Recepšu sastāvdaļas “Siera kūku diētas"
- 200 g zema tauku satura biezpiena
- 55 g olu
- 30 g kukurūzas miltu
Uzturvērtība ēdienam “Diētu siera kūkas” (per 100 grami):
Kalorijas: 114.9 kcal.
Vāveres: 14.8 gr.
Tauki: 2.3 gr.
Ogļhidrāti: 8.4 gr.
Porciju skaits: 1Receptes "Siera kūku diētas" sastāvdaļas un kaloriju saturs
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| biezpiens 0% (bez taukiem) | 200 g | 200 | 33 | 0 | 2.6 | 142 |
| vistas olu | 55 gr | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| diētiskās kukurūzas milti | 30 g | 30 | 2.16 | 0.45 | 21.06 | 99 |
| Kopā | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
| 1 apkalpo | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
| 100 grami | 100 | 14.8 | 2.3 | 8.4 | 114.9 |