Staigāšana miegā ir miega traucējumi, kas pieder parasomniju ģimenei. Tas ir starpstāvoklis starp dziļu miegu un nomodu. Krampji parasti rodas pirmajās 3 stundās pēc gulētiešanas: bērns var piecelties no gultas, klīst pa māju ar aizmiglotu skatienu, izteikt nekonsekventas piezīmes... Tiek lēsts, ka 15% bērnu vecumā no 4 līdz 12 gadiem pakļauti epizodiskai staigāšanai miegā un 1 līdz 6% regulāri ar vairākām epizodēm mēnesī. Lai gan precīzi šī traucējuma cēloņi vēl nav noteikti, daži faktori, šķiet, veicina krampju rašanos. Atšifrēšana.

Ģenētiskā predispozīcija būtu dominējošais faktors. Faktiski 80% bērnu, kas staigā miegā, tika novērota ģimenes anamnēze. Tāpēc risks staigāt miegā ir 10 reizes lielāks, ja vienam no vecākiem bērnībā ir bijusi staigāšana miegā. Ženēvas universitātes pētnieku komanda ir identificējusi gēnu, kas izraisa traucējumus. Saskaņā ar pētījumu šī gēna nesēji tiek ietekmēti biežāk nekā citi.

Tomēr gandrīz puse no novērotajiem miegā staigātājiem nebija šī gēna nēsātāji, tāpēc traucējumu cēlonis viņiem bija dažādas izcelsmes. Tomēr iedzimtais faktors joprojām ir visizplatītākais iemesls.

Tā kā staigāšana miegā ir biežāka bērniem nekā pieaugušajiem, tiek uzskatīts, ka pastāv korelācija ar smadzeņu attīstību. Epizožu biežumam ir tendence samazināties, bērnam augot, 80% gadījumu traucējumi pilnībā izzudīs pubertātes vai pieaugušā vecumā. Tikai 2-4% pieaugušo iedzīvotāju cieš no staigāšanas miegā. Tāpēc speciālisti uzskata, ka ir ierosinātāji, kas ir saistīti ar smadzeņu nobriešanu un miega ritma izmaiņām augšanas laikā.

Stress un trauksme ir arī viens no faktoriem, kas veicina krampjus. Bērniem ar šo traucējumu var rasties staigāšanas miegā epizodes trauksmes periodos vai pēc stresa notikuma.

Nepietiekami gulēšana vai bieža pamošanās nakts laikā var arī palielināt staigāšanas miegā risku. Daži bērni piedzīvos staigāšanas miegā epizodes pēc snaudu nomākšanas — parādības, kas īslaicīgi traucē bērna miega modeli. Kad ir atrasta saikne starp snaudu pārtraukšanu un staigāšanas miegā lēkmju biežumu, var būt ieteicams uz laiku atjaunot snaudu. Tas ļautu izvairīties pārāk dziļš miegs nakts pirmajā pusē, kas veicinātu krampju rašanos.

Citi iemesli var pasliktināt miega kvalitāti un izraisīt staigāšanas miegā epizodes, tostarp:

• galvassāpes
• miega apnoja;
• nemierīgo kāju sindroms (RLS);
• noteiktas infekcijas slimības, kas izraisa drudža uzliesmojumus;
• noteiktas sedatīvas, stimulējošas vai antihistamīna zāles.

Dažkārt staigāšanas miegā epizodi var izraisīt pārāk pilns urīnpūslis, kas sadrumstalo bērna miega ciklu. Tādēļ bērniem ar šo traucējumu ir stingri ieteicams ierobežot dzērienu lietošanu vakarā.

Citi zināmi staigāšanas miegā faktori ir:

• šķiet, ka bērniem, kuriem ir nosliece uz staigāšanu miegā, ir vairāk krampju jaunā vai trokšņainā vidē, it īpaši, pārvietojoties vai dodoties atvaļinājumā;
• intensīvas fiziskās aktivitātes dienas beigās arī šķiet traucēt miegu un būt krīžu cēlonis;
• arī miega laikā nav ieteicams bērnu pakļaut skaļiem trokšņiem vai fiziskam kontaktam, lai neprovocētu miegā staigātāja pamošanās.

Lai ierobežotu riskus un samazinātu epizožu skaitu, ir svarīgi nodrošināt veselīgu dzīvesveidu un miegu bērniem, kuriem ir nosliece uz staigāšanu miegā. Šeit ir sniegti galvenie ieteikumi, kas samazina veicinošos faktorus:

• izveidot stabilu un paredzamu dienas režīmu, kas veicinās kvalitatīvāku miegu;
• atbalstīt mierīgu un pārliecinošu ģimenes atmosfēru, īpaši dienas beigās;
• (re) ieviest nomierinošu vakara rituālu (stāsts, relaksējoša masāža u.c.), kas ļaus bērnam atbrīvot dienas spriedzi un veicinās kvalitatīvu miegu;
• izslēdziet aizraujošas spēles un smagas fiziskās aktivitātes dienas beigās;
• aizliegt izmantot ekrānus vismaz 2 stundas pirms gulētiešanas, lai veicinātu bērnu miegu un kvalitatīvu miegu;
• veikt aUzturot pārmērīgu dzērienu daudzumu dienas beigās, lai saglabātu miegu un izvairītos no pamošanās;
• bērniem, kuriem pēc miega pārtraukšanas ir staigāšanas miegā lēkmes, miega atjaunošana dažkārt palīdzēs novērst krampjus.