Balasta caurejas līdzekļi

 Psilijs (sēklas vai sēklu apvalki). Gadsimtiem ilgi vairākas tautas psyllium ir izmantojušas kā caurejas līdzekli. Tā ir šķīstoša dabiskā šķiedra (gļotas), kas iegūta no ceļmallapas sēklām. Medicīnas iestādes atzīst tās efektivitāti, lai atvieglotu Aizcietējums. Psilijs ir pieejams pārslu un pulvera veidā veselīgas pārtikas veikalos un ārstniecības augu veikalos. Tā ir galvenā sastāvdaļa komerciālos preparātos, piemēram, Metamucil®, Regulan® un Prodiem®. Psyllium ir maiga garša.

Deva

– Dažas minūtes iemērciet 10 g psilija 100 ml remdena ūdens. Dzeriet nekavējoties, lai maisījums nesabiezētu un nesaželētu. Pēc tam izdzeriet vismaz 200 ml ūdens, lai izvairītos no gremošanas trakta nosprostošanās. Atkārtojiet 1 līdz 3 reizes dienā, ja nepieciešams. Pakāpeniski palieliniet devu, līdz tiek sasniegts vēlamais efekts.

– Var būt nepieciešams turpināt ārstēšanu vismaz 2 līdz 3 dienas, lai sasniegtu optimālu caureju veicinošu efektu.

 linsēklas. Tās gļotas (pektīns) izskaidro tā caureju veicinošo iedarbību. Komisija E un ESCOP atzīst tās efektivitāti hroniska aizcietējuma ārstēšanā.

Deva

– pievieno 1 tējk. ēdamkarote (10 g) veselas sēklas, sasmalcinātas vai rupji samaltas uz glāzi ūdens (vismaz 150 ml) un izdzert visu.

- Lietojiet 2 līdz 3 reizes dienā. Daži avoti iesaka tos mērcēt, kamēr tie atbrīvojas no gļotām, citi uzskata, ka, lai tās būtu efektīvas, tām ir jāuzbriest zarnās.

– Linsēklas ir visefektīvākās, ja tās vispirms ir rupji samaltas (bet ne pulverī). Bagāts ar polinepiesātinātajām taukskābēm, tas ir svaigi jāsadrupina, lai šie nestabilie tauki nesasmaktu (sasmalcinātas sēklas ledusskapī var uzglabāt tikai 1 nedēļu).

– Sēklas var ņemt vienas pašas vai pievienot ābolu mērcei, pienam, musli, auzu pārslām utt.

 Agars un guāra sveķi. Šīs vielas tradicionāli tiek izmantotas ārstēšanai Aizcietējums. Agar-agars ir viela, kas bagāta ar gļotām, kas iegūtas no dažādām sarkano aļģu sugām (gelidium ou grācija). Guāra sveķi ir polisaharīds, kas iegūts no Indijas auga guāra (Cyamopsis tetragonolobus). Saskaroties ar ūdeni, tie uzbriest.

Deva

Sākot no Guar gomme : lietot 4 g, 3 reizes dienā (kopā 12 g) tieši pirms ēšanas vai ēšanas laikā, uzdzerot vismaz 250 ml šķidruma. Sāciet ar 4 g devu dienā un pakāpeniski palieliniet, lai izvairītos no diskomforta kuņģa-zarnu traktā⁶.

Sākot no Želeja : Ņem 5 g līdz 10 g dienā⁷. To pārdod “klaipiņos” vai baltā pulverī, ko izšķīdina ūdenī, lai iegūtu želeju, ko var aromatizēt ar augļu sulu un kas var aizstāt želatīna desertus.

 Glikomannāns no konjac. Ir pierādīts, ka konjac glikomannāns, ko tradicionāli lieto Āzijā, ir efektīvs līdzeklis atslodzei Aizcietējums vairākos nekontrolētos pētījumos. 2008. gadā tika veikts neliels pētījums ar 7 pacientiem ar aizcietējumiem, lai novērtētu konjac glikomannāna piedevu (1,5 g, 3 reizes dienā 3 nedēļas) efektivitāti aizcietējuma mazināšanā salīdzinājumā ar placebo. Glikomannāns ļāva palielināt izkārnījumu biežumu par 30% un uzlabot zarnu floras kvalitāti²⁰. 2004. gadā publicēts pētījums bērniem (31 bērns) parādīja, ka glikomannāns mazina sāpes vēderā un aizcietējuma simptomus (45% bērnu jutās labāk, salīdzinot ar 13% ar placebo ārstētajiem). Maksimālā lietotā deva bija 5 g / dienā (100 mg / kg dienā)²¹.

Mīkstinošs caurejas līdzeklis

 Sarkanā goba (sarkans ulmus). Šī Ziemeļamerikas izcelsmes koka mizas iekšējo daļu, lūku, indiāņi izmanto gremošanas sistēmas kairinājumu ārstēšanai. Liber joprojām tiek izmantots ārstēšanai šodien Aizcietējums vai nodrošināt atveseļojošiem pacientiem mīkstinošu un viegli sagremojamu pārtiku.

Deva

Slidenās gobas putras recepti skatīt Gobu lapas sadaļā Ārstniecības herbārijs.

Stimulējoši caurejas līdzekļi

Šāda veida caurejas līdzekļi parasti ir izgatavoti no augiem, kas satur antranoīdus (vai antracēnus). Devas pamatā ir antranoīdu saturs, nevis žāvētā auga svars⁷. Devu var pielāgot, lai izmantotu mazāko daudzumu, kas nepieciešams, lai izkārnījumi būtu mīksti. Nepārsniedziet 20–30 mg antranoīdu dienā.

 rīcineļļa (Ricinus communis). Rīcineļļa ir savā klasē stimulējošu caurejas līdzekļu pasaulē, jo tā nesatur antranoīdus. Tā attīrošā darbība ir saistīta ar taukskābi, ricinoleīnskābi, kas veido nātrija sāļus. Medicīnas iestādes atzīst tās efektivitāti ad hoc aizcietējumu ārstēšanā.

Deva

To ņem ar ātrumu apmēram 1 līdz 2 ēd.k. tējkarote (5 g līdz 10 g), pieaugušajiem⁷. Darbs aizņem apmēram 8 stundas. Ātrākai iedarbībai uzņemiet ne vairāk kā 6 ēd.k. (30 g). Ja lieto tukšā dūšā, tas ir efektīvāks.

Mīnusi-norādes

Cilvēki ar žultsakmeņiem vai citām žultspūšļa problēmām.

 Senna (Cassia angustifolia ou Kasija Senna). Senna efektivitāti aizcietējumu ārstēšanā īstermiņā atzīst medicīnas iestādes. Vairāki bezrecepšu caurejas līdzekļi satur sennas ekstraktus (Ex-Lax®, Senokot®, Riva-Senna® utt.). Sennas sēklu miza satur 2% līdz 5,5% antranoīdus, bet lapas satur apmēram 3%.⁷.

Deva

— Ievērojiet ražotāja ieteikumus.

– Varat arī 0,5 minūtes ievilkties remdenā ūdenī 2–10 g sennas lapu. Paņemiet tasi no rīta un, ja nepieciešams, tasi pirms gulētiešanas.

– Krustnagliņa: ievilkties, 10 minūtes, ½ tējk. līmenī tējkaroti pulverveida pākstis 150 ml remdena ūdens. Paņemiet tasi no rīta un, ja nepieciešams, tasi vakarā.

 Svētais apvalks (Rhamnus purshiana). Šī koka, kura dzimtene ir Ziemeļamerikas Klusā okeāna piekraste, miza satur aptuveni 8% antranoīdu. Komisija E apstiprina tās izmantošanu, lai risinātu Aizcietējums. To satur vairāki caurejas līdzekļi, īpaši Amerikas Savienotajās Valstīs.

Deva

Ņem 2–5 ml šķidra standartizēta ekstrakta 3 reizes dienā.

To var lietot arī kā uzlējumu: 5 g žāvētas mizas ielej 10 ml verdoša ūdens 2 līdz 150 minūtes un filtrē. Lietojiet vienu tasi dienā. Tomēr tā smarža ir nepatīkama.

 Alvejas latekss (Alveja). Eiropā plaši izmantotais alvejas latekss (dzeltenā sula, kas atrodas sīkajos mizas kanālos) tiek izmantots daudz retāk Ziemeļamerikā. Spēcīgs attīrīšanas līdzeklis, tas satur 20% līdz 40% antranoīdus. Komisija E, ESCOP un Pasaules Veselības organizācija atzīst tās efektivitāti neregulāru aizcietējumu ārstēšanā.

Deva

Lietojiet 50–200 mg alvejas lateksa vakarā, pirms gulētiešanas. Sāciet ar nelielām devām un palieliniet pēc vajadzības, jo caureju veicinošā iedarbība var rasties, lietojot ļoti dažādas devas, atkarībā no personas.

 Smiltsērkšķis (Rhamnus vai smiltsērkšķu). Eiropā un Āzijā sastopamā krūma smiltsērkšķu stumbra un zaru žāvētā miza satur 6–9% antranoīdus. Arī tā ogas to satur, bet nedaudz mazāk (no 3% līdz 4%). Tā iedarbība ir nedaudz vieglāka nekā citiem augiem. Komisija E atzīst savu efektivitāti aizcietējuma ārstēšanā.

Deva

— 5 g žāvētas mizas 10 līdz 2 minūtes ielej 150 ml verdoša ūdens un filtrē. Lietojiet vienu tasi dienā.

– 2 g līdz 4 g smiltsērkšķu ogu 150 līdz 10 minūtes ielej 15 ml verdoša ūdens, pēc tam filtrē. Izdzeriet tasi vakarā un, ja nepieciešams, no rīta un pēcpusdienā.

 Rabarberu sakne (Rheum sp.). Rabarberu saknes satur aptuveni 2,5% antranoīdu⁷. Tās caureju veicinošā iedarbība ir viegla, taču daži cilvēki pret to ir jutīgāki nekā citi.

Deva

Patērējiet no 1 g līdz 4 g žāvētu sakneņu dienā. Smalki samaļ un ņem ar nelielu daudzumu ūdens. Ir arī tabletes un ekstrakti uz alkohola bāzes.

 Boldo. Komisija E un ESCOP ir apstiprinājuši boldo lapu izmantošanu dažādu kuņģa-zarnu trakta traucējumu ārstēšanai, tostarp Aizcietējums.

Deva

Komisija E iesaka 3 g žāvētu lapu dienā gremošanas traucējumu gadījumā¹². Lūdzu, ņemiet vērā, ka boldo nedrīkst lietot gados vecākiem cilvēkiem, jo ​​tas varētu būt toksisks aknām²².

cits

 probiotikas

Ir daži klīniskie pētījumi, kas parāda probiotiku iespējamo labvēlīgo ietekmi uz aizcietējumiem.^23-25 . Ikdienā lietojot probiotikas, zarnu kustības biežums palielinās par 20% līdz 25%. Pieaugušajiem probiotikas, kas palielina zarnu kustības biežumu un uzlabo to konsistenci, ir Bifidobaktēriju dzīvnieks (DN-173 010), Lactobacillus casei Shirota, Kā arīEscherichia coli Nissle 1917. Bērniem, rhamnosus casei Lcr35 ir izrādījis labvēlīgu ietekmi²⁵.

 Pienene. Daži reti provizoriski klīniskie pētījumi liecina, ka pienenes preparāti var atvieglot Aizcietējums. Svaigas vai žāvētas pienenes lapas, tāpat kā sakni, tradicionāli izmanto kā uzlējumu to vieglo caureju veicinošo īpašību dēļ.¹².

Terapijas

 biofeedback. Perineālā rehabilitācija, izmantojot biofeedback (saukta arī par biofeedback), ir efektīva defekācijas grūtību ārstēšanā pieaugušajiem (termināls aizcietējums). Rehabilitācija ar biofeedback jāveic specializētā centrā, un tā sastāv no iegurņa pamatnes muskuļu brīvprātīgas relaksācijas vingrinājumiem (izmantojot balonkatetru). Biofeedback ļauj “pārmācīties”, lai sinhronizētu anālā sfinktera atslābināšanos un stumšanas piepūli. Parasti, lai iegūtu rezultātus, ir nepieciešamas 3 līdz 10 sesijas²⁶.

 Resnās zarnas apūdeņošana. Daži cilvēki ar Aizcietējums hronisks¹⁰ ir ieguvuši labus rezultātus ar resnās zarnas apūdeņošanu. Konsultējieties ar higiēnistu vai naturopātu. Skatiet arī mūsu resnās zarnas hidroterapijas lapu.

 Masāžas terapija. Vēdera masāžas terapeits var palīdzēt stimulēt zarnu kontrakcijas un mobilizēt šķidrumus¹¹. Ir iespējams arī pašam masēt vēderu, veicot pulksteņrādītāja kustības kustības ap nabu. Tas palīdz atsākt zarnu kustību, īpaši bērniem vai zīdaiņiem ar aizcietējumiem. Skatiet mūsu Masoterapijas failu.

 Tradicionālā ķīniešu medicīna. Akupunktūra var būt noderīga gadījumos, kad zarnu kustība ir tik neregulāra, ka caurejas līdzekļi ir neefektīvi.¹¹. Var palīdzēt arī tradicionālās ķīniešu augu izcelsmes zāles. Konsultējieties ar praktizējošu ārstu.

 Psihoterapija. Ja jums ir hronisks aizcietējums, nedrīkst atstāt novārtā psiholoģiskos aspektus¹². Tāpat kā miega gadījumā, pārmērīgas domāšanas gadījumā eliminācijas funkcijas var tikt kavētas. Skatiet mūsu Psihoterapijas lapu un saistītās lapas cilnē Papildu pieejas, lai uzzinātu par dažādiem psihoterapijas veidiem.

 Refleksoloģija. Refleksoloģijas procedūras var palīdzēt atslābināt ķermeni un prātu. Tie aktivizētu zarnu tranzītu, stimulējot refleksu zonas un nojaucot enerģijas blokādes¹⁰.