Kaut kur starp 12 un 18 mēnešiem jūsu mierīgajam bērnam ir tendence pārņemt kontroli pār savu dzīvi.
Ja vēlaties viņu saģērbt, viņš nolemj, ka pidžama ir ideāls tērps pastaigai parkā. Kad tu viņam piezvani, viņš aizbēg un smejas, kad tu skrien pēc viņa.
Ēdināšanas laiks pārvēršas murgā. Bērns kļūst izvēlīgs un spītīgs. Neļaujiet sev pārvērst galdu par kaujas lauku. Šeit ir daži veidi, kā padarīt maltītes patīkamas visai ģimenei un palīdzēt bērnam izveidot veselīgas attiecības ar pārtiku.
Veicināt neatkarību
Ļaujiet bērnam ēst pašam. Ļaujiet viņam ēst to, ko viņš vēlas, nevis to, ko viņš ir spiests ēst. Gatavojiet dažādus ēdienus, piemēram, nūdeles, tofu kubiņus, brokoļus, sasmalcinātus burkānus. Bērniem patīk iegremdēt ēdienu šķidrumā. Pasniedziet pankūkas, grauzdiņus un vafeles ar ābolu sulu vai jogurtu. Iedrošiniet, bet nepiespiediet bērnu izmēģināt dažādus ēdienus. Ļaujiet bērnam pašam izvēlēties ēdienu.
Ņem to ceļu
Ja mazulim ir ērtāk ēst ar pirkstiem, ļaujiet viņam ēst. Ja viņam izdodas izmantot karoti vai dakšiņu, vēl labāk. Netraucējiet bērnu pūles, lai ēstu paši. Lai mudinātu bērnu lietot karoti, ievietojiet mazu, parocīgu karoti viņa iecienītā ēdiena bļodā. Mēģiniet dot viņam ābolu mērci, jogurtu, biezeni.
Ļaujiet man ēst traukus jebkurā secībā
Ļaujiet saviem bērniem ēst ēdienu tādā secībā, kādā viņi vēlas. Ja viņi vispirms vēlas ēst ābolu mērci un pēc tam dārzeņus, tā ir viņu prerogatīva. Nekoncentrējieties uz saldumiem. Ļaujiet viņiem redzēt, ka jums garšo brokoļi un burkāni tāpat kā augļi vai cepumi.
Gatavojiet vienkāršas maltītes
Ja jūs pieliekat daudz pūļu, gatavojot gardēžu maltīti saviem bērniem, jūs būsiet sarūgtināts, ja viņi no tās atteiksies. Mazu bērnu gaumes mainās katru dienu, un jūs būsiet vīlušies un sarūgtināti, ja viņi neēdīs jūsu dzimšanas dienas vakariņas. Nelieciet bērnam justies vainīgam, ja viņam patiešām nepatīk tas, ko esat sagatavojis. Vienkārši iedodiet viņam kaut ko vieglu, piemēram, bļodu ar rīsiem vai zemesriekstu sviesta grauzdiņiem, un ļaujiet pārējai ģimenei izbaudīt jūsu pagatavoto.
Jūsu bērns badā nemirs
Mazi bērni bieži atsakās ēst, radot vecāku trauksmi. Pediatri uzskata, ka tas nedrīkst radīt bažas. Jūsu bērns ēdīs, kad būs izsalcis, un nokavēta maltīte neizraisīs nepietiekamu uzturu. Novietojiet ēdienu redzamā vietā un ļaujiet bērnam to sasniegt. Centieties neradīt lielas problēmas no bērna barošanas. Jo vairāk viņi redzēs, cik tas jums ir svarīgi, jo vairāk viņi pretosies.
Uzkodu ierobežojums
Jūsu bērni neēdīs, ja viņi uzkodas visu dienu. Iestatiet rīta un pēcpusdienas uzkodu laiku. Pasniedziet veselīgas uzkodas, piemēram, augļus, krekerus, sieru utt. Izvairieties no ļoti saldām un sāļām uzkodām, jo tās veicina pārēšanos. Dodiet bērnam dzert ūdeni starp ēdienreizēm, jo piens un sula var piepildīt bērnu un iznīcināt viņa apetīti. Pie pamatēdieniem pasniedziet pienu vai sulu.
Neizmantojiet pārtiku kā atlīdzību
Mazi bērni pastāvīgi pārbauda savas un jūsu spējas. Pretojieties kārdinājumam izmantot pārtiku kā kukuli, atlīdzību vai sodu, jo tas neveicinās veselīgas attiecības ar pārtiku. Neatņemiet viņam ēdienu, kad viņš ir nerātns, un nesaistiet gardumus ar viņa labo uzvedību.
Pabeidziet maltīti agri
Kad bērns pārtrauc ēst vai saka, ka ir pietiekami, ir pienācis laiks pabeigt maltīti. Neprasi, lai tu pabeidz katru kumosu savā šķīvī. Daži ēdieni var tikt izniekoti, bet piespiest ēst pilnu bērnu joprojām ir ļoti neveselīga tendence. Bērni zina, kad ir pilni. Mudiniet viņus ieklausīties savās sajūtās, lai nepārēstos. Nogādājiet pārpalikušo pārtiku saviem mājdzīvniekiem vai ievietojiet to komposta bedrē.
Labu apetīti
Saspringta, saspringta ēdienreizes vide nepalīdzēs jūsu bērniem izveidot pozitīvas attiecības ar pārtiku. Ir nepieciešami daži kārtības uzturēšanas noteikumi, piemēram, nekliegt vai nemest ēdienu. Smalkākas manieres ir vieglāk iemācīties ar piemēru, nevis ar spēku.
Jūsu bērns vēlas rīkoties un mēģinās jūs atdarināt. Mazi bērni ēšanas laikā var būt nerātni, jo viņiem ir garlaicīgi. Iesaistiet sarunā savu mazo, lai viņš justos kā daļa no ģimenes. Šis ir lielisks laiks jūsu bērnam, lai papildinātu savu vārdu krājumu.