Visu, ko mēs darām dzīvē, vada mūsu jūtas un emocijas, neatkarīgi no tā, vai tās ir pozitīvas vai negatīvas. Kā atšķirt sajūtu no emocijas? Kas raksturo galvenās jūtas, kas mūs pārņem? Atbildes.

Mēs nepareizi domājam, ka jūtas un emocijas attiecas uz vienu un to pašu, bet patiesībā tie ir divi dažādi jēdzieni. 

Emocijas ir intensīvs emocionāls stāvoklis, kas izpaužas kā spēcīgi garīgi un / vai fiziski traucējumi (raudāšana, asaras, smiekli, spriedze ...), kas neļauj mums saprātīgi un atbilstoši reaģēt uz notikumu, kas to izraisījis. . Emocijas ir kaut kas tik spēcīgs, ka tām ir tendence mūs nomākt un zaudēt līdzekļus. Viņa ir pārejoša.

Sajūta ir emocionāla stāvokļa apzināšanās. Tāpat kā emocijas, tas ir emocionāls stāvoklis, taču atšķirībā no tā tas ir veidots uz garīgiem priekšstatiem, ieņem indivīdu un viņa jūtas ir mazāk intensīvas. Vēl viena atšķirība ir tāda, ka sajūta parasti ir vērsta uz konkrētu elementu (situāciju, personu ...), savukārt emocijām var nebūt precīzi definēts objekts.

Tāpēc jūtas ir emocijas, kuras apzinās mūsu smadzenes un kas ilgst laika gaitā. Tādējādi naids ir sajūta, ko veicina dusmas (emocijas), apbrīna ir sajūta, ko veicina prieks (emocijas), mīlestība ir sajūta, ko rada daudzas dažādas emocijas (pieķeršanās, maigums, vēlme ...).

Mīlestības sajūta

Bez šaubām, šo sajūtu ir visgrūtāk definēt, jo to nav iespējams precīzi aprakstīt. Mīlestību raksturo vairākas fiziskas jūtas un emocijas. Tās ir sekas intensīvām fizioloģiskām un psihiskām sajūtām, kuras atkārtojas un kurām visām ir viena kopīga iezīme: tās ir patīkamas un atkarību izraisošas.

Emocijas, piemēram, prieks, fiziska vēlme (ja runa ir par miesīgu mīlestību), satraukums, pieķeršanās, maigums un daudzas citas iet roku rokā ar mīlestību. Mīlestības izraisītās emocijas ir redzamas fiziski: sirdsdarbība paātrinās mīļotā klātbūtnē, rokas sasvīst, seja atslābst (smaids uz lūpām, maigs skatiens ...).

Draudzīga sajūta

Tāpat kā mīlestība, arī draudzīgā sajūta ir ļoti spēcīga. Patiešām, tas izpaužas kā pieķeršanās un prieks. Bet tie atšķiras vairākos punktos. Mīlestība var būt vienpusēja, savukārt draudzība ir abpusēja sajūta, tas ir, dalās divi cilvēki, kuri nav no vienas ģimenes. Arī draudzībā nav fiziskas pievilcības un seksuālās vēlmes. Visbeidzot, lai gan mīlestība ir neracionāla un var uzbrukt bez brīdinājuma, draudzība laika gaitā tiek veidota, balstoties uz uzticību, pārliecību, atbalstu, godīgumu un apņemšanos.

Vainas sajūta

Vaina ir sajūta, kas izraisa trauksmi, stresu un fizisku un garīgu uzbudinājumu. Tas ir normāls reflekss, kas rodas pēc sliktas uzvedības. Vaina parāda, ka indivīds, kurš to izjūt, ir empātisks un rūpējas par citiem un viņu rīcības sekām.

Pamestības sajūta

Pamestības sajūtai var būt nopietnas sekas, ja tā tiek ciesta bērnībā, jo tā var radīt emocionālu atkarību pieaugušā vecumā. Šī sajūta rodas, kad bērnībā kāds no diviem vecākiem vai mīļotais cilvēks ir atstāts novārtā vai nemīlēts. Kad brūce nav sadzijusi vai pat apzināta, pamestības sajūta ir pastāvīga un ietekmē tās personas ciešo izvēli, īpaši mīlestību, kas cieš no tās. Konkrēti, pamestības sajūta izpaužas kā pastāvīgas bailes tikt pamestam un spēcīga vajadzība pēc mīlestības, uzmanības un pieķeršanās.

Vientulības sajūta

Vientulības sajūta bieži rada ciešanas, kas saistītas ar stimulācijas un apmaiņas trūkumu ar citiem. To var pavadīt citu cilvēku pamešanas, noraidīšanas vai atstumtības sajūta, bet arī dzīves jēgas zudums.

Piederības sajūta

Atzīšana un pieņemšana grupā ir ļoti svarīga ikvienam indivīdam. Šī piederības sajūta rada pārliecību, pašcieņu un palīdz mums definēt sevi kā indivīdu. Bez mijiedarbības ar citiem mēs nevarētu zināt, kā mēs reaģējam uz šo vai citu notikumu vai kā uzvedamies ar apkārtējiem cilvēkiem. Bez citiem mūsu emocijas nevarētu izteikt. Vairāk nekā sajūta piederība ir cilvēku vajadzība, jo tā lielā mērā veicina mūsu labklājību.