Mājas cilvēks var traucēt sociālajām attiecībām. Kā būt mazāk mājīgam un vairāk izkļūt no mājas? 

Mājas cilvēks ir cilvēks, kurš dod priekšroku palikt mājās, kurš dod priekšroku mazkustīgam dzīvesveidam. 

Sabiedrībā būt par mājsaimniecību ne vienmēr tiek labi novērtēts. Māju īpašniekus dažreiz sauc par mājas iemītniekiem. Dažiem cilvēkiem ir grūti saprast, kāpēc citi jūtas labi mājās un viņiem ir maz vajadzības doties ārā. Viņi tos var uzskatīt par sociāliem.

Tomēr mājcilvēku nevajadzētu jaukt ar savrupu vai asociālu: mājcilvēkam patīk redzēt cilvēkus, bet ideālā gadījumā mājās. 

Psihiatri min vairākus iemeslus, lai izskaidrotu, ka cilvēki uzturas mājās: viņiem var būt ģimenes ieradums daudz ko izmitināt mājās; iespējams, ka viņu vecāki bērnībā ir bijuši nedroši, un viņu mājas ir droša vieta; viņi ir pašpietiekami, un viņiem nav visu laiku jāskatās no ārpuses, lai justu, ka viņi pastāv. 

Ja jūsu partneris ir noraizējies par to, ka būs mājās (viņš vai viņa uzskata, ka ir nepieciešams iziet vairāk nekā jūs), varat mēģināt mainīties.

Šim nolūkam psihiatrs un psihoanalītiķis Alberto Eigē iesaka atvērties pakāpeniski: lai to izdarītu, biežāk redziet cilvēkus, kas atrodas ģeogrāfiski tuvu, pēc tam paplašiniet savu loku, piemēram, ieguldot asociācijā. 

Psihopraktere Lorija Houksa iesaka padomāt par baudu, ko sniedz izbrauciens: vibrējiet muzeja ceļojuma laikā, veidojiet skaistas tikšanās, dodoties iedzert ar draugiem. Šis speciālists arī iesaka atrast sevī dzinulis, lai izietu un nedarītu to, lai iepriecinātu savus mīļos. Viņa piedāvā jums vingrinājumu: iedomājieties, kā sadalāties un veidojat dialogu ar sevi: “Nāc, izejam. Ir filma, par kuru ir ļoti labas atsauksmes.

Dažreiz izbraukuma rituāls, piemēram, reizi nedēļā, var radīt vēlmi doties ārā. Piemēram, mēģiniet apmeklēt restorānu reizi nedēļā.