Receptes sastāvdaļas “Siera kūka ar ābolu"
- 3 olas
- 120 g iebiezināta piena
- 500 gr biezpiens 5%
- 400 g ābolu
Trauka “Siera kūka ar ābolu” uzturvērtība (par 100 grami):
Kalorijas: 121.2 kcal.
Vāveres: 9.9 gr.
Tauki: 4.6 gr.
Ogļhidrāti: 9.8 gr.
Porciju skaits: 1Receptes sastāvdaļas un kalorijas ”Siera kūka ar ābolu”
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| vistas olu | 3 gabali | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| iebiezināts piens ar cukuru | 120 g | 120 | 8.64 | 10.2 | 67.2 | 384 |
| biezpiens 5% | 500 gr | 500 | 86 | 25 | 9 | 605 |
| ābols | 400 g | 400 | 1.6 | 1.6 | 39.2 | 188 |
| Kopā | 1185 | 117.2 | 54.8 | 116.6 | 1436.1 | |
| 1 apkalpo | 1185 | 117.2 | 54.8 | 116.6 | 1436.1 | |
| 100 grami | 100 | 9.9 | 4.6 | 9.8 | 121.2 |