Vīrusu slimību epidēmiju sezonā īpaša uzmanība jāpievērš uzturam un jākoncentrējas uz produktiem, kas var palīdzēt uzveikt slimību, palielināt organisma pretestību un paaugstināt imunitāti. Tiem piemīt pretvīrusu, antibakteriāla un pretiekaisuma iedarbība, un tie būs noderīgi gan ārstēšanas laikā, gan ARVI profilakses laikā.
Ķiploki
Ķiploki ir ļoti garšīga garšviela, tas piešķirs pikantumu jebkuram ēdienam. Mūsu senči ķiplokus izmantoja arī kā saaukstēšanās līdzekli un kā “dabisku antibiotiku”. Tas labi tiek galā ar tādām infekcijām kā gripa un ir galvenais profilakses pasākums ziemā.
citrusaugs
Citrusaugļos ir piesātināta C vitamīna deva, kas spēj paaugstināt imunitāti un bloķēt slimības izplatīšanos, un saaukstēšanās gadījumā mazināt nepatīkamos simptomus. C vitamīns var izraisīt gremošanas traucējumus, tāpēc jums jāuzrauga ķermeņa reakcija.
Honey
Ir daudz zāļu, kuru pamatā ir medus, turklāt tā ir viena no iecienītākajām tradicionālās medicīnas sastāvdaļām. Saskaroties ar karstu tēju, tā zaudē savas īpašības un vitamīnus, tāpēc medu pievieno tikai siltiem dzērieniem vai izšķīdina mutē – tas ļoti labi noder arī kaklam. Tas mazina sāpes, iekaisumu un cīnās pret vīrusiem un baktērijām. Tomēr medus ir alergēns, neaizmirstiet par to.
Sarkanvīns
Pie pirmajām saaukstēšanās pazīmēm sarkanvīns var apturēt slimības procesu. Tas satur resveratrolu un polifenolus, kas bloķē vīrusu šūnu proliferāciju. Tomēr izdzeriet ne vairāk par pusglāzi, bet vīnu labāk sasildiet (bet nelieciet to vārīties) un pievienojiet tam veselīgas garšvielas, piemēram, ingveru, kanēli.
Vistas buljons
Šo ēdienu dod slimajiem, lai atvieglotu kuņģa-zarnu trakta darbu un ļautu organismam mierīgi strādāt cīņai pret vīrusu. Tūlītējs buljona terapeitiskais ieguvums parādās, kad tas tiek pagatavots, pievienojot dārzeņus.
Zaļā tēja
Zaļās tējas dzeršana aptur adenovīrusa, saaukstēšanās slimības, attīstību. L-teanīns, kas atrodams zaļajā tējā, paaugstina imunitāti. Un kofeīns no tējas sniegs enerģiju un vitalitāti novājinātam organismam.
ingvers
Ingvers ir pretiekaisuma un pretsāpju līdzeklis. Tas cīnās ar augstu drudzi, mazina deguna nosprostojumu un mazina iekaisis kakls. Tas arī uzlabo asinsriti un sasilda sliktos laika apstākļos.
Kanēlis
Aromātiskais kanēlis ir piemērots konditorejas izstrādājumos un pikantos dzērienos, kas ir viena no retajām gardajām zālēm. Tas ir pretvīrusu un pretsēnīšu līdzeklis, kas stimulē imūnsistēmu. Kanēlim ir sildoša iedarbība, stimulējot asinsriti. Karstā šokolāde ar kanēli ir ne tikai veselīga, bet arī garšīga medicīna.
Būt veselam!
- Pinterest,
- Telegram
- Saskarē ar
Atgādināsim, iepriekš stāstījām, kādus produktus ziemā labāk neēst, kā arī ieteicām lasītājiem, ka saaukstēšanās gadījumā ēst ir aizliegts.