Taukainai ādai nepieciešama īpaša kopšana – gan ārējā, gan iekšējā. Izvēloties produktus sejai, neaizmirstiet ēst pareizi. Šie produkti var palīdzēt samazināt taukainību, noņemt spīdumu, savelk poras un nomierina kairinājumu.
Granātābols
Granātābols ir antioksidantu avots, kas palīdzēs attīrīt organismu un pasargās to no brīvajiem radikāļiem. Taukainas ādas īpašniekiem obligāti jālieto 1 granātābols dienā. Granātābols arī uzlabo imunitāti, pozitīvi ietekmē aknas, kuņģi, uzlabo garastāvokli un sakārto ādu.
Citrons
Taukainas ādas problēmas risināšanai ieteicams katru dienu tukšā dūšā izdzert glāzi silta ūdens ar citronu – tas uzlabos gremošanu un palīdzēs uzsākt nepieciešamos procesus organismā visu sistēmu darbam, arī mērenajam darbam. no tauku dziedzeriem. Taukainas ādas īpašniecēm īpaši svarīgs ir dzeršanas režīms – tas uzlabos vielmaiņu un palīdzēs savlaicīgi izvadīt no organisma toksīnus.
Vistas krūtiņa
Baltā vistas gaļa ir olbaltumvielu, vitamīnu, dažādu elementu avots, bet praktiski nesatur taukus. B vitamīns, kas ir daļa no vistas krūtiņas, samazina taukaino ādu.
Zivs
Neskatoties uz tauku saturu, zivis nepasliktinās ādas stāvokli. Un otrādi, zivīs esošās labvēlīgās omega-3 taukskābes, kā arī cinks mazinās izsitumus un ādas spīdumu. Gatavojot zivis, izvairieties no citu eļļu pievienošanas, pretējā gadījumā efekts būs pretējs.
Kartupeļu buljons
Gan pats kartupelis, gan tā buljons labvēlīgi ietekmē taukainas ādas stāvokli. Ja mēnesi katru dienu patērēsiet glāzi buljona, jūs redzēsit pārsteidzošus rezultātus. Jā, dzēriens nav piemērots visiem, taču rezultāts ir tā vērts: normalizēsies asinsspiediens, uzlabosies gremošanas sistēma un pazudīs obsesīvās pinnes.
Papildus pareizajiem ēdieniem no uztura izņemiet miltus un treknus ēdienus, jo tie provocē palielinātu tauku dziedzeru darbību.