Bailes no tumsas: kā nomierināt savu bērnu?

Kā sauc bailes no tumsas? Kādā vecumā viņa parādās?

Tumsas trauksmi, galvenokārt nakts, sauc par niktofobiju. Bērniem tumsas trauksme parādās ap divu gadu vecumu. Atdalīšanu no vecākiem viņš apzinās pirms gulētiešanas. Tajā pašā laikā viņa pārpildītā iztēle attīstīs viņa bailes: piemēram, bailes no vilka vai ēnām.

Tumsas fobija bērniem un zīdaiņiem

"Ja tumsas fobiju izjūt daudzi bērni, bailes, ka mani pamodinās "mammu, tēti, man ir bail no tumsas, vai es varu gulēt ar tevi?" ir vairāku vecāku daļa”, liecina Patrīcija Šalona. Bērnam ir bail no tumsas, jo viņš ir viens savā istabā, bez saviem galvenajiem orientieriem: vecākiem. “Bērna bailes no tumsas attiecas uz vientulību, uz atšķirtību no tiem, kurus mēs mīlam, nevis uz bailēm no tumsas, strikti sakot,” vispirms skaidro psiholoģe. Kad bērns ir vecāku istabā, viņu gultā un tumsā, viņš vairs nebaidās. Tāpēc tumsas fobija bērniem slēpj kaut ko citu. Paskaidrojumi.

Kopīgas bailes?

Vecākiem jau kopš bērna piedzimšanas ir tikai viena vēlēšanās: lai viņš visu nakti mierīgi guļ, un lai viņi paši dara to pašu! “Bailes no tumsas attiecas uz vientulību. Kā bērns jūtas pret vecākiem, kas viņu liek gulēt? Ja viņš jūt, ka viņa māte pati ir noraizējusies vai satraukta, kad viņa viņam saka ar labunakti, viņš nekad nepārstās domāt, ka būt vienam, naktī, tumsā nav tik labi, ”skaidro Patrīcija Šalona. Vecāki, kuri baidās no šķiršanās naktī dažādu iemeslu dēļ, liek bērnam izjust stresu pirms gulētiešanas. Ļoti bieži viņi atgriežas vienu, divas vai trīs reizes pēc kārtas, lai pārbaudītu, vai viņu bērns labi guļ, un, to darot, viņi nosūta bērnam “biedējošu” ziņu. ” Bērnam ir vajadzīga zināma stabilitāte. Ja bērns vairākas reizes vakarā lūdz pēc saviem vecākiem, tas ir tāpēc, ka viņš vēlas vairāk laika ar viņiem », Norāda psihoterapeits.

Kāpēc bērnam ir bail no tumsas? Bailes no pamestības un nepieciešamība pavadīt laiku kopā ar vecākiem

“Bērns, kuram nav bijis atskaites par laiku, kas pavadīts kopā ar vecākiem, pieprasīs tos pirms gulētiešanas. Apskāvieni, vakara stāsti, skūpsti, murgi… viss ir iegansts, lai viens no vecākiem nāktu pie viņa gultas. Un viņš viņiem tobrīd pateiks, ka baidās no tumsas, lai viņus attur,” piebilst speciālists. Viņa iesaka vecākiem ņemt vērā bērna lūgumus un paredzēt pirms gulētiešanas. “Vecākiem par prioritāti ir jāuzskata kvalitāte. Būt viņa tuvumā, stāstīt viņam kādu stāstu, un galvenais, neuzturēties bērna tuvumā ar telefonu rokā,” precizē arī psiholoģe. Bailes ir emocijas, kas liek jums augt. Bērns savās bailēs kaldina savu pieredzi, viņš pamazām iemācīsies tās pārvaldīt, īpaši pateicoties vecāku vārdiem.

Ko darīt, ja bērnam ir bail no tumsas? liek vārdus bailēm

“Bērnam jāiemācās aizmigt pašam. Tā ir daļa no tās autonomijas. Kad viņš pauž bailes no tumsas, vecākam nevajadzētu vilcināties viņam atbildēt, runāt par to ar viņu neatkarīgi no viņa vecuma, ”par šo tēmu uzstāj sarukts. Jo vairāk laika būs bijis pārrunām pirms aizmigšanas vai pamošanās par vakarā notikušo, jo vairāk tas bērnu nomierinās. Bailes no tumsas ir “normālas” agrā bērnībā.

Nakts gaisma, zīmējumi… Priekšmeti, kas palīdz bērnam vairs nebaidīties naktī

Psihologs arī iesaka likt bērniem zīmēt, īpaši, ja tie izsauc tumsā redzētus briesmoņus. “Kad bērns ir uzzīmējis briesmīgos briesmoņus, kas apdzīvo viņa naktis, mēs sasmalcinām papīru, uzstājot uz šo briesmīgo varoņu “sasmalcināšanu”, un paskaidrojam, ka mēs to visu noliksim sliktākajā vietā. , iznīcināt tos, tas ir, miskasti! », saka Patrīcija Šalona. " Vecāki ir absolūti jānovērtē savs bērns katrā viņa attīstības posmā. Kad viņš runā par savām bailēm, vecāks var viņam pajautāt, kas tieši viņu biedē. Tad mēs aicinām bērnu izvēlēties risinājumu, kas viņu nomierina, piemēram, ielikt naktslampiņu, atstāt durvis vaļā, apgaismot gaiteni...”, skaidro psiholoģe. Viņai, ja bērns ir tas, kurš izlemj par labāko risinājumu, kā pārstāt baidīties, tad viņš pārvarēs savas bailes, un tām būs vēl lielāka iespēja pazust...