"Roboti smagi strādā, nevis cilvēki." Par visām dzīves aktivitātēm vēl pāragri runāt, taču sīkrīki noteikti mūs ir atbrīvojuši no atmiņas darba. Vai tas ir labs cilvēkiem? Džims Kviks, visvairāk pārdotās grāmatas Limitless autors, stāsta par to, kas ir “digitālā demence” un kā ar to cīnīties.
Kad pēdējo reizi atcerējāties kāda tālruņa numuru? Es varbūt izklausos vecmodīgs, bet es piederu paaudzei, kurai, kad pienāca laiks piezvanīt draugam uz ielas, bija jāatceras viņa numurs. Vai joprojām atceries savu labāko bērnības draugu tālruņu numurus?
Jums tie vairs nav jāatceras, jo viedtālrunis darbosies lieliski. Nav jau tā, ka kāds ļoti vēlētos nemitīgi turēt galvā divus simtus (vai pat vairāk) tālruņu numurus, taču jāatzīst, ka mēs visi esam pilnībā zaudējuši spēju atcerēties jaunus kontaktus, nesen notikušās sarunas saturu, vārdu potenciālais klients vai kāds svarīgs bizness, kas mums jādara.
Kas ir "digitālā demence"
Neirozinātnieks Manfreds Špicers lieto terminu "digitālā demence", lai aprakstītu, kā digitālo tehnoloģiju pārmērīga izmantošana izraisa cilvēku kognitīvo spēju traucējumus. Pēc viņa domām, ja turpināsim ļaunprātīgi izmantot tehnoloģijas, tad īslaicīgā atmiņa nepietiekamas lietošanas dēļ nepārtraukti pasliktināsies.
To var izskaidrot ar GPS navigācijas piemēru. Tiklīdz dodaties uz kādu jaunu pilsētu, ļoti ātri pamanīsit, ka maršruta izvēlē pilnībā paļaujaties uz GPS. Un pēc tam atzīmējiet laiku, kas jums prasīja, lai atcerētos jaunus maršrutus — tas, iespējams, prasīs vairāk nekā tad, kad bijāt jaunāks, taču ne tāpēc, ka jūsu smadzenes ir kļuvušas mazāk efektīvas.
Izmantojot tādus rīkus kā GPS, mēs vienkārši neļaujam tam darboties. Mēs paļaujamies uz tehnoloģijām, kas visu atcerēsies mūsu vietā.
Tomēr šī atkarība var negatīvi ietekmēt mūsu ilgtermiņa atmiņu. Marija Vimbera no Birmingemas universitātes intervijā BBC sacīja, ka tieksme pastāvīgi meklēt svaigu informāciju neļauj uzkrāties ilgtermiņa atmiņām.
Piespiežot sevi biežāk atsaukt atmiņā informāciju, jūs sniedzat ieguldījumu pastāvīgās atmiņas veidošanā un nostiprināšanā.
Pētījumā, kurā tika aplūkoti konkrēti XNUMX pieaugušo atmiņas aspekti Apvienotajā Karalistē, Francijā, Vācijā, Itālijā, Spānijā, Beļģijā, Nīderlandē un Luksemburgā, Vimbera un viņas komanda atklāja, ka vairāk nekā trešdaļa pētījuma dalībnieku pirmo reizi pievērsās. pie datora, lai iegūtu informāciju.
Apvienotā Karaliste šajā gadījumā izvirzījās vadībā — vairāk nekā puse dalībnieku nekavējoties devās tiešsaistē, nevis paši nāca klajā ar atbildi.
Kāpēc tas ir tik svarīgi? Jo tik viegli iegūstamā informācija arī viegli aizmirstas. "Mūsu smadzenes stiprina atmiņas mehānismus ikreiz, kad mēs kaut ko atceramies, un tajā pašā laikā aizmirst nebūtiskas atmiņas, kas novērš mūsu uzmanību," skaidroja Dr. Vimbers.
Piespiežot sevi biežāk atsaukt atmiņā informāciju, nevis paļauties uz ārēju avotu, lai to viegli sniegtu, jūs palīdzat veidot un stiprināt pastāvīgo atmiņu.
Kad pamanāt, ka lielākā daļa no mums ir ieradušies nemitīgi meklēt informāciju, iespējams, to pašu, tā vietā, lai mēģinātu to atcerēties, jums var šķist, ka mēs šādi nodarām sev pāri.
Tehnoloģiju izmantošanas plusi un mīnusi
Vai tiešām ir tik slikti vienmēr paļauties uz tehnoloģijām? Daudzi pētnieki tam nepiekrīt. Viņu argumentācija ir tāda, ka, nododot ārpakalpojumus dažiem mazāk svarīgiem uzdevumiem (piemēram, tālruņu numuru atcerēšanās, pamata matemātikas veikšana vai atcerēšanās, kā nokļūt iepriekš apmeklētā restorānā), mēs ietaupām smadzeņu vietu kaut kam svarīgākam.
Tomēr ir pētījumi, kuros teikts, ka mūsu smadzenes ir vairāk kā dzīvs muskulis, nevis cietais disks datu glabāšanai. Jo vairāk jūs to izmantojat, jo spēcīgāks tas kļūst un jo vairāk datu var saglabāt. Jautājums ir, vai mēs šo izvēli izdarām apzināti, vai arī rīkojamies neapzināta ieraduma dēļ?
Vai nu mēs izmantojam savu intelektuālo “muskuļu”, vai arī pakāpeniski to zaudējam
Pārāk bieži mēs savu smadzeņu darbu nododam dažādām viedierīcēm, un tās, savukārt, padara mūs... nu, teiksim, mazliet dumjākus. Mūsu smadzenes ir vismodernākā adaptīvā mašīna, evolūcijas iespējas šķiet bezgalīgas. Taču mēs bieži aizmirstam to pareizi apmācīt.
Kad slinkojam, izmantojot liftu, nevis ejam pa kāpnēm, mēs maksājam par sliktu fizisko formu. Tādā pašā veidā mums ir jāmaksā par nevēlēšanos attīstīt savu intelektuālo «muskuli». Vai nu mēs to izmantojam, vai arī pakāpeniski zaudējam — trešā ceļa nav.
Veltiet laiku, lai trenētu atmiņu. Piemēram, mēģiniet atcerēties kādas personas tālruņa numuru, ar kuru jūs bieži sazināties. Sākot ar mazumiņu, jūs varat atgūt smadzenes formā. Tici man, tu sajutīsi, cik pozitīvi tas ietekmēs tavu ikdienu.
Raksta pamatā ir materiāli no Džima Kvika grāmatas “Boundless. Uzmundriniet savas smadzenes, iegaumējiet ātrāk ”(AST, 2021)