Saturs
Šajā Modernitātes ABC numurā skaidrojam, kāpēc baidāmies palaist garām dažādus notikumus, par kuriem uzzinām no sociālajiem tīkliem, un kā piedalāmies dažādos pasākumos, baidoties palikt aiz muguras.
.
Lai neatpaliktu no laika un nepalaistu garām jaunus vārdus, abonējiet aplādi Apple Podcasts, Yandex.Music un Castbox. Novērtējiet un komentāros dalieties ar vārdiem, bez kuriem, jūsuprāt, nav iespējams iedomāties saziņu XNUMX gadsimtā.
Kas ir FOMO un kā tas var būt bīstams
FOMO ir saīsinājums, kas nozīmē bailes palaist garām – “bailes palaist garām”. FOMO dažreiz sauc par FOMO. Parasti cilvēki saskaras ar FOMO, kad viņi domā, ka zaudē vērtīgu pieredzi, iespējas vai resursus. Piemēram, kad redzat skaistas fotogrāfijas sociālajos tīklos un domājat, ka jūsu dzīve ir daudz sliktāka, vai kad skatāties filmas un klausāties albumus tikai tāpēc, ka baidāties palikt ārpus diskusijas. Cilvēki jau sen ir greizsirdīgi uz citiem cilvēkiem un vēlējās būt informēti, taču līdz ar sociālo mediju parādīšanos FOMO ir kļuvusi par diezgan izplatītu sajūtu, kas skar milzīgu skaitu cilvēku.
Zaudētās peļņas sindroms nav garīgs traucējums, taču tas var saasināt esošās garīgās problēmas, piemēram, depresiju un trauksmi. Tāpat FOMO var radīt atkarību no sociālajiem tīkliem un negatīvi ietekmēt jūsu darbu un attiecības ar mīļajiem. Šajā gadījumā vislabāk ir sazināties ar speciālistu, lai efektīvi risinātu problēmu.
FOMO atšķirīgās iezīmes un kā ar to rīkoties
Ir diezgan grūti atzīt, ka jums ir bailes palaist garām. Ja nevarat atraut acis no ekrāna, pastāvīgi atjaunināt savu ziņu plūsmu un salīdzināt sevi ar cilvēkiem internetā, iespējams, jums ir FOMO. Ja spējāt sevī atpazīt FOMO, tad jāierobežo laiks tiešsaistē: varat veikt sev “digitālo detoksikāciju”, noteikt pieteikumu limitu, kā arī noorganizēt rekolekciju, lai atgūtos no izdegšanas un informācijas trokšņa.
Der atcerēties, ka cīņā pret FOMO neesi viens: miljoniem cilvēku visā pasaulē dalās ar tavām emocijām, un šķietami ideālās fotogrāfijas internetā ir tikai kāda cilvēka dzīves izpušķota daļa.