Esalen masāža ir ļoti intuitīva holistiskās masāžas tehnika. Šajā lapā jūs uzzināsiet par šo praksi sīkāk, tās principiem, vēsturi, priekšrocībām, kas to praktizē, sesijas norisi, kā to trenēties un, visbeidzot, kontrindikācijas.

Esalen® masāža ir maiga un intuitīva pieeja, kuras mērķis ir pamodināt jutekliskumu un ķermeņa apziņu caur pieskārienu un elpošanu. Tā ir eļļas masāža, ko cita starpā iedvesmojusi zviedru masāža. Tā kā liela daļa darba ir intuitīva rakstura, to ir grūti aprakstīt tīri tehniskā un zinātniskā veidā. No vienas puses, praktizētājs pielāgo savas kustības saņēmēja elpošanai un reakcijām. Savukārt masējamais nostāda sevi relaksācijas stāvoklī un ieklausās katras ķermeņa daļas reakcijās, kas viņu var novest pie kontakta ar savu iekšējo dzīvi. Masāžas Esalen® mērķis vispirms ir sasniegt visu cilvēku, relaksējoties. Bet tas var būt arī ļoti enerģisks vai koncentrēties uz konkrētu problēmu, piemēram, muguras sāpju vai artrīta, risināšanu.

Galvenie principi

Esalen® masāžu no citiem masāžas veidiem atšķir ne tik daudz manevri vai to izpildes secība, bet gan galvenokārt filozofija, kuras pamatā ir klausīšanās un klātbūtne. Attiecības starp terapeitu un masieri ir priviliģētas un balstītas uz uzticēšanos.

Ņemiet vērā, ka šajā dziļi holistiskajā pieejā ķermenis un prāts veido veselumu un ir nedalāmi. Pēc pieejas iniciatoru domām, baudai, kas rodas no vienkārši pieskaršanās, pati par sevi ir terapeitiska vērtība.

Jutekliskā masāža vai erotiskā masāža?

Esalen® masāža bieži tiek uzskatīta par jutekliskāko no ķermeņa pieejām. Praksē šī pieeja ir dziļi maiga un balstīta uz attiecībām starp terapeitu un masieri. Praktizēta kaila, šī masāža ir ļoti progresīva. Terapeits pamazām tuvojas sava pacienta ķermenim, sākumā maigi un pēc tam stimulējošāk. Tas pielāgojas masāžas iedvesmai un izelpai, lai izraisītu dziļu relaksāciju.

Esalen® masāža izraisa lielisku relaksāciju un dziļu ķermeņa un prāta saikni; to var uzskatīt par kustīgu meditāciju.

Runājot par pierādījumiem, šķiet, ka nav veikts neviens klīniskais pētījums, lai novērtētu tā ietekmi. No otras puses, daudzi pētījumi apstiprina masāžas efektivitāti kopumā, lai atvieglotu vairākas kaites. Sīkāku informāciju skatiet sadaļā Masāžas terapija.

Esalen® masāža radās no koncepcijām, kas izstrādātas Esalen Institute1, izaugsmes centrā, kas dibināts 1962. gadā Big Sur, Kalifornijā, kur uzsvars tika likts uz ķermeņa bruņu atbrīvošanu, jūtu izpausmi un cilvēka potenciāla attīstību. Tehnika ir atvasināta no zviedru masāžas, kas iedarbojas uz muskuļu un asinsrites plaknēm, un sensoro pamošanās pieeju caur elpošanu, ko Vācijā radījusi Charlotte Selver2.

Kopš tās pirmsākumiem Esalen® masāžas filozofija ir palikusi nemainīga, taču liela daļa terapeitu tai pievieno citas ķermeņa un izaugsmes pieejas. Pirmo plašai sabiedrībai atvērto Esalen® masāžas darbnīcu Esalen institūtā 1968. gadā sniedza Mollija Deja Šekmena. Mūsdienās Esalen® masāža gūst arvien lielāku popularitāti Eiropā, Japānā un Amerikā. Amerikas Savienotajās Valstīs tā tiek piedāvāta vairākās tālākizglītības programmās psihoterapeitiem un māsu speciālistiem.

Speciālists

Esalen® masāža ir Esalen Institute reģistrēta preču zīme. Neskatoties uz to, vairāki masāžas terapeiti apgalvo, ka praktizē Esalen, bet patiesībā tikai tie, kurus ir akreditējusi Esalen masāžas un virsbūves asociācija, ir likumīgi tiesīgi izmantot nosaukumu Esalen®.

Sesijas norise

To praktizē privātpraksē, izaugsmes centros, skaistumkopšanas centros un spa. Sesija parasti ilgst 75 minūtes. Praktizētājs aicina masējamo sajust spriedzi un emocijas, kas viņā mīt, un nodoties savām iekšējām sajūtām.

Masāžas saņēmējs parasti ir kails. Sesija sākas, kad praktizētājs ir pilnībā koncentrējies uz masējamās personas “enerģiju”. Atšķirībā no citiem eļļas masāžas veidiem, Esalen® masāža neievēro iepriekš noteiktu secību. Pirmais pieskāriens tiek turēts uz brīdi, lai izveidotu kontaktu, pēc tam seko ļoti lēnas, ļoti lēnas kustības, lai savienotu visas ķermeņa daļas. Kad cilvēks sāk atslābināties un padoties, praktizētājs maina savus manevrus pēc intensitātes un ātruma. Sesija beidzas ar plašām kustībām uz āru, lai radītu telpas sajūtu.

Kļūsti par "Esalen masieri"

Esalen institūta izveidotā Esalen masāžas un virsbūves asociācija (EMBA) nodrošina kvalitātes standartu ievērošanu gan apmācībā, gan praksē. Biedrība piedāvā savu atbalstu praktiķiem un skolotājiem starptautiskā mērogā.

Kvebekā tikai centrs EauVie ir tiesīgs izmantot Esalen® zīmolu un nodrošināt apmācību. Tas, kas tiek piedāvāts sadarbībā ar Esalen Institute, ilgst 28 dienas, kas atbilst vismaz 150 stundu nodarbībām (skatiet interesējošās vietnes). Tam seko 6 mēnešu sertifikācijas process, kura rezultātā tiek iegūts Esalen® masāžas praktiķa sertifikāts.

Vairākas citas organizācijas apgalvo, ka piedāvā Esalen masāžas apmācību, taču to dara “nelegāli”, ja Esalen® masāžas un virsbūves asociācija to neatzīst.

Esalen masāžas kontrindikācijas

Esalēna masāža grūtniecēm ir kontrindicēta. Patiešām, tāpat kā visi citi masāžas veidi, tā rada grūtniecības risku.