Uzlieciet to uz dažām minūtēm dienā, dariet visu, un pēc kāda laika tas kļuva pumpēts un slaids - tas ir galvenais reklāmas sauklis par svara zaudēšanas jostu. Bet pirms jūs saprotat tā priekšrocības, vispirms ir jāapraksta visas tā šķirnes.
Kas ir novājēšanas jostas?
Termo josta ar pirts efektu ir primitīvākā un tāpēc neefektīvākā novājēšanas josta. Pat ražotāji to apstiprina. Šādas jostas galvenais materiāls ir neoprēns, un tā darbības princips ir balstīts uz siltumizolāciju. Ir arī jostas svara zaudēšanai ar vibrējošiem masieriem vai sildītājiem. Jo vairāk funkciju, jo dārgāka josta.
Kā teikts reklāmā, josta silda ķermeni, sadedzina taukus, tādēļ - cilvēks zaudē svaru mūsu acu priekšā; vibrējošā josta veicina labāku asins plūsmu.
Mēs esam lasījuši daudzas atsauksmes par šo “brīnumlīdzekli” un vēlamies atzīmēt, ka tajā ir vairāk negatīvu momentu nekā apbrīnas vārdu (kalorizētājs). Viņi raksta, ka svara zaudēšanas josta ir bezjēdzīga finanšu izšķiešana, no tā nav nekāda labuma vai kaitējuma. Daži pircēji patiešām runā par nelielu svara zaudēšanu pēc procedūras, bet pēc tam zaudētie kilogrami atgriežas ar vēl lielāku spēku. Šeit ir vēl viens apstiprinājums tam, ka jūs nevarat zaudēt svaru, vienkārši sēžot uz dīvāna un ēdot iecienītākās delikateses. Josta var palīdzēt tikai tad, ja to apvienojat ar pareizu uzturu - diētu un fiziskām aktivitātēm dažādu vingrinājumu veidā, taču šeit jūs, iespējams, zaudēsiet svaru nevis jostas dēļ, bet gan tāpēc, ka ar uzturu un vingrinājumiem jūs izveidojat kaloriju deficītu. .
Kā tiek sadedzināti tauki?
Bet kā tad notiek tauku dedzināšana? Tauku nogulsnēšanās ir rezerves enerģijas un spēka avots ķermenim. Tas notiek, ja tiek saņemts pārāk daudz enerģijas (no pārtikas) un pārāk maz (kustība). Tad ķermenis to uzglabā rezervē. Visu laiku ķermenis pakāpeniski uzkrāj kalorijas un, ja nepieciešams, tās izmanto. Bet, ja jums tas nebija jāizmanto, tad tauku slāņa biezums tikai palielinās. Lai nākotnē atbrīvotos no šīm nepatīkamajām nogulsnēm, jums būs jāierobežo enerģijas patēriņš, jāmaina diēta, lai nejustu diskomfortu, vairāk sāktu kustēties un nodarboties ar fiziskām aktivitātēm mājās vai sporta zālē.
Taukus nevar sakrata ar jostu, tos nevar salauzt ar stīpu, tos nevar iztvaikot pirtī. Masāža un sauna palīdz nevis zaudēt svaru, bet gan noņemt lieko šķidrumu, kas atgriezīsies, ja nepielāgosiet uzturu un ūdens daudzumu, protams, ja pietūkumu izraisa tas, nevis nieru vai vairogdziedzera slimības.
Kā darbojas notievēšanas josta?
Viss novājēšanas jostas princips ir tāds, ka šī ierīce vienkārši silda noteiktu ķermeņa daļu un šķiet, ka tauki kūst mūsu acu priekšā. Šis viedoklis ir kļūdains. Vibrācijas josta, kā saka ražotāji, normalizē asinsriti. Bet viņi klusē, ka pastaigas svaigā gaisā daudz efektīvāk uzlabo asinsriti un tev izmaksās pilnīgi bez maksas.
Ja novērojat noteiktu svara zudumu, tas notiek tikai no šķidruma zuduma organismā. Galu galā josta silda mūsu ķermeni un palielina svīšanu. Bet nākotnes laikā iztvaikojušais šķidrums atgriezīsies. Daži cilvēki treniņa laikā valkā svara zaudēšanas jostas, kas, pirmkārt, ir bezjēdzīgi, jo tauki neizdalās ar sviedriem. Ar sviedriem izdalās ūdens, kas tiek papildināts pēc pirmās ēdienreizes. Otrkārt, tas ir bīstami. Šķidruma zudums un pārkaršana slodzes laikā var izraisīt reiboni, sliktu koordināciju, vājumu un neregulāru sirdsdarbību. Treškārt, tie rada diskomfortu treniņa laikā, kas apgrūtina tā efektīvu vadīšanu.
Dietologi norāda, ka dažos gadījumos josta var kaitēt mūsu ķermenim. Ļoti saspringta josta var pasliktināt asinsriti un plaušu darbību. Jums arī jāzina, ka vibrācija un apkure ir kontrindicēta tiem cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām slimībām.
Ja jūs nolemjat iet uz svara zaudēšanas ceļu bez ievērojama laika ieguldījuma, tad vispirms jums vajadzētu lūgt padomu pie dietologa. Viņš palīdzēs jums izvēlēties pareizo diētu - diētu, kā arī vingrinājumus (kalorizators). Un neticiet nevienai reklāmai, jo ražotāja galvenais mērķis ir peļņa, nevis patiesība par viņu produktu. Dažos gadījumos jūsu pirkums var būt ne tikai bezjēdzīgs, bet arī kaitēt jūsu veselībai, pasliktināt jūsu pašsajūtu. Atcerieties vienkāršo patiesību - ūdens neplūst zem guļoša akmens.