Ķīniešu gvašas masāžas tehnika dara brīnumus ar sejas ādu: nostiprina to, padara to elastīgāku un vienkārši atjauno. Bet ar šīs procedūras palīdzību ir iespējams radikāli pasliktināt situāciju. Ādas stiepšanās un nokarāšana, grumbu padziļināšanās un mikrotraumas ir blakusefekti. Kā jūs varat pasargāt sevi no tiem?
Ķīniešu gvašas masāžas tehnika ir datēta ar tūkstošiem gadu, tāpēc katrai ķīniešu ģimenei, katrai sievietei ir skrāpis. Taču Eiropā šī prakse nonāca salīdzinoši nesen, un “ceļojuma” procesā tā daudz ko mainīja — tik ļoti, ka bieži vien atstāj negatīvu ietekmi.
Kāds ir guašas skrāpja pareizas lietošanas noslēpums? Šeit ir trīs noteikumi, kas jāievēro.
1. Smalks darbs
Iespējams, Eiropas tradīcijas pārāk burtiski uztvēra ideju par “skrāpi”, tāpēc daudzu centieni masēt seju bieži vien ir lieki.
Procedūras uzdevums ir nevis nokasīt ādu, bet gan virzīt audu “strāvu” uz augšu. Ko tas nozīmē?
Izmēģini eksperimentu: aizsedz vaigu ar plaukstu un “klausies”, sajūti, kādā virzienā plūst asins plūsma, limfas kustība? Tā ir ļoti smalka, gandrīz nemanāma iekšēja kustība. Tagad maigi noglāstiet ādu pa masāžas līnijām, piemēram, no zoda līdz ausij. Un atkal aizsedziet vaigu ar plaukstu: kā ir mainījušās sajūtas?
Ar vecumu mūsu audi sāk «slīdēt» uz leju — ķermeņa «tērps» pakļaujas gravitācijai. Kompetentās masāžas metodes īslaicīgi maina šo virzienu, āda un muskuļi tiek uzvilkti uz augšu. Tāpēc regulāra masāža iedarbina atjaunojošu efektu, burtiski programmējot audu kustību pret laiku.
Gvašas masāžas mērķis ir nevis “skalpēt”, bet viegli un maigi mainīt šo virzienu. Šim nolūkam pietiek ar minimālu spiedienu kombinācijā ar neitrālu uzmanību pret ķermeni: koncentrējoties uz masāžas kustībām, jūs iemācāties izsekot šai smalkajai audu “straumes” sajūtai.
2. Stājas kopšana
Noderīgai masāžai ir nepieciešams, lai ķermeņa kaulu struktūra būtu pareizi veidota. Tas ir, ir nepieciešama pareiza poza. Ja «rāmis» ir izliekts, tas neizbēgami ir saistīts ar ārējiem spriegumiem. Un šāds stress izraisa stagnāciju: limfas aizplūšanas pārkāpumu, asins piegādes pasliktināšanos.
Ar sejas muskuļiem var strādāt, cik vien patīk, tos atslābināt un tonizēt, bet, ja, teiksim, ir sasprindzinājums kaklā un plecos, tad visas pūles būs veltīgas. Tāpēc Ķīnā skaistums sākas ar pareizu stāju: lai to sasniegtu, cilvēki praktizē dažādus relaksācijas vingrinājumu kompleksus — piemēram, cjigun mugurkaulam Sing Shen Juang.
Ar šo praksi vien pietiek, lai radikāli uzlabotu asins piegādi galvas un sejas audiem, uzlabotu limfas aizplūšanu un strukturētu seju. Guašas masāža patiesībā ir efektīva šīs prakses attīstība un papildinājums.
3. Integrēta pieeja
Viens no galvenajiem veiksmes noteikumiem: nekad nemasējiet tikai seju. Guašas masāža sākas no kakla un, ja iespējams, no pleciem un dekoltē.
Tādējādi jūs stimulējat pašu audu celšanos uz augšu, kā arī normalizējat asinsriti un, kā uzskata ķīnieši, Qi enerģijas plūsmu. Paceļoties, tas baro un atjauno sejas audus, padarot tos elastīgākus, kā rezultātā pazūd grumbas un tiek pievilkts sejas ovāls.
Studējot jebkuru masāžu un vēl jo vairāk tādu senu praksi kā guaša, ir svarīgi saprast tās izcelsmi. Šī ir enerģijas tehnika, kas ir tieši saistīta ar cjigun tradīcijām. Tāpēc tā lietošana bez «saknēm» — precīza izpratne par to, kas un kā notiek organismā — var negatīvi ietekmēt gan ādas stāvokli, gan veselību kopumā.
Izvēlieties speciālistus, kuri praktizē gua sha kopā ar noteiktām cjigun praksēm, izpētiet tehnikas izcelsmi — un tas pavērs jums pārsteidzošas atjaunošanās iespējas.