Šajā rakstā mēs apskatīsim dažādas sastāvdaļas, kas jūsu kokteiļiem var piešķirt garšu, padarot tos pikantākus vai bagātākus ar taukskābēm un olbaltumvielām. Kuri augu izcelsmes pārtikas produkti ir bagāti ar olbaltumvielām un padara smūtijus lieliskus? Šeit ir daži no tiem:
- kaņepju sēklas
- Mandeles
- Ķirbju sēklas
- Sašas sēklas
Taukskābes ir ļoti svarīgs uztura papildinājums, jo mūsu ķermenis nevar tās ražot pats. Tālāk ir norādīti neaizvietojamo taukskābju avoti, ko pievienot kokteiļiem:
- avokado
- Čia sēklas
- Flaxseeds
- Riekstu eļļas
Tālāk norādītās sastāvdaļas nodrošina patiesi “barojošu perforatoru” un lieliski iederas kokteiļos ne tikai to garšas, bet arī ieguvumu veselībai dēļ.
- Ogas (antioksidanti)
- Kurkuma (pretiekaisuma īpašības)
- Kajēnas pipari (uzlabo asinsriti)
- Citrons (sārmains)
- Ingvers (labi gremošanai)