Partneru materiāls
Ja jūs jau sen sapņojat kļūt par māti, bet lolotās divas testa sloksnes nekādā veidā neizpaužas - pārliecinieties, ka darāt visu pareizi un stipriniet savu ķermeni.
Mūsdienu realitāte bieži liek šķēršļus ceļā uz “ideālo” grūtniecību. Vides problēmas, plaši izplatīts stress un intensīvs dzīves ritms bieži ietekmē sievietes ķermeņa reproduktīvās funkcijas, tāpēc grūtniecības plānošana tagad ir kļuvusi par dabisku stratēģiju. Sapņojot par māti, apsveriet vissvarīgākos punktus, lai to sagatavotu.
Vispārējais sievietes veselības stāvoklis ir acīmredzamākais faktors, kas nosaka veiksmīgu koncepciju un notikumu tālāku attīstību. Tradicionālais ceļš, kurā sieviete plāno grūtniecību, tiek noteikta caur endokrinologa un ginekologa kabinetiem. Šie ārsti parasti iesaka lielāko daļu turpmāko pasākumu. Ar nosacījumu, ka topošajai māmiņai netiek atklātas ar neapbruņotu aci pamanāmas slimības, ir jāpārliecinās, vai nav hroniskas latenta rakstura infekcijas, un jāizvērtē jūsu ģenētiskais stāvoklis ar atbilstošiem speciālistiem.
Uztura paradumu uzlabošana nav tikai nevēlamā ēdiena likvidēšana, bet arī atvadīšanās no nogurdinošas diētas. Ir uzrakstītas veselas bibliotēkas un nofilmēti tūkstošiem video par racionālām attiecībām ar pārtiku, un, ja rodas kādi strīdīgi jautājumi, vienmēr varat konsultēties ar uztura speciālistu.
Var atrast vienkāršas un veselīgas receptes katrai dienai .
Topošās mātes fizisko veselību, tā vai citādi, rūpīgi uzrauga ārsti, taču garīgā līdzsvara nozīme bieži tiek novērtēta par zemu. Mēs esam tik pieraduši dzīvot pastāvīgā stresā, ka varam to pat nepamanīt. Tikmēr medicīnas prakse rāda, ka psiholoģiskais stress var ne tikai negatīvi ietekmēt mātes un augļa veselību, bet arī pilnībā novērst ieņemšanu. Tāpēc katram otrajam ģimenes ārstam noteikti būs stāsts par pacientu, kuram izdevās palikt stāvoklī, piemēram, atvaļinājumā pēc ilgiem neveiksmīgiem mēģinājumiem. Ir pat tā sauktās “bērnu nēsāšanas ekskursijas”, kurās varat atpūsties patīkamā un komfortablā atmosfērā pieredzējuša seksologa uzraudzībā. Tas, piemēram, kūrorts “Miraval” Toskānā (ASV), jūras kruīzi Singapūrā, termālie kūrorti Ungārijā un Horvātijā.
Mūsdienās, kad apzinātā koncepcijas un grūtniecības plānošana kļūst arvien svarīgāka, profilaktiskais atbalsts sieviešu veselībai ir apzināts un saprātīgs lēmums nākamajiem vecākiem. Šim nolūkam ir īpaši līdzekļi, piemēram, droši nehormonāli kompleksi-citamīni. Šo dabiskās izcelsmes bioregulatoru darbība ir vērsta uz šūnu materiāla funkcionālās rezerves atjaunošanu, saglabāšanu un organisma izturības pret negatīviem vides faktoriem palielināšanu.
Lai regulētu sievietes ķermeņa darbu (proti, olnīcu veselību), ir paredzēts citamīns … Tas efektīvi atjauno cikla regularitāti un labvēlīgi ietekmē sievietes reproduktīvās sistēmas spēju dabiski ieņemt bērnu. Šis rīks ir ne tikai nepieciešams, lai palielinātu reproduktīvās veselības resursus, bet arī palīdz atrisināt daudzas problēmas ar dažādām disfunkcijām.
Kādi faktori var negatīvi ietekmēt koncepcijas iespējamību?
- mazkustīgs dzīvesveids.
- Stress, depresija un pārmērīgs darbs.
- Avārijas kontracepcija.
- hroniskas un neārstētas infekcijas.
- Atliktie aborti un operācijas.
- Slikti ieradumi, ieskaitot ēšanas paradumus.
- liekais svars un svara trūkums.
- Hormonālie traucējumi.
Šeit ir saraksts ar soļiem, kurus varat veikt, lai palielinātu izredzes gūt panākumus, plānojot koncepciju, un novērstu negatīvo ietekmi.
- Joga un fitness.
- Prāta miers un harmonija.
- veselīgas un regulāras maltītes.
- Labu atpūtu.
- Hronisku slimību profilakse.
- Atbalsta reproduktīvo veselību, izmantojot citamīnu Ovariamine.