Garšaugi un augi ir patiesa dabas dāvana. Šīs dāvanas var veiksmīgi izmantot aptaukošanās, gremošanas problēmu ārstēšanā vai cīņā ar toksīniem organismā. Kādus augus notievēšanai un attīrīšanai ir vērts lietot?
Zaudēt svaru ar tējām
Zāļu tējas vislabāk iegādāties ārstniecības augu veikalos un veselīgas pārtikas veikalos. Ja nolemjat ievērot augu diētu, varat sasniegt ne tikai augus, kas sadedzina taukus. Dzeramo augu uzlējumus var kombinēt un dažkārt vienā tējā ir garšaugu maisījums, kas uzlabo dažādus procesus organismā. Pie notievēšanas diētas svarīgi ir izvadīt no organisma toksīnus, kā arī regulēt gremošanas procesu, lietot diurētiskos un apetīti nomācošos augus. Slavenākā un viena no iedarbīgākajām zāļu tējām tās notievēšanai zaļā un sarkanā tēja. Šo uzlējumu galvenā priekšrocība ir augstais tā sauktā tējas kofeīna saturs teiny. Tomēr starp visām augu izejvielām tas ir Guarana ir lielākais kofeīna avots, kura iedarbība, kas atbalsta cīņu pret kilogramiem, ir zināma kopš seniem laikiem (kā kuriozs, guarānā kofeīna ir vairāk nekā pašās kafijas pupiņās). Guaranīnam (tas ir guarānā esošā kofeīna nosaukums) notievēšanas procesā ir divas pamatfunkcijas: tas novērš nevajadzīgu tauku uzkrāšanos un stimulē šūnas tos sadedzināt. Tomēr kofeīns jālieto piesardzīgi. Pārmērīgas devas var izraisīt nemieru un bezmiegu, tādēļ šāda veida tēja jālieto mērenā daudzumā, vēlams vienu reizi dienā no rīta vai no rīta. Cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu un sirds un asinsvadu slimībām vajadzētu atteikties no šīs svara zaudēšanas metodes.
Lieliski augi gremošanai
Ļoti labi zināms un efektīvs gremošanu regulējošs lapu sastāvs ir trīskrāsu vijolīte, ko uzskata par “asins attīrošo eliksīru”. Šim augam ir detoksikācijas un nedaudz diurētiska iedarbība uz organismu, būtiski uzlabo vielmaiņu. Pelašķi ir sensacionāli tievēšanas un efektīvas zarnu darbības ziņā. Šī auga uzlējums palielina kuņģa sulas sekrēciju, stimulē gremošanas procesus un uzlabo daudzu vērtīgu uzturvielu uzsūkšanos. Piezīme par alerģiju: pelašķi var izraisīt izsitumus. Ir vērts atcerēties, ka, lietojot pārmērīgos daudzumos, tas izraisa saindēšanos, kas izpaužas kā reibonis un galvassāpes. Diždadzis ir pelnījis lielu atzinību, to ļoti bieži lieto cilvēki ar nieru darbības traucējumiem. Tajā pašā laikā, pateicoties tā ārstnieciskajām īpašībām, tas stimulē gremošanu un atbalsta nevajadzīgu vielmaiņas produktu izvadīšanu. Garšaugu saraksts, kas palīdz mums sagremot pārtiku, ir garš, taču ir vērts pieminēt arī citronu balzamu, parasto pieneni, kā arī piparmētru, timiānu, rozmarīnu, baziliku un oregano.
Augu tīrīšana
Savukārt pie diurētiskajiem augiem, kas paātrina toksīnu izvadīšanas procesu no organisma, pieder: nātre, koriandrs, ortozifona ķekars un vanags, lauka kosa. Šo augu uzlējumus var izdzert pa 1 glāzei maksimāli 3-4 reizes dienā. Pretējā gadījumā organisms var dehidrēties un samazināties asins tilpums. Zirgaste ir viens no uzskaitītajiem augiem, kas ir maigākais diurētiskais līdzeklis. Tievēšanas procesā papildus var izmantot dabisku apetītes nomākšanas metodi – linsēklas, māllēpe, pansijas garšaugu, akācijas ziedu. Uzskaitītie augi nozīmē, ka mēs neizjūtam spēcīgu izsalkuma sajūtu vai ēdiena trūkumu. Kuņģī ir viegla sāta sajūta. Svaigi pagatavotus garšaugus vajadzētu izdzert glāzē līdz 2 reizēm dienā.