". Un šāds jautājums ir jāpārfrāzē no vārdiem “kāpēc” vai “par ko” uz frāzi “par ko”. Ticiet man, nav viegli izprast mūsu fiziskos un psiholoģiskos slimību cēloņus, taču mums nav labāka dziednieka par mums pašiem. Neviens nezina pacienta garastāvokli labāk kā viņš pats. Atrodot savu ciešanu cēloni, jūs noteikti palīdzēsiet sev par 50%. Jūs saprotat, ka pat vishumānākais ārsts nevar izjust jūsu sāpes – gan fiziskās, gan psiholoģiskās.
"Cilvēka dvēsele ir lielākais pasaules brīnums", – Dante izteicās, un domāju, ka ar to neviens nestrīdēsies. Uzdevums ir pareizi saprast un novērtēt savu garastāvokli. Protams, tas ir milzīgs darbs pie sevis – noteikt iekšējo spriedzi, jo "mēs visi esam vergi tam labākajam, kas mūsos ir iekšā, un ļaunākajam, kas ir ārpusē."
Piedzīvojot visus konfliktus, stresus, savas kļūdas, mēs tām apķērāmies, turpinām visu piedzīvot atkal un atkal, dažkārt pat neapzinoties, ka šie iekšējie spriedzes mūsos ieslīgst arvien dziļāk un vēlāk no tiem atbrīvoties ir grūtāk. Vadot stresu sevī, mēs uzkrājam dusmas, sašutumu, izmisumu, naidu, bezcerību un citas negatīvas sajūtas. Mēs visi esam indivīdi, tāpēc kāds mēģina izgāzt dusmas uz citiem, uz saviem mīļajiem, un kāds iespiež viņu dvēselē stresu, lai nepasliktinātu pašreizējos notikumus. Bet, ticiet man, ne viens, ne otrs nav izārstēt. Atbrīvojot savus stresus uz āru ar emocionāliem uzliesmojumiem, tikai uz brīdi kļūst labāk, jo cilvēks nesaprata galveno – kāpēc to viņam ir devis liktenis un Kungs. Galu galā, kā apgalvoja Belinskis: "Ļaunuma cēloņa atrašana ir gandrīz tas pats, kas atrast līdzekli pret to." Un, atradis šīs "zāles", jūs vairs "neslimosit", un, atkal saskaroties ar šo kaiti, jūs precīzi zināt, kā uzvesties. Jums vairs nebūs stresa, bet būs izpratne par dzīvi un tās īpašajiem apstākļiem. Tikai mūsu priekšā mēs varam būt patiesi godīgi un taisnīgi.
Aiz ārējas bravūras cilvēki bieži vien neizrāda to, kas ir sirdī un dvēselē, jo mūsu mūsdienu sabiedrībā nav pieņemts runāt par emocionāliem pārdzīvojumiem, parādīt sevi vājāku par citiem, jo, tāpat kā džungļos, izdzīvo stiprākie. Katrs ir pieradis savu maigumu, sirsnību, cilvēcību, infantilismu slēpt aiz dažādām maskām un jo īpaši aiz vienaldzības un dusmu maskām. Daudzi savas dvēseles netraucē ar nekādiem pārdzīvojumiem, jau sen ļāvuši sirdij sasalt. Tajā pašā laikā šādu stingrību pamanīs tikai apkārtējie, bet ne viņš pats.
Daudzi ir aizmirsuši, kas ir labdarība, vai kautrējas to publiski izrādīt. Stress bieži rodas no neatbilstības starp to, ko mēs sakām, un to, ko mēs apzināti vai zemapziņā vēlamies. Lai izprastu sevi, ir nepieciešams ne tikai laiks, bet arī iespēja ieskatīties sevī, un, lai atbrīvotos no stresa – ir vērts mēģināt.
Godātais krievu valodas un literatūras skolotājs Sukhomļinskis Vasilijs Aleksandrovičs apgalvoja, ka "Cilvēks ir tas, par ko viņš kļūst, paliekot vienatnē ar sevi, un viņā izpaužas patiesā cilvēka būtība, kad viņa rīcību virza nevis kāds, bet gan viņa paša sirdsapziņa."
Kad liktenis liek šķēršļus, piemēram, locītavu slimības, tad ir laiks pārdomāt un pārdomāt, kas ir izdarīts un kas jādara pareizi. Jebkura locītavu slimība, kas radās pirmo reizi, ir pirmā pazīme, ka jūs rīkojaties pretrunā ar savām vēlmēm, sirdsapziņu un dvēseli. Slimības, kas kļuvušas hroniskas, jau “kliedz”, ka patiesības brīdis ir nokavēts, un tu virzies arvien tālāk no pareizā lēmuma uz stresu, bailēm, dusmām un vainas apziņu.
Arī vainas sajūta katram ir atšķirīga: tuvinieku priekšā, citu priekšā vai paša priekšā par to, ka nevar, sasniegt to, ko gribēja. Sakarā ar to, ka fiziskie un psiholoģiskie stāvokļi vienmēr ir saistīti, mūsu ķermenis nekavējoties sūta mums signālus, ka kaut kas nav kārtībā. Atcerieties vienkāršu piemēru, pēc lielā stresa konflikta dēļ, īpaši ar mīļajiem, kas mums ir svarīgāki par ārējo vidi, mums bieži sāp galva, dažiem pat ir briesmīga migrēna. Visbiežāk tas izriet no tā, ka cilvēki nav spējuši noskaidrot patiesību, par kuru viņi strīdējās, nav spējuši noteikt stresa cēloni, vai arī cilvēks pēc tam domā, ka ir strīdi, kas nozīmē, ka mīlestības nav.
Mīlestība ir viena no vissvarīgākajām jūtām mūsu dzīvē. Mīlestībai ir daudz šķirņu: tuvu cilvēku mīlestība, mīlestība starp vīrieti un sievieti, vecāku un bērnu mīlestība, mīlestība pret apkārtējo pasauli un mīlestība pret dzīvi. Ikviens vēlas justies mīlēts un vajadzīgs. Ir svarīgi mīlēt nevis par kaut ko, bet tāpēc, ka šis cilvēks ir tavā dzīvē. Mīlēt, lai padarītu laimīgu, ir daudz svarīgāk nekā kļūt bagātam. Protams, materiālā puse šobrīd ir svarīga mūsu dzīves sastāvdaļa, tikai jāiemācās priecāties par to, kas mums ir, ko spējām sasniegt, nevis ciest par to, kā vēl nav. Piekrītu, nav svarīgi, vai cilvēks ir nabags vai turīgs, tievs vai resns, īss vai garš, galvenais, lai viņš ir laimīgs. Biežāk mēs darām to, kas ir nepieciešams, nevis to, kas mūs iepriecinātu.
Runājot par izplatītākajām slimībām, mēs varam noskaidrot tikai virspusējo problēmas daļu, un katrs pats izpētām tās dziļumu, analizējot un izdarot secinājumus.
Vēlos vērst jūsu uzmanību uz to, ka asinsspiediens paaugstinās spēcīgas fiziskas slodzes laikā, emocionāla stresa laikā, stresa laikā un atgriežas normālā stāvoklī pēc kāda laika pēc stresa pārtraukšanas, tā sauktā stresa uz sirdi. Un hipertensiju sauc par vienmērīgu spiediena pieaugumu, kas saglabājas pat tad, ja šīs slodzes nav. Galvenais hipertensijas cēlonis vienmēr ir smags stress. Stresa ietekme uz organismu un tā nervu sistēmu ir viens no galvenajiem faktoriem, kas izraisa pastāvīgu asinsspiediena paaugstināšanos un hipertensīvās krīzes. Un katram cilvēkam dzīvē ir savi stress: kādam ir problēmas personīgajā dzīvē, ģimenē un/vai darbā. Daudzi pacienti par zemu novērtē negatīvo emociju ietekmi uz savu ķermeni. Tāpēc ikvienam, kas nodarbojas ar šādu slimību, ir jāizvērtē un jāizanalizē noteikts dzīves posms, kas saistīts ar hipertensiju, un "izgriezt" no dzīves, kas noveda pacientu pie šīs diagnozes. Ir jācenšas atbrīvoties no stresa un bailēm.
Ļoti bieži spiediena kāpumi izraisa bailes, un, atkal, šīs bailes katram ir atšķirīgas: kāds baidās zaudēt darbu un palikt bez iztikas, kāds baidās palikt viens – bez uzmanības un mīlestības. Vārdi par nogurumu, bezmiegu, nevēlēšanos dzīvot – apstiprina dziļu depresiju. Šī depresija nav vakardiena, bet to veidoja daudzas problēmas, kuras jums vai nu nebija laika atrisināt, vai arī izvēlējāties nepareizus risinājumus, un cīņa dzīvē nav novedusi pie vēlamajiem rezultātiem, tas ir, jums nav nekā. tiecās pēc. Un tā sakrājās kā sniega bumba, kuru pašlaik ir grūti iznīcināt.
Bet ir vēlme būt mobilam, vēlme pierādīt, ka cilvēks ir kaut ko vērts, vēlme pierādīt savu vērtību ne tikai citiem, bet, galvenais, sev. Tomēr to nevar izdarīt nekādi. Ir grūti pārstāt emocionāli reaģēt uz notiekošajiem notikumiem dzīvē, mēs nelabosim apkārtējo cilvēku raksturus, kuri ir pret mums negatīvi noskaņoti, jācenšas mainīt savu reakciju uz pasauli. Piekritīšu, ja atbildēsit, ka grūti, bet tomēr var mēģināt, nevis kāda cita, bet sevis un savas veselības dēļ.
Voltērs teica: "Padomājiet par to, cik grūti ir mainīt sevi, un jūs sapratīsit, cik nenozīmīga ir jūsu spēja mainīt citus." Tici man, tā ir. To apliecina krievu rakstnieka, publicista un filozofa Rozanova Vasilija Vasiļjeviča izteiciens, ka “mājās jau ir ļaunums, jo tālāk – vienaldzība”. Jūs varat ignorēt ļaunumu, kas uz jums attiecas, un citu cilvēku labdabīgo attieksmi pret jums uzskatīt par brīnumu.
Protams, lēmums konkrētās situācijās ir jūsu, taču mēs mainām attiecības apkārtējā pasaulē, sākot ar sevi. Liktenis dod mums mācības, kas jāapgūst, jāiemācās pareizi rīkoties pašiem, tāpēc vislabāk ir mainīt attieksmi pret aktualitātēm, pieņemt lēmumus nevis no emocionālās, bet racionālās puses. Ticiet man, emocijas sarežģītās situācijās aizēno notiekošā patiesību un cilvēks, kurš visu dara uz emocijām, nevar pieņemt pareizo, līdzsvarotu lēmumu, nespēj saskatīt tā cilvēka patiesās jūtas, ar kuru viņš komunicē vai konfliktē.
Stresa ietekme uz organismu patiešām ir tik kaitīga, ka var izraisīt ne tikai galvassāpes, hipertensiju, koronāro sirds slimību, aritmiju, bet arī visneārstējamāko slimību – vēzi. Kāpēc tagad oficiālā medicīna apgalvo, ka vēzis nav letāla slimība? Runa nav tikai par zālēm, visas efektīvākās zāles ir izgudrotas, izpētītas un veiksmīgi lietotas. Atgriežoties pie jautājuma par jebkuras slimības izārstēšanu, ir svarīgi zināt, ka pats pacients to vēlas. Puse no pozitīvā rezultāta ir vēlme dzīvot un uzņemties atbildību par ārstēšanu.
Ikvienam, kurš saskaras ar vēzi, ir jāsaprot, ka slimība likteņa dāvāta pārdomāt savu dzīvi, lai saprastu, kas ir izdarīts nepareizi un ko var mainīt nākotnē. Neviens nevar mainīt pagātni, taču, apzinoties kļūdas un izdarot secinājumus, jūs varat mainīt savu domāšanu par turpmāko dzīvi un varbūt lūgt piedošanu, kamēr tam ir laiks.
Cilvēkam ar vēzi pašam jāpieņem lēmums: samierināties ar nāvi vai mainīt savu dzīvi. Un, lai mainītos tieši saskaņā ar savām vēlmēm un sapņiem, jums nav jādara tas, kas jums nav pieņemams. Visu mūžu darīji, ko varēji, daži izturēja, cieta, turēja jūtas sevī, spieda dvēseli. Tagad dzīve jums ir devusi iespēju dzīvot un baudīt dzīvi tā, kā vēlaties.
Klausieties un ieskatieties apkārtējā pasaulē: cik brīnišķīgi ir katru dienu būt dzīvam, baudīt sauli un skaidras debesis virs galvas. No pirmā acu uzmetiena tas var šķist bērnišķīgs stulbums, bet jums nav ko zaudēt, ja jūs zaudējat savu dzīvi! Tāpēc izvēle ir tikai jūsu ziņā: atrast laimi un iemācīties būt laimīgam, neskatoties uz apstākļiem, mīlēt dzīvi, mīlēt cilvēkus, neko neprasot pretī, vai zaudēt visu. Vēzis rodas, ja cilvēka dvēselē ir daudz dusmu un naida, un šīs dusmas visbiežāk netiek izkliegtas. Dusmas var nebūt pret konkrētu cilvēku, lai gan tas nav nekas neparasts, bet gan uz dzīvi, uz apstākļiem, pret sevi par kaut ko, kas nav izdevies, neizdevās, kā gribējās. Daudzi cilvēki cenšas mainīt dzīves apstākļus, neapzinoties, ka ar viņiem ir jārēķinās un jāmēģina tos pieņemt.
Iespējams, ka tu esi zaudējis dzīves jēgu, kad zināji, kam vai kam tu dzīvo, bet šobrīd tā nav. Tikai daži no mums var uzreiz atbildēt uz jautājumu: "Kāda ir dzīves jēga?" vai “Kāda ir tavas dzīves jēga?”. Varbūt ģimenē, bērnos, vecākos... Vai varbūt dzīves jēga ir pašā dzīvē?! Lai kas arī notiktu, jums ir jādzīvo.
Mēģiniet pierādīt sev, ka esat stiprāks par neveiksmēm, problēmām un slimībām. Lai tiktu galā ar depresiju, jums ir jānodarbojas ar jebkuru darbību, kas jums patīk. Angļu rakstnieks Bernards Šovs teica: "Es esmu laimīgs, jo man nav laika domāt, ka esmu nelaimīgs." Lielāko daļu sava brīvā laika velti savam hobijam, un tev neatliks laika depresijai!