Pirms zināt, vai meditācija var izārstēt slimības, mums jāuzdod sev jautājums par tās ietekmi uz ķermeni.

Saskaņā ar vairākiem pētījumiem^1-4 , smadzenēm būtu zināma plastiskums, proti, tās varētu trenēt kā muskuļu. Uzsverot viņa spēju koncentrēties uz mūsu iekšējās vides, tas ir, mūsu domu un emociju, novērošanu, meditācija ir daļa no šiem garīgajiem treniņiem. Tā veikšana palielinātu pelēkās vielas koncentrāciju vairākos smadzeņu apgabalos, piemēram, kreisajā hipokampā vai smadzenītēs. Turklāt cilvēkiem, kuriem ir ilga meditācijas pieredze, smadzeņu garoza ir biezāka nekā līdzīgiem cilvēkiem, kuri nepraktizē meditāciju. Šī atšķirība ir vēl izteiktāka gados vecākiem cilvēkiem, kuru garoza ar vecumu pakāpeniski kļūst plānāka.

Tāpēc tagad ir zinātniski pierādīts, ka tīri garīgai darbībai var būt noteikta vara pār ķermeni un jo īpaši pār smadzenēm. Bet ko šīs izmaiņas smadzenēs nozīmē organisma darbībai un vispār slimību ārstēšanai?

R. Jerath, VA Barnes, D. Dillard-Wright u.c., Dinamiskās izpratnes izmaiņas meditācijas paņēmienu laikā: neironu un fizioloģiskās korelācijas, Front Hum Neurosci., 2012 SW Lazar, CE Kerr, RH Wasserman, et al., Meditācija pieredze ir saistīta ar palielinātu garozas biezumu, Neuroreport., 2006 P. Verstergaard-Poulsen, M. van Beek, J. Skewes, et al., Ilgtermiņa meditācija ir saistīta ar palielinātu pelēkās vielas blīvumu smadzeņu stumbrā, Neuroreport., 2009 BK Hölzel, J. Carmody, M. Vangel et al., Uzmanības prakse palielina reģionālo smadzeņu pelēkās vielas blīvumu, Psychiatry Res, 2011