Recepšu sastāvdaļas “Slimi krāsns salāti"
- 20 g romano salātu
- 20 g jaukti salāti
- 5 g rukolas
- 50 g tomātu
- 50 g gurķu
- 5 g sarkano sīpolu
- 30 g olīvas
- 20 g aso piparu
Uzturvērtība ēdienam “Ill forno salāti” (per 100 grami):
Kalorijas: 35 kcal.
Vāveres: 1.2 gr.
Tauki: 1.9 gr.
Ogļhidrāti: 4.3 gr.
Porciju skaits: 1Receptes “Ill forno Salad” sastāvdaļas un kaloriju saturs»
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| romiešu salāti | 20 gr | 20 | 0.36 | 0.22 | 0.54 | 3.4 |
| salāti belaya dacha toscana | 20 gr | 20 | 0.3 | 0.04 | 0.4 | 3.2 |
| arugula | 5 gr | 5 | 0.13 | 0.04 | 0.11 | 1.25 |
| tomāts (tomāts) | 50 g | 50 | 0.55 | 0.1 | 1.85 | 10 |
| gurķis | 50 g | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
| sarkanais sīpols | 5 gr | 5 | 0.07 | 0 | 0.46 | 2.1 |
| olīvas | 30 g | 30 | 0.24 | 3.21 | 1.89 | 34.5 |
| Čili pipari | 20 gr | 20 | 0.4 | 0.04 | 1.9 | 8 |
| Kopā | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 1 apkalpo | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 100 grami | 100 | 1.2 | 1.9 | 4.3 | 35 |