Seja
Aprūpes pamatprincipi paliek nemainīgi jebkurā sezonā. Tas ir attīrošs, mitrinošs un barojošs. Ādas attīrīšana ir viens no galvenajiem ādas kopšanas posmiem. Neviens maģisks līdzeklis vai serums ar unikālām sastāvdaļām nesniegs jums labumu, ja uz ādas ir dekoratīvās kosmētikas slānis, putekļi vai atmirušās ādas daļiņas. Tāda ir mūsu ādas daba! Neaizmirstiet par skrubjiem, pīlingiem un pīlingiem. Starp citu, ziemā to var dabūt no tālākajiem plauktiem un veikalā iegādāties mizas ar augļu AHA skābēm. Vasarā tos labāk nelietot, jo tie nav savienojami ar ultravioleto starojumu. Tāpat, ja ziemā jūtaties sauss, mēģiniet izmantot maigāku tīrīšanas līdzekli, putas vai želeju ar kopjošām dabīgām eļļām.
Mitrināšana ir otrais svarīgais solis ādas kopšanā. Ziemā iekštelpu gaiss ir sausāks (apkures dēļ). Tāpēc rīta grima un vakara kopšanas procedūrām ne vienmēr pietiek ar mitrināšanu ar toniku 2 reizes dienā. Ievietojiet makā ziedu ūdeni (hidrolātu) – tā ir dabiskākā tonizējošā īpašība. Hidrolats ir blakusprodukts pēc ēteriskās eļļas destilācijas no augiem, tāpēc tajā ir visas derīgās vielas, mikroelementi un vitamīni, kas ir oriģinālajā izejvielā. Tāpat neaizmirstiet mitrināt gaisu birojā un mājās ar jonizatoru, gaisa mitrinātāju vai vienkārši aerosolu ar ēteriskajām eļļām.
Runājot par ādas barošanu naktī, visticamāk, nav labāka produkta par dabīgo eļļu. Svarīgi atzīmēt, ka eļļa kā kopšanas līdzeklis un alternatīva krēmam ir piemērota jebkuram ādas tipam. Atliek tikai izvēlēties savu: sausai var derēt aprikožu kauliņu eļļa, jojobas, mandeļu eļļa, pretgrumbu ādas izbalēšanai – mežrozīšu un argana eļļa, taukainai un problemātiskai ādai – lazdu riekstu eļļa un tamanu. No rīta var lietot krēmu, taču to nevajadzētu uzklāt vēlāk kā 1 stundu pirms došanās ārā. Un jā, ziemā vidējā joslā var izmantot produktu ar zemāku SPF nekā vasarā, apmēram 15 vienības.
Papildu kopšanas līdzeklis ir maskas un serumi, kas lieliski iekļaujas nesteidzīgajā ziemas dzīves ritmā. Vasarā parasti nav daudz laika izgulēties ar masku, savukārt ziemā – garos tumšos vakaros – laiks visādām spa procedūrām. Ziemā maskas var būt ne tikai mitrinošas (uz aļģu un alginātu bāzes) un attīrošas (uz māla bāzes), bet arī augļainas. Papildiniet savu ādas kopšanas rutīnu ar maskām 1-2 reizes nedēļā atkarībā no jūsu ādas vajadzībām.
lūpas
Ziemā lūpas netraucē papildu kopšanai, tāpēc uz nakti labāk uzklāt barojošu balzamu ar šī sviestu, kakao un citiem dabīgiem sviestiem (cietajām eļļām). Šim nolūkam var izmantot tīras eļļas un pat medu. Lai novērstu lūpu plaisāšanu, atcerieties uzklāt lūpu balzamu katru reizi, kad dodaties ārā. Arī āda ap lūpām netraucē papildu kopšanai – šim nolūkam diezgan piemērots ir tas pats krēms, ko lietojat ādai ap acīm.
Mati
Ziemas matu kopšanā galvenais ir pasargāt sakņu sīpolus no sala zem cepures vai citas galvassegas. Tajā pašā laikā, ieejot telpā, cepures ir jānoņem, lai izvairītos no nevajadzīgas pārkaršanas.
Rudenī un ziemā daudzi cilvēki saskaras ar matu izkrišanas problēmu. Lai izvairītos no izkrišanas, katru dienu jāmasē galvas āda ar masāžas suku un jāveido maskas ar lauru ēterisko eļļu. Bay ir unikāls matu augšanas aktivators un patiesi labākais veids, kā apkarot matu izkrišanu. Neaizmirstiet pēc mazgāšanas lietot arī kondicionieri ar eļļām, taču noteikti pārbaudiet, vai kondicionieris nesatur silikonus, jo. tie aizsprosto matus un traucē barības vielu plūsmu, mati kļūst nedzīvi un blāvi. Lai jūsu mati nesašķeltos un neizskatītos sausi un nedzīvi, varat mēģināt ieziest tos kokosriekstu eļļu vai jebkuru citu barojošu eļļu.
Izplatīta ziemas problēma ir matu “elektrība”, taču ar to var tikt galā arī dabiski. Lai to izdarītu, iesakām izmēģināt aromātisko ķemmēšanu: pirms procedūras uzlieciet uz ķemmes dažus pilienus lauru, ilang-ilang, lavandas, kumelīšu (gaišiem matiem) vai ciedra koka (tumšiem) ēteriskās eļļas. Mati kļūs gludi, spīdīgi un pārstās elektrizēt.
Ķermenis
Ziemā parasti gribas vairāk siltuma un komforta, kas nozīmē, ka ir pienācis laiks vannai. Obligātās piedevas: maigas biezas putas, jūras sāls, iecienītāko garšaugu un ēterisko eļļu novārījums (lavanda un tējas koks – pret iekaisumu un relaksācijai, apelsīns un kanēlis – savelkošam efektam, tonusam un noskaņojumam). Pēc vannas labi uzklāt skrubi uz tvaicētas ādas, īpaši problemātiskajās vietās (augšstilbi, sēžamvieta, vēders), iemasēt. Pēc tam ieejiet dušā un uzklājiet ķermeni ar eļļu vai barojošu krēmu. Ziemā krēms var būt barojošāks un satur vairāk cieto eļļu (sviestu): kokosriekstu, šī, kakao, cupuaçu, babassu. Starp citu, šajā gada laikā ķermeņa eļļu var lietot katru dienu, lai izvairītos no sausas ādas. Mēs arī iesakām regulāri masēt ķermeni ar sausu otu, lai nolobītu atmirušās daļiņas, uzlabotu asinsriti, sasildītu un pastiprinātu detox efektu. Neaizmirstiet, ka masāža jāveic pa limfas plūsmas līnijām. Starp citu, ziema ir ideāls laiks, lai izietu masāžas kursu spa vai abhyanga kursu ājurvēdas centrā.
mantojums
Ziemā arī pēdām nepieciešama papildu kopšana, jo tās tiek saspiestas siltos apavos gandrīz visu dienu. Papildus standarta pīlinga, tīrīšanas un mitrināšanas procedūrām nebūs lieki lietot sildošu barojošu krēmu ar kanēļa, ingvera vai piparu ekstraktiem. Ar šādiem krēmiem kājas naktī noteikti nenosals.
Rokas un nagi
Kā zināms, roku āda ir ļoti jutīga pret salu gaisu, un diemžēl bieži vien ārā dodamies bez cimdiem. Tāpēc ziemā roku ādai nepieciešama papildu kopšana. Noteikti uzklājiet barojošu krēmu un rūpīgi iemasējiet to ādā 2-3 reizes dienā. Lai izvairītos no sausām rokām, tīrot, mazgājot un mazgājot traukus, izmantojiet cimdus. Kā arī reizi nedēļā var pagatavot barojošākas maskas un pēc tam uzvilkt rokās kokvilnas cimdus. Nagus naktī var ieeļļot ar mandeļu eļļu, pievienojot citrona un ilang-ilang ēteriskās eļļas.
*
Ādas un matu kopšana ir ne tikai svarīga veselīga dzīvesveida sastāvdaļa, bet arī patīkamas procedūras, kas paaugstina sievietes enerģijas līmeni un paaugstina garastāvokli. Mīli savu ķermeni – savas dvēseles templi – un esi vesels!