Recepšu sastāvdaļas “Ar cukini sautēti kāposti"
- Kāposti 150g
- cukini 50g
- sīpols 30g
- burkāns 30g
- eļļas rasts. 1h. l
- konservētas sēnes 200g
Uzturvērtība ēdienam “Kāposti sautēti ar cukini” (per 100 grami):
Kalorijas: 31.2 kcal.
Vāveres: 1.5 gr.
Tauki: 1.2 gr.
Ogļhidrāti: 3.5 gr.
Porciju skaits: 1Sastāvdaļas un kalorijas receptē ” Kāposti sautēti ar cukini»
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| kāpostu | 150 g | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| cukīni | 50 g | 50 | 0.3 | 0.15 | 2.3 | 12 |
| sīpols | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| burkāns | 30 g | 30 | 0.39 | 0.03 | 2.07 | 9.6 |
| saulespuķu eļļa | 1 tējk. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| konservētas sēnes | 200 g | 200 | 3.2 | 0.4 | 1.8 | 24 |
| Kopā | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 1 apkalpo | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 100 grami | 100 | 1.5 | 1.2 | 3.5 | 31.2 |