Saturs
Pusaudža kavēšanās: iemesli, kas jādara
Pusaudža kavēšanās ne vienmēr liecina par grūtniecību vai nopietnu slimību. Ja mēnešreizes nenāk laikā, jums ir jānosaka iemesli, lai rastu problēmas risinājumu.
Pusaudžu kavēšanās cēloņi
Pirmās kritiskās dienas parasti rodas meitenēm 12-13 gadu vecumā. Pirms tam, pāris gadus, topošās sievietes ķermenis hormonāli pārkārtojas. Šajā periodā īpaši svarīgs ir pareizs dienas režīms un uzturs, slimību profilakse un fizisko aktivitāšu regulēšana.
Pusaudža kavēšanās var būt saistīta ar emocionālu stresu
Bieži pusaudžu menstruāciju pārkāpumu cēlonis ir nepietiekams uzturs. Mīlestība pret ātro ēdienu un saldumiem noved pie aptaukošanās. Un vēlme izskatīties kā modele no vāka - līdz pārmērīgam plānumam un anoreksijai. Abas šīs galējības ir bīstamas reproduktīvajai sistēmai.
Kas vēl var izraisīt menstruāciju kavēšanos jaunā vecumā:
- nopietnas fiziskās aktivitātes, piemēram, profesionālais sports;
- hormonālas neveiksmes;
- hemoglobīna deficīts;
- endokrīnās un infekcijas slimības, kā arī regulāra hipotermija;
- stress emocionāla stresa un lielas slodzes dēļ studijās.
Pirmajos 2 gados pēc menstruācijas sākuma cikls joprojām tiek noteikts. Iespējami vairāku dienu pārtraukumi, kas tiek uzskatīti par normu. Arī kavēšanos var izraisīt krasas klimata izmaiņas, piemēram, ceļojums atvaļinājumā.
Ko darīt, ja pusaudzim kavējas menstruācijas?
Ja meitenei nekad nav bijušas kritiskas dienas pirms 15 gadu vecuma, tas ir iemesls ginekologa pārbaudei. Jums arī jāapmeklē ārsts ar pastāvīgu ilgu kavēšanos. Viņš pārbaudīs hormonālo deficītu vai vienlaicīgas slimības un izrakstīs atbilstošu terapeitisko kursu.
Ja cikla pārkāpumu izraisa nepareiza diēta, mainiet to.
Jums vajadzētu atteikties no ātrās ēdināšanas un sodas, ēdienkartē iekļaut vairāk dārzeņu, vārītu zivju, ogu un augļu.
Labāk ir ēst bieži, mazās porcijās. Nepareizs uzturs pusaudža gados izraisa ne tikai menstruāciju problēmas, bet arī intelektuālās attīstības aizkavēšanos.
Ar hemoglobīna trūkumu palīdzēs preparāti, kas satur dzelzi un folijskābi, kā arī pārtika, kas bagāta ar šiem elementiem. Tās ir tītara gaļa, zivis, jūras veltes, pupiņas, bietes, tomātu sula, valrieksti, aknas.
Kas vēl palīdzēs atjaunot ciklu:
- Pietiekams miegs - vismaz 8 stundas.
- Sportiskās aktivitātes normas ietvaros - rīta vingrinājumi un fiziskās audzināšanas stundas.
- Apģērbs sezonai - aukstajā sezonā kājām un vēderam jābūt siltam.
Ir svarīgi savlaicīgi atklāt un ārstēt slimības, tostarp policistisko olnīcu slimību.
Ar regulāru kavēšanos un vēl sāpīgākām sajūtām nevajadzētu pašārstēties vai gaidīt, kad viss pāries. Nepieciešama konsultācija ar kompetentu ginekologu.
- Menstruācijas jāpasaka iepriekš, lai palīdzētu viņiem nesāpīgi pieņemt izmaiņas ķermenī. Paskaidrojiet bērnam, ka ar viņu viss ir kārtībā, ka viņam tagad ir savs cikls. Sievišķo dabu visvairāk ietekmē Mēness. Un tagad viņa vienmēr, zinot savu ciklu, var to jutīgi noskaņot. Tāpat kā dabā ir ziema, pavasaris, vasara, rudens, tai ir vairākas dienas palēnināšanās. Ja salīdzinām psihes bioritmu ar sezonu, tad menstruācijas ir ziema. Šajā laikā ķermenis tiek attīrīts, un psihi palēninās, un šo periodu var pavadīt vēlme samazināt aktivitāti, būt vienam un atcelt notikumus. Ir vērts pajautāt pusaudzei, ko viņa vēlētos darīt tagad. Varbūt aiziet pensijā un nodarboties ar radošumu, hobiju. Nav vērts vardarbīgi priecāties un svinēt šo notikumu, kā arī teikt “apsveicu, tu esi kļuvusi par meiteni”, jo ne visi pēkšņu pāreju no “bija” uz “kļuva” viegli. Bet ikmēneša ciklu sākuma pozitīvos aspektus joprojām ir vērts pastāstīt, kā arī pašaprūpes noteikumus šajā laikā. Ievērojiet cikla laiku. Kamēr tas nav noregulēts, lejupielādējiet tālrunī lietojumprogrammu “Cikla kalendārs”.
salam hekim menim qizimin 13 yasi var martin 26 oldu sonra iyunun 2 si oldu qarninda şişkinlik oldu iştahsizliq en cox meni qarninda şiş olmagi narahat edir normaldir bu?
salom Vīrieši 13 yoshman lekin menda hali ham qon kelmadi Ammo barcha dugonalarim hayz kòrib bòlishdi. Nima qilsam vīriešu ham hayz kòraman