Kā pagatavot ēdienu ”Grieķu salāti”
sarkanais sīpols 1 gab, gurķis 1 gab, tomāts 1 gab., mocarellas siers -75 gr, augu eļļa 1 ēdamkarote
Recepšu sastāvdaļas “grieķu salāti"
- sarkanais sīpols 1 gab
- gurķis - 1 gab
- tomāts - 1 gab
- mocarellas siers - 75 gr
- augu eļļa 1 ēdamkarote
Uzturvērtība ēdienam “Grieķu salāti” (per 100 grami):
Kalorijas: 91.1 kcal.
Vāveres: 4.4 gr.
Tauki: 7.4 gr.
Ogļhidrāti: 4.1 gr.
Porciju skaits: 1“Grieķu salātu” receptes sastāvdaļas un kaloriju saturs»
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| sarkanais sīpols | 1 gabals | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| gurķis | 1 gabals | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| tomāts (tomāts) | 1 gabals | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| mocarellas siers | 75 g | 75 | 13.5 | 18 | 0 | 180 |
| saulespuķu eļļa | 1 ēd.k. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Kopā | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 1 apkalpo | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 100 grami | 100 | 4.4 | 7.4 | 4.1 | 91.1 |