Recepšu sastāvdaļas “Burkānu-biezpiena kastrolis"
- Olu 70 gr
- Burkāni 82 g
- Kukurūzas milti 50 g
- malts kanēlis 2 g
- medus 30 g
- biezpiens 9% 200 gr
- 1 olbaltumviela
- medus 30 g
- vaniļas cukurs 1 g
Trauka “Burkānu-biezpiena kastrolis” uzturvērtība (par 100 grami):
Kalorijas: 171.3 kcal.
Vāveres: 10.3 gr.
Tauki: 5.4 gr.
Ogļhidrāti: 19.8 gr.
Porciju skaits: 1Receptes ”Burkānu-biezpiena sacepums” sastāvdaļas un kaloriju saturs
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| vistas olu | 70 gr | 70 | 8.89 | 7.63 | 0.49 | 109.9 |
| burkāns | 82 gr | 82 | 1.07 | 0.08 | 5.66 | 26.24 |
| diētiskās kukurūzas milti | 50 g | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| kanēlis | 2 gr | 2 | 0.08 | 0.06 | 1.6 | 5.22 |
| medus | 30 g | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| biezpiens 9% (treknrakstā) | 200 g | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| vistas ola (olbaltumviela) | 1 gabals | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| medus | 30 g | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| vaniļas cukurs | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0.99 | 3.94 |
| Kopā | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 1 apkalpo | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 100 grami | 100 | 10.3 | 5.4 | 19.8 | 171.3 |