Kā pagatavot ēdienu ” Griķu biezputra ar vistas krūtiņu»
griķu putraimi 165 gr, vistas krūtiņa 190 gr, burkāni 57 gr, sīpoli 34 gr
Recepšu sastāvdaļas “Griķu biezputra ar vistas krūtiņu"
- griķu putraimi 165 gr
- vistas krūtiņa 190 gr
- burkāns 57 gr
- sīpols 34 gr
Uzturvērtība ēdienam “Griķu biezputra ar vistas krūtiņu” (per 100 grami):
Kalorijas: 171.6 kcal.
Vāveres: 15 gr.
Tauki: 2 gr.
Ogļhidrāti: 24.8 gr.
Porciju skaits: 1Sastāvdaļas un kaloriju saturs receptē ” Griķu biezputra ar vistas krūtiņu»
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| griķi (kodols)) | 165 g | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| vistas krūtiņa | 190 gr | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| burkāns | 57 gr | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| sīpols | 34 gr | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| Kopā | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 1 apkalpo | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 100 grami | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |