Saturs
Bailes no izģērbšanās vai izģērbšanās: fobija, kas parādās vasarā
Psiholoģija
Invaliditātes fobija neļauj skartajiem izjust kailumu ar mieru, jo rodas iracionālas bailes, ciešanas vai trauksme, domājot par izģērbšanos
Vieglāks apģērbs, īsi apģērbi vai siksnas, kas atsedz rokas, kājas vai pat nabu, peldkostīmi, bikini, trikīni… Augstās temperatūrās samazinās mūsu ķermeņa pārklājošo slāņu un apģērbu skaits. Tas var būt izdevīgi tiem, kas to uzskata par sava veida atbrīvošanos. Tomēr citi cilvēki to var piedzīvot kā spīdzināšanu. Tas attiecas uz tiem, kuri izjūt dziļu diskomfortu, nonākot situācijās, kurās ir spiesti izģērbties citu acu priekšā, kā pludmale, Iekš Peldbaseins, Iekš ārsta kabinets vai pat paturot dzimumakta. Tas, kas ar viņiem notiek, tiek saukta par invalīdofobiju vai fobiju, lai izģērbtos, un neļauj viņiem mierīgi piedzīvot kailumu. Parasti šie cilvēki izjūt neracionālu baiļu, ciešanu vai trauksmes sajūtu pie pašas idejas, ka viņiem jānoņem drēbes. "Ārkārtējos gadījumos tas var notikt pat tad, kad viņi ir vieni vai nav neviena cilvēka apkārt, un viņi satraucas, tikai domājot, ka kāds var redzēt viņu kailo ķermeni," atklāj Erica S. Gallego, mundopsicologos.com psiholoģe.
Fobijas cēloņi novilkt drēbes
Bieži iemesls ir traumatisks notikums, kas atstājis dziļas pēdas personas atmiņā, piemēram, piedzīvojis nepatīkamu pieredzi vai ģērbtuvē, vai situācijā, kad viņš bija kails vai kails, vai pat apstākļos, kad ka viņš ir kļuvis par seksuālas vardarbības upuri. «Cietis a negatīva pieredze kas saistīts ar kailumu, var radīt bailes parādīties bez drēbēm. No otras puses, ciešanas, ko izraisa neapmierinātība ar ķermeni, var ietekmēt izvairīšanos no sabiedrības. Šajā ziņā un sociālās lejupslīdes dēļ tas var būtiski ietekmēt jaunas sievietes, ”atklāj psiholoģe.
Citi cēloņi var būt saistīti ar zemu ķermeņa pašnovērtējumu, jo komplekss ir vērsts uz kādu ķermeņa daļu, kuru tā nevēlas parādīt, ar izkropļotu priekšstatu par savu tēlu vai ar faktu, ka cieš no ēšanas uzvedības traucējumiem. uz Gallego.
Dažos gadījumos invaliditātes fobija var būt lielas fobijas simptoms, piemēram, sociālā fobija. Tāpēc cilvēks var būt apmierināts ar savu ķermeni, bet justies bailes būt uzmanības centrā, pat uz īsu laiku. Tas liek dažiem cilvēkiem, kuri cieš no šāda veida sociālās trauksmes, arī bailes no izģērbšanās.
Vēl viena iespēja rodas gadījumos, kad ir zems pašvērtējums, kad šī persona redz tikai sava ķermeņa defektus un pārliecina sevi, ka, izģērbjoties, tā izraisīs kritiku un negatīvus spriedumus citos.
Cilvēki, kas cieš dismorfofobija, tas ir, ķermeņa attēla traucējumi, tie mēdz būt fiksēti pēc ārējā izskata un atrast nopietnus ķermeņa defektus.
Citas ar attēlu saistītas problēmas ir ēšanas traucējumi. Tiem, kas no tiem cieš, kailumu ir arī grūti panest, jo viņi mēdz būt prasīgi pret sevi un pat bieži cieš no dismorfofobijas.
Kā pārvarēt šo traucējumu
Šie ir punkti, kurus ieteicams izmantot, lai mazinātu bailes no izģērbšanās:
- Atzīstiet problēmu un vizualizējiet tās robežas un sekas.
- Pajautājiet sev, kāds ir problēmas cēlonis.
- Runājiet ar tuviem cilvēkiem, draugiem, ģimeni un partneri, cenšoties padarīt viņu fobiju par tabu.
- Iemācieties atpūsties, praktizējot, piemēram, jogu vai meditāciju, lai izstrādātu efektīvus instrumentus stresa pārvarēšanai.
- Dodieties pie profesionāļa, lai noskaidrotu bailes, kā arī to cēloņus un sekas.
Psiholoģiskā terapija, pēc Erica S. Gallego domām, ir labākais risinājums, lai ārstētu konkrētu fobiju. Šajā ziņā eksperts skaidro, ka terapeitiskajā darbā tiks izvēlēta pacientam visatbilstošākā ārstēšana, kas parasti būs kognitīvā uzvedības terapija kopā ar sistemātisku desensibilizāciju, kurā peso tiek nodrošināti ar resursiem, ar kuriem tas varēs praktizēt, lai pakāpeniski pakļautos fobiskajam stimulam.