Uzturvērtība un ķīmiskais sastāvs.
Tabulā parādīts barības vielu (kaloriju, olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, vitamīnu un minerālvielu) saturs vienā 100 grami ēdamā daļa.
| Uzturviela | Daudzums | Norm ** | % no normas 100 g | % no normas 100 kcal | 100% normāli |
| Kaloriju vērtība | 135 kCal | 1684 kCal | 8% | 5.9% | 1247 g |
| Olbaltumvielas | 1.87 g | 76 g | 2.5% | 1.9% | 4064 g |
| Tauki | 6.66 g | 56 g | 11.9% | 8.8% | 841 g |
| ogļhidrāti | 15.38 g | 219 g | 7% | 5.2% | 1424 g |
| Uztura šķiedra | 2.9 g | 20 g | 14.5% | 10.7% | 690 g |
| Ūdens | 72.51 g | 2273 g | 3.2% | 2.4% | 3135 g |
| osis | 0.69 g | ~ | |||
| Vitamīni | |||||
| A vitamīns, RE | 19 μg | 900 μg | 2.1% | 1.6% | 4737 g |
| Retinola | 0.018 mg | ~ | |||
| B1 vitamīns, tiamīns | 0.053 mg | 1.5 mg | 3.5% | 2.6% | 2830 g |
| B2 vitamīns, riboflavīns | 0.025 mg | 1.8 mg | 1.4% | 1% | 7200 g |
| B5 vitamīns, pantotēnisks | 0.309 mg | 5 mg | 6.2% | 4.6% | 1618 g |
| B6 vitamīns, piridoksīns | 0.212 mg | 2 mg | 10.6% | 7.9% | 943 g |
| B9 vitamīns, folāts | 12 μg | 400 μg | 3% | 2.2% | 3333 g |
| C vitamīns, askorbisks | 5.7 mg | 90 mg | 6.3% | 4.7% | 1579 g |
| Vitamīns PP, NO | 1.133 mg | 20 mg | 5.7% | 4.2% | 1765 g |
| makroelementiem | |||||
| Kālijs, K. | 248 mg | 2500 mg | 9.9% | 7.3% | 1008 g |
| Kalcijs, Ca | 25 mg | 1000 mg | 2.5% | 1.9% | 4000 g |
| Magnijs, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 2.1% | 3636 g |
| Nātrijs, Na | 77 mg | 1300 mg | 5.9% | 4.4% | 1688 g |
| Sērs, S | 18.7 mg | 1000 mg | 1.9% | 1.4% | 5348 g |
| Fosfors, P | 29 mg | 800 mg | 3.6% | 2.7% | 2759 g |
| Mikroelementi | |||||
| Dzelzs, Fe | 0.75 mg | 18 mg | 4.2% | 3.1% | 2400 g |
| Mangāns, Mn | 0.185 mg | 2 mg | 9.3% | 6.9% | 1081 g |
| Varš, Cu | 77 μg | 1000 μg | 7.7% | 5.7% | 1299 g |
| Selēns, Se | 0.3 μg | 55 μg | 0.5% | 0.4% | 18333 g |
| Cinks, Zn | 0.25 mg | 12 mg | 2.1% | 1.6% | 4800 g |
| Piesātinātās taukskābes | |||||
| Piesātinātās taukskābes | 2.556 g | maks. 18.7 gr | |||
| 4: 0 Eļļains | 0.106 g | ~ | |||
| 6-0 neilons | 0.063 g | ~ | |||
| 8: 0 kaprils | 0.037 g | ~ | |||
| 10: 0 Kapriks | 0.083 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauriks | 0.093 g | ~ | |||
| 14: 0 mistisks | 0.336 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmičs | 1.198 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearīns | 0.569 g | ~ | |||
| Mononepiesātinātās taukskābes | 2.386 g | min 16.8 г | 14.2% | 10.5% | |
| 16: 1 Palmitoleiks | 0.087 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleins (omega-9) | 2.246 g | ~ | |||
| Polinepiesātinātās taukskābes | 1.374 g | no 11.2 līdz 20.6 | 12.3% | 9.1% | |
| 18: 2 Linolejs | 1.238 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolēns | 0.136 g | ~ | |||
| Omega-3 taukskābes | 0.136 g | no 0.9 līdz 3.7 | 15.1% | 11.2% | |
| Omega-6 taukskābes | 1.238 g | no 4.7 līdz 16.8 | 26.3% | 19.5% |
Enerģētiskā vērtība ir 135 kcal.
- iepakojums (6 oz) = 170 g (229.5 kCal)
Tags: kaloriju saturs 135 kcal, ķīmiskais sastāvs, uzturvērtība, vitamīni, minerālvielas, kas ir noderīgi hash brūnam no kartupeļiem, saldēti, ar eļļas mērci, termiski neapstrādāti, kalorijas, barības vielas, derīgās īpašības hash brūns no kartupeļiem, saldēts, ar eļļas mērci, termiski neapstrādāts