Šodien vietne saņēma vēstuli: Tagad (kad termometra stabiņš ir +38) šis jautājums, visticamāk, satrauc daudzus :))) Pagājušajā nedēļā uzgāju interesantu rakstu mūsu draugu vietnē. Tur ir ieteikts viens vienkāršs vingrinājums no hachta jogas. Mēģināja. Tas ir smieklīgi, bet tas palīdz! Izvilkums no raksta: Pranajama ir elpošanas māksla. Pranajamas pamatprincipi ir pieejami ikvienam. Piemēram, kad aiz loga ir +40 grādi pēc Celsija, jūs varat izglābties, praktizējot Mēness Pranajama: mierīgi ieelpojiet caur labo nāsi un tikpat mierīgi vienmērīgi izelpojiet caur kreiso. Šī prakse ne tikai atdzesēs ķermeni, bet arī nomierinās prātu. Izmēģiniet pats! Pilns raksts:
2022-11-11