Klaustrofobija ir ieslodzījuma fobija. Tas var būt īsts invaliditāte, tāpēc ir svarīgi to ārstēt. Kognitīvās un uzvedības terapijas ir efektīvas.

Definīcija

Klaustrofobija ir fobija, kas sastāv no paniskām bailēm no ieslodzījuma, no slēgtām telpām: lifta, metro, vilciena, bet arī mazām vai bezlogu telpām…

Cēloņi 

Klaustrofobija sākas brīdī, kad cilvēks atrodas trauslā stāvoklī. Klaustrofobiju var izskaidrot notikums bērnībā (piemēram, ieslodzīts) vai traumatisks notikums slēgtā telpā (piemēram, uzbrukumam metro). Zinātnieki tos saskata fobijās, kas parasti tiek pārnestas ģenētiski. 

Diagnostisks 

Diagnoze ir klīniska. Bailēm tikt ieslodzījumam ir jāatbilst 5 kritērijiem, lai psihiatrs varētu diagnosticēt fobiju: pastāvīgas un intensīvas bailes atrasties slēgtā vietā (vai paredzot šo situāciju) ar neiespējamību argumentēt, tūlītēja un sistemātiska reakcija, tiklīdz persona atrodas ieslodzījuma situācijā, apzinās savu baiļu pārmērīgo un iracionālo raksturu, situācijas, kurās persona nonāks slēgtā vietā, par katru cenu izvairās vai tiek piedzīvota ar lielu trauksmi, klaustrofobiju ļoti traucē cilvēka darbību. Turklāt šos traucējumus nevajadzētu izskaidrot ar citiem traucējumiem (agorafobija, pēctraumatiskais stress)

Attiecīgie cilvēki 

4 līdz 5% pieaugušo iedzīvotāju cieš no klaustrofobijas. Tā ir viena no visbiežāk sastopamajām fobijām. 

4 līdz 10% radiologu pacientu nevar izturēt skenēšanu vai MRI. Bērni var ciest arī no klaustrofobijas. 

Riska faktori 

Cilvēkiem ar trauksmes traucējumiem, depresiju un pārmērīgu medikamentu, narkotiku vai alkohola lietošanu ir lielāks fobiju attīstības risks.

Tāpat kā ar visām fobijām, pirmais simptoms ir intensīvas un neracionālas bailes: bailes atrasties slēgtā telpā vai bailes paredzēt slēgtu telpu. Tas var būt saistīts ar elpošanu. Klaustrofobiski cilvēki baidās no gaisa trūkuma. 

Klaustrofobijas fiziskās izpausmes 

• Bailes var izraisīt īstu panikas lēkmi ar savām pazīmēm:
• Sirdsklauves, sirdsdarbība vai ātra sirdsdarbība
• Elpas trūkuma vai nosmakšanas sajūta
• Reibonis, tukša galva vai ģībonis
• Svīšana, karstuma viļņi, diskomforts krūtīs,
• Baidās nomirt, zaudēt kontroli

Kognitīvā uzvedības terapija (CBT) labi darbojas fobijām. Šīs terapijas mērķis ir pakļaut personu tam, kas izraisa viņa fobiju, no tālienes un pārliecinošā vidē, pēc tam tuvāk un tuvāk, lai bailes izzustu. Fakts, ka tiek regulāri un progresīvi saskarties ar fobogēno objektu, nevis izvairīšanās no tā, ļauj bailēm izzust. Psihoanalīze var būt arī risinājums klaustrofobijas ārstēšanai. 

Uz laiku var izrakstīt narkotiku ārstēšanu: anksiolītiskus līdzekļus, antidepresantus. 

Relaksācija un jogas prakse var palīdzēt arī cilvēkiem, kuri cieš no klaustrofobijas. 

Fobija: dabiska ārstēšana

Ēteriskās eļļas ar nomierinošām un relaksējošām īpašībām var palīdzēt novērst trauksmes lēkmes. Var izmantot, piemēram, ar ādas vai ožas palīdzību saldo apelsīnu, neroli, mazo graudu bigarādes ēteriskās eļļas.

Klaustrofobiju, tāpat kā citas fobijas, nevar novērst. No otras puses, kad attīstās fobija, ir svarīgi par to parūpēties, pirms tā kļūst par invaliditāti ikdienas dzīvē.