Pirmkārt, auglīgās dienas ir dienas, kad apaugļošanās var notikt pēc dzimumakta.
Mēs parasti apzināmies faktu, ka olšūna nomirst pēc vairākiem desmitiem stundu un ka spermatozoīdi var izdzīvot 2 dienas vai pat ilgāk. Pētījumi šajā ziņā ir parādījuši, ka veselām sievietēm auglīgās dienas ir jau 5 dienas pirms ovulācijas un ovulācijas dienā, bet apaugļošanās iespējamība pastāv arī 2 dienas pēc ovulācijas un 6-8 dienas pirms tās, tiesa, tā ir mazāka par 5 dienām. %, taču vienmēr paturiet šo faktu prātā. Lielākās zigotas implantācijas iespējas atkarībā no sievietes vecuma rodas 2-3 dienas pirms ovulācijas un sasniedz pat 50%.
Tad nāk prātā viens jautājums, kā paredzēt šīs dienas? Ir vērts zināt atbildi uz tiem gan mēģinot palikt stāvoklī, gan tad, kad vēlamies izvairīties no ieņemšanas.
Dabiskā veidā mēs varam aprēķināt, kad mūsu auglīgās dienas izkrīt vairākos pārbaudītos un apstiprinātos veidos.
Pirmkārt - dzemdes kakla gļotu novērtējums – ir metode, kas ļauj novērtēt, kad sākās un beidzās auglīgās dienas. Gļotas pirms un ovulācijas laikā ir lipīgas un staipīgas, savukārt pēc ovulācijas tās ir sausas un biezas. Šīs metodes izmantošanas efektivitāte svārstās no 78% līdz pat 97%, ja ievērojam visus tās ieteikumus.
Vēl viena metode ir simptoms-termisks Tas ietver vairāk nekā viena sievietes auglības indikatora novērošanu. Parasti mēra temperatūru un dzemdes kakla gļotas. Šajā metodē ir vairākas metodes. Pareizi lietojot, tas nodrošina efektivitāti, kas salīdzināma ar intrauterīnām ierīcēm, ti, 99,4% -99,8%.
Ir arī laktācijas metode pēcdzemdību neauglībai. Tas sasniedz līdz pat 99% efektivitāti. Tomēr ir jāievēro daži nosacījumi:
- bērns nedrīkst būt vecāks par 6 mēnešiem
- menstruācijām vēl nevajadzētu būt
- un mazulis jābaro tikai ar krūti, pēc pieprasījuma, vismaz ik pēc 4 stundām dienā un 6 stundām naktī.
Tomēr šī neauglīgā perioda ilgums nav prognozējams, jo jaunais cikls sākas ar ovulāciju, nevis asiņošanu.
Termiskā metode tā vietā regulāri jāveic ikdienas sievietes ķermeņa temperatūras mērījumi. Mērījums jāveic no rīta pirms piecelšanās, regulāri vienā un tajā pašā laikā. Tādā veidā tiek izveidots grafiks, kas parāda, ka pēc menstruācijām ķermeņa temperatūra ir zema, tad notiek strauja paaugstināšanās un temperatūra saglabājas paaugstināta apmēram 3 dienas. Tad varam noteikt, kad iestājas mūsu auglīgās dienas, jo ir 6 dienas pirms augstās temperatūras un 3 dienas pēc. Pārējās dienas ir neauglīgas.
Šobrīd termisko metodi var efektīvi modernizēt, izmantojot cikla datoru, kas, pareizi lietojot, pielīdzināms hormonālajai kontracepcijai. Tie noteikti uzlabo termiskās metodes lietošanas komfortu, kā arī uzlabo tās mērījumus.