Saturs
Kas jums jāzina par autiņu komplektiem
Asiņošana no pirmajām dienām
Tie ir les lochies, asins zudums tūlīt pēc dzemdībām. Sākumā tie ir sarkani, dažreiz ar recekļiem, pēc tam rozā un visbeidzot brūni. Ļoti bagātīgi pirmajās 72 stundās, laika gaitā tie izžūst. Tās ilgst vismaz desmit dienas vai pat divas vai trīs nedēļas pēc dzemdībām.
Sāpes dažas dienas
Epiziotomijai sapratīsi, kāpēc vecmāte ieteica nodrošināt bērna boju, lai paliktu sēdus! Pirmajās dienās šuves var savilkties. Tāpēc pirms apsēsties pabīdiet boju zem sēžamvietas, neko labāku neatradām! Ārsts izrakstīs pretsāpju līdzekļus, lai jūs atvieglotu. Pēc dažām dienām jums vairs nebūs sāpju, lai gan rēta var palikt maiga vēl dažas nedēļas.
Jūsu krūtis var būt arī sāpīgas. Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties barot bērnu ar krūti vai nē, tiklīdz jūs dzemdējat, jūs izdalat prolaktīnu (laktācijas hormonu). Lai tās atvieglotu, nolaidiet krūtis zem karsta ūdens, masējiet tās un jautājiet padomu vecmātei.
Vēl viena neliela neērtība: jūsu dzemdes kontrakcijas kas pamazām atgriežas normālā izmērā. Pirmajā bērniņā nedaudz sāpīgi, nākamajā viņi kļūst jutīgāki. Mēs viņus saucam "Tranšejas". Nevilcinieties lietot pretsāpju līdzekli (paracetamolu).
Mazliet blūza
Raudāšana “bez iemesla”, aizkaitināmība, vainas sajūta... šie noskaņojumi, kas sajaukti ar skumjām, skar gandrīz divas trešdaļas jauno māšu, parasti trīs vai četru dienu laikā pēc piedzimšanas. Neuztraucieties, tas ir pilnīgi normāli, ja vien tas nav ilgāks par divām nedēļām.
Mazā autiņbiksīšu atdeve
Dažām sievietēm tas notiek desmit dienas pēc dzemdībām. Asiņošana atkal sākas apmēram četrdesmit astoņas stundas. Tas ir normāli un ir daļa no dzemdes dziedināšanas procesa.
Noteikumu atkārtota parādīšanās
Ir ļoti grūti paredzēt, kad periods atkal parādīsies. Būtībā, ja esat izvēlējies nebarot bērnu ar krūti un ārsts ir izrakstījis tabletes, lai apturētu piena plūsmu, var notikt atgriešanās pie autiņbiksītēm. mēnesi pēc dzemdībām. Savukārt, ja barosi ar krūti, tas būs vēlāk: pēc zīdīšanas beigām vai vismaz tad, kad zīdīsi savu bērnu retāk.
Kontracepcija: nekavējieties
Objektīva zīme, ka jūsu cikls ir atgriezies, ir jūsu mēnešreizes. Bet esiet uzmanīgi: kad tie rodas, tas nozīmē, ka esat atkal bijis auglīgs apmēram divas nedēļas. Tāpēc labāk plānot. Divas līdz četras nedēļas pēc dzemdībām jums ir iespēja izvēlēties starp vietējiem kontracepcijas līdzekļiem (prezervatīvs, spermicīds), saderīgām mikropillēm vai implantiem. IUD (intrauterīnā ierīce) jums būs jāgaida sešas nedēļas pēc dzemdībām, astoņas nedēļas, ja jums ir bijis ķeizargrieziens.
Skatiet mūsu failu: Kontracepcija pēc dzemdībām
Pēcdzemdību konsultācija
Sešas līdz astoņas nedēļas pēc dzemdībām sazinieties ar ginekologu, vecmāti vai savu ģimenes ārstu, lai saņemtu atjauninājumu. Viņš pārliecināsies, ka jūsu ķermenis pareizi atveseļojas, izrakstīs pēcdzemdību rehabilitācijas sesijas un atbildēs uz visiem jūsu jautājumiem.
Rehabilitācijas sesijas
Izmantojiet sociālās apdrošināšanas atbalstītās pēcdzemdību rehabilitācijas sesijas, lai stiprinātu starpenumu un pēc tam vēderu, ievērojot fizioterapeita ieteikumus. Varat arī pakāpeniski atsākt vieglas fiziskas aktivitātes, piemēram, ūdens aerobiku vai vienkārši pastaigas.