Saturs
Mīlestības sporta zāle: kas tas ir?
Japānā geišas ir praktizējušas šo afrodiziaku vingrošanu gadsimtiem ilgi un trenē savu “sarkano lotosu” (viņu maksts), lai stiprinātu partnera orgasmu. Mūsdienās ķīniešu seksuālā tao sekotāji un visi tie, kas vēlas desmitkārtīgi palielināt savas erotiskās sajūtas, ir mīlestības sporta zāles sekotāji.
Nostipriniet starpenumu, lai iegūtu vairāk prieka
Seksuālās trenažieru zāles princips ir vienkāršs, jums tikai jāstrādā starpenes muskuļi, ko sauc arī par iegurņa pamatni. Šie muskuļi ir izstiepti starp četriem punktiem: pubi, krustu un diviem iegurņa kauliem. Tomēr tie bieži ir pārāk trausli un nepietiekami tonēti. Tāpēc amerikāņu ginekologs doktors Kegels 1940. gados izgudroja vingrojumu sēriju šīs zonas nostiprināšanai. Starpenes stiprināšana ļauj labāk apzināties savu ķermenis un tā dzimumorgānos, un atceliet savus ierobežojumus. Jo vairāk sieviete attīsta maksts muskuļu spēku, jo vieglāk un ātrāk notiks viņas orgasms, un viņas baudas sajūtas būs intensīvākas. Iemācoties savilkt maksts iekšpusi seksa laikā, sieviete varēs labāk satvert partnera dzimumlocekli un tādējādi desmitkārtīgi palielināt baudu. Ātri rezultāti tiek iegūti, tikai dažas minūtes veicot ikdienas vingrinājumus. Esiet piesardzīgs, nemulstieties par muskuļiem, runa nav par sēžas muskuļu sasprindzināšanu, bet gan par starpenes dibenu. Lai mērķētu uz kustību, sāciet urinēt un mēģiniet aizturēt, bloķējot straumi. Šajā laikā nedrīkst kustēties neviens cits muskulis: ne abs, ne sēžas muskuļi, ne augšstilbu četrgalvu muskuļi. Šo urinēšanas apturēšanas vingrinājumu var izmantot kā pārbaudi, lai uzzinātu par šo muskulatūru. Bet neatkārtojiet to pārāk daudz, jo pastāv risks, ka urīnpūslis tiks iztukšots un attīstās urīnceļu infekcijas. Kad šī kustība ir labi izprasta un integrēta, pietiek ar to reproducēt bez urinēšanas un vairākas reizes dienā veikt 3 līdz 10 10 kontrakciju komplektus. Jo vairāk jūs trenēsiet, jo ātrāk jūsu muskuļi tonizēs! Mēģiniet saglabāt muskuļus sasprindzinātus vismaz 5 sekundes, kustība būs efektīvāka un jūs iegūsit spēku. Papildus šiem pamata vingrinājumiem amerikāņu seksologi piedāvā iegurņa un vēdera lejasdaļas kustības, kas var palīdzēt kontrolēt uzbudinājumu. Izstiepts, kājas atsevišķi, paceliet sēžamvietu. Padariet iegurni un gurnus viļņotus, iespiežot vēderu, nepārtraukti un jutekliski. Glāsti sevi un, kad sāc just baudu, atkārtojiet darbības lpplai palielinātu aizrautību, pēc tam atkāpieties, tad ejiet uz augšu... Mērķis ir izdodas modulēt savu uzbudinājumu pēc vēlēšanās pēc šāda principa: plašas kustības palielina seksuālo spriedzi, vieglākas kustības liek to samazināt. Tas prasa vairāk prakses, bet nekautrējieties…
Seksa trenažieru zāle ieteicama arī … vīriešiem
Šī nepietiekami muskuļotās starpenes problēma ir svarīga sievietei, kura tikko dzemdējusi, jo muskuļu šķiedras ir izstiepušās, kā rezultātā reāla vajadzība pēc rehabilitācijas, lai ātri atgūtu savu tonusu. Tāpēc lielākā daļa ginekologu pēc dzemdībām izraksta starpenes rehabilitācijas seansus pie fizioterapeita. Bet žēl, ka mēs attiecīgajām sievietēm nepietiekami izskaidrojam, ka šim kultūrismam ir divas priekšrocības. Pirmais pozitīvais punkts, tas novērš urīna nesaturēšanas risku. Otrs pozitīvais aspekts, tā labvēlīgā ietekme uz pāra seksualitāti. Kā norāda seksologi, starpenes svara treniņi ir noderīgi baudai, kas ir tikpat interesanti. Par seksa sporta zāli interesējas ne tikai sievietes, bet arī vīrieši. Patiešām, vāji muskuļota iegurņa pamatne mēdz izraisīt pārāk ātru ejakulāciju un seksuālās baudas sajūtu samazināšanos. Nostiprinot viņa starpenumu, jūsu vīrietis varēs labāk kontrolēt savu ejakulāciju. Jo vairāk tonizēta viņa starpene, jo stingrāka būs viņa erekcija, jo ilgāk viņš spēs noturēt ejakulāciju, jo intensīvāka un dziļāka būs viņa bauda. Tāpēc nevilcinieties runāt ar viņu par to un izskaidrot tehniku…